ما هو أفضل سحور في رمضان؟ طهي الطعام الصحي توقف عن الأكل
سرايا – سرايا – رمضان . ينصح خبراء التغذية الصائمين خلال شهر رمضان بتناول وجبة السحور لأهميتها في الحفاظ على طاقة الجسم ونشاطه طوال فترة الامتناع عن الطعام والماء، والتي تتراوح ما بين 145 إلى 16 ساعة في الدول العربية. أنا متزوجة ولدي زوج. تأخرت في الاستيقاظ على السحور والأذان، وزوجي لا يتناول وجبة الإفطار في الصباح إلا في طبق.