ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية للأم؟ كما سنتحدث عن مدة الرضاعة الطبيعية وما هي أهم فوائد الرضاعة ليلاً. سنتحدث أيضًا عن النصائح لبداية جيدة للرضاعة الطبيعية. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية للأم؟
1- فوائد الرضاعة الطبيعية في فترة ما بعد الولادة
تساعد الرضاعة الطبيعية على عودة الرحم إلى حجمه الطبيعي سريعاً بعد الولادة، وتلاحظ الأم المرضعة أن المغص الذي يلي الولادة ويستمر لمدة ثلاثة أيام يكون مؤلماً، لكنه يصبح محتملاً إذا حرصت على الرضاعة الطبيعية، وينتهي أيضاً ويزول. أسرع مما لو لم ترضع مولودها الجديد. ولذلك فإن الرضاعة الطبيعية تساعد الرحم على العودة لوضعه الطبيعي مع التخلص من فضلات الولادة بشكل سليم وسريع.
2- فوائد الرضاعة الطبيعية بشكل عام
الرضاعة الطبيعية تفيد الأم والطفل. وإلى جانب فوائده الكبيرة للطفل، فإنه يفيد الأم من حيث تخليصها من الدهون المتراكمة في جسمها، مثل منطقة الصدر والبطن بسبب فترة الحمل. تساعد الرضاعة الطبيعية على فقدان الوزن بشكل طبيعي بعد الولادة، وبالتالي يعود الرقم إلى حالته السابقة. الرضاعة الطبيعية أيضاً الرضاعة الطبيعية تُريح الأم من ترهل البطن بشكل خاص، وتعمل على تنظيم وزنها لأنها تستهلك السعرات الحرارية وتوفرها على شكل حليب للرضيع. الرضاعة الطبيعية بشكل عام تعمل على حماية الأمهات من الإصابة بسرطان الثدي، كما أثبتت الدراسات حول العالم. يحسن المزاج العام والحالة النفسية، ويحمي الأم من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة، ويقوي العلاقة بينها وبين طفلها لعمر طويل.
مدة الرضاعة الطبيعية
عمر الرضيع له التأثير الأكبر على طول الوقت الذي يستغرقه للرضاعة الطبيعية. يحتاج الأطفال حديثي الولادة إلى وقت لممارسة الرضاعة الطبيعية وتعلم كيفية الإمساك بالحلمتين دون جهد. ولذلك يحتاج الأطفال حديثي الولادة إلى الرضاعة كل ساعتين أو ثلاث ساعات على الأكثر، وفي كل مرة يرضعون لمدة تتراوح بين 10-15. دقيقة من كل ثدي، وهذا هو الوقت الذي يحتاجه الطفل حديث الولادة في هذا العمر، لضمان حصوله على الكمية الكافية من الحليب، ليشبع وينمو بشكل جيد في هذه المرحلة.
فوائد الرضاعة ليلاً
1- يحتاج الطفل في الأشهر الأولى من حياته إلى الرضاعة كل ساعتين على الأكثر، أو كل ثلاث ساعات. في الـ 3 أشهر الأولى غالباً ما تكون الرضاعة الطبيعية حسب الطلب، أي كلما طلب طفلك ذلك، وعندما ترضعين طفلك ليلاً فإنك تساعديه على النمو بطريقة صحية وطبيعية، حتى لو كان ينام لأكثر من ساعتين. أنت. أرضعيه أثناء نومه حتى يحصل على ما يكفيه من الغذاء اللازم لنموه.
2- الرضاعة الليلية من العوامل الأساسية التي تزيد من إدرار حليب الثدي لدى الأم لأن هرمون البرولاكتين ينشط بشكل كبير أثناء الليل، وعند الرضاعة يعطي العقل إشارة للثدي لإفراز المزيد من الهرمون، وبالتالي هذا تصبح الفائدة الأهم والأولى من فوائد الرضاعة الليلية.
3- الرضاعة الليلية تساعد على منع الحمل لأطول فترة ممكنة لأنها تجعل جسمك في حالة مستمرة من إفراز هرمون الرضاعة كما لو كنت حاملاً. لذلك، إذا كنتِ تعتمدين على الرضاعة الطبيعية بالإضافة إلى وسيلة منع الحمل، فيجب عليك إرضاع طفلك ليلاً لضمان استمرار وسائل منع الحمل لفترة قد تصل إلى عام كامل. إذا كنت تريد ذلك.
4- على عكس ما هو شائع، فإن الرضاعة الطبيعية ليلاً تساعد طفلك على النوم سريعاً وحتى النوم مطمئناً لأنه يشعر بك وبرائحة عطرك بجانبه وبالتالي ينام بسلام.
5- وأخيرًا، يمكنك تقليل عدد الرضعات الليلية تدريجيًا عند البدء في تقديم الطعام الصلب لطفلك في عمر 6 أشهر من خلال إعطائه وجبة مشبعة في المساء، مما يساعده على النوم لمدة 4 أو 5 ساعات متواصلة قبل ذلك. يستيقظ ليرضع.
نصائح لبداية جيدة للرضاعة الطبيعية
1- لا تقدمي له أي طعام أو أي سائل مثل الماء أو رعي الحمام أو الحليب أو صفار البيض أو العسل أو عصير الفواكه أو الحبوب…
2- حتى الشهر السادس من عمر الرضيع يعتبر حليب الثدي كافيا لتلبية احتياجاته الغذائية الضرورية مثل الماء والبروتينات والدهون والفيتامينات والحديد.
3- ساعدي طفلك حتى يتمكن من لمس حلمتك بشفتيه، مما يسهل عليه فتح فمه وأخذ الثدي.
4- ضعي قاعدة الحلمة والجزء المحيط بها في فم طفلك بإحكام بحيث يلتصق بالثدي قدر الإمكان.
5- دعي طفلك يرضع حتى يشبع واتركي الثدي وحده.
لا توقفي طفلك أثناء الرضاعة الطبيعية حتى يستفيد من القيمة الغذائية في نهاية الرضاعة لأنه غني بالمواد المغذية.
7- تأكدي من رضاعة طفلك من كلا الثديين وأعطيه الثدي الذي أنهى الرضاعة به في المرة القادمة.
8- لتجنب الإصابة أو العدوى في الحلمة، في نهاية كل رضعة، ضعي قطرة من الحليب على الحلمة.
9- لتسهيل عملية التجشؤ، ضعي طفلك على كتفك في وضعية مستقيمة.
10- ليس من الضروري غسل الثدي قبل كل رضعة. بل يكفي الاستحمام مرة واحدة في اليوم، أو مسح الثدي كل صباح بمنشفة نظيفة.
11- احمي ثدييك بارتداء حمالة صدر جيدة وواسعة، وتجنبي ارتداء حمالة الصدر الضاغطة التي تسبب التهاب الثدي.
في نهاية الشهر السادس، عليك البدء بإعطائه نظاماً غذائياً متنوعاً.