نتحدث عن متلازمة الخدار في هذا المقال، كما نذكر لكم فقرات أخرى متنوعة مثل عوامل خطر الإصابة بالخدار، وأعراض الخدار، ثم الخاتمة: أنواع نوبات النوم. تابع السطور التالية.
متلازمة الخدار
الخدار هو اضطراب عصبي مزمن يصاحبه نوبات نوم مفاجئة أثناء النهار واضطراب في النوم ليلاً. يؤثر الخدار سلبًا على نمط الحياة العام للمريض، وقد يعرضه لمواقف محرجة أو خطيرة.
يعد الخدار مرضًا نادرًا، حيث يصيب عادةً شخصًا واحدًا من بين كل 2000 شخص. وتكمن خطورته في أنه عادة ما يتم تشخيصه بشكل خاطئ، وبالتالي لا يخضع المريض للعلاج أو توجيهه لأنماط سلوكية تساعده على التعايش مع المرض.
اضطراب النوم القهري في حد ذاته ليس قاتلا، لكن أعراضه قد تعرض المصاب لإصابات أو مواقف تهدد حياته، لذلك قد يعاني المصابون به من القلق أو التوتر، وهذا يؤثر سلبا على حياتهم الاجتماعية ونشاطهم اليومي.
أعراض الخدار
نظراً لعدم فهم المرض وتشخيصه، قد يعيش المريض معه لسنوات طويلة دون معرفة حالته، لذلك لا بد من معرفة الأعراض لطلب المساعدة الفورية في حال ظهورها:
– توقف حركة الجسم
ويحدث ذلك أثناء اليقظة، وقد يكون توقفاً كاملاً، مما يجعل من الصعب على الإنسان تحريك جسمه بالكامل، أو توقفاً جزئياً بسبب ضعف في بعض عضلات الجسم، مثل: الركبتين، أو الرقبة، أو الذراعين، أو فك.
-اضطراب في النوم
على الرغم من أن مريض الخدار قد يشعر بالنعاس أثناء النهار، إلا أن نومه عادة ما يكون متقطعًا ومضطربًا أثناء الليل.
– بعض السلوكيات اللاإرادية
لأن المريض يكون في حالة فقدان الوعي، وإذا قاوم هذا النعاس الشديد يقوم بأفعال تلقائية وغير مفهومة، وقد يقوم ببعض الأفعال ثم ينساها فيما بعد.
-النوم المفاجئ
وهو النتيجة النهائية لكل هذه الأعراض، حيث ينام المريض فعلياً لمدة لحظات أو ساعات.
– الشعور بالنعاس أثناء النهار
ويحدث الشعور بالنعاس أثناء النهار حتى لو كان الشخص ينام بشكل كافٍ ليلاً، فيصاب بنوبات مفاجئة من النعاس، وفي أوقات غير مناسبة، مثل: أثناء تواجدك في العمل أو حتى أثناء قيادة السيارة.
– الهلوسة قبل النوم
يحدث هذا نتيجة للحاجة الشديدة للنوم. قد يتكلم الشخص بكلمات غير مفهومة ونبرة صوت منخفضة بسبب رغبته الشديدة في النوم.
عوامل خطر الإصابة بالخدار
-العمر: – يبدأ مرض الخدار عادةً لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و30 عامًا.
التاريخ العائلي: يزيد خطر الإصابة بالخدار من 20 إلى 40 مرة إذا كان لديك أحد أفراد العائلة مصاب به.
مضاعفات الخدار:
– الأذى الجسدي:قد تؤدي نوبات النوم إلى إيذاء جسدي للأشخاص المصابين بالخدار، حيث يزداد خطر التعرض لحادث سيارة إذا أصيب المريض بنوبة أثناء القيادة، ويزداد خطر الإصابة بالجروح والحروق إذا نام المريض أثناء تحضير الطعام.
-بدانة:- الأشخاص الذين يعانون من الخدار هم أكثر عرضة للسمنة، وقد ترتبط زيادة الوزن بانخفاض معدل الأيض.
– سوء فهم عام للوضع:قد يسبب لك مرض الخدار مشاكل خطيرة لك على المستوى المهني والشخصي، حيث قد يعتبرك الآخرون كسولًا أو غير نشط، مما يؤثر على أدائك في المدرسة أو العمل.
أنواع نوبات النوم
-النوم الزائد
هو اضطراب في النوم ينام فيه الإنسان لساعات تزيد عن الحد الطبيعي، وهذا يدل على عدم كفاءة النوم وانقطاعه، مما يجعل الجسم بحاجة إلى تعويض ذلك في أوقات وفترات غير مناسبة.
-شلل النوم
شلل النوم أو ما يعرف بالجسوم عند الكثيرين كيف فسره الأطباء وما التحليل النفسي له؟ هذا ما أخبرنا عنه الدكتور محمد هاني استشاري الطب النفسي، مؤكداً أنها أحد أنواع اضطرابات النوم التي يعاني منها الإنسان أثناء النوم الأول، خاصة الاختناق وعدم القدرة على الحركة. ويصاحبه أيضًا بعض الهلاوس البصرية أو السمعية، والتي تتضمن ظهور علامات على الشخص لفقد التركيز وتعبيرات في الوجه تشير إلى التعب، إلى جانب ما يحدث أثناء النوم من شلل الحركة. وحذر هاني. يمكن تجنب التفكير في المشاكل قبل النوم مباشرة، مما يجعل الشخص يتعرض لشلل النوم تدريجياً. ولكي يتمكن الإنسان من تجنب هذا الاضطراب، عليه ممارسة تمارين الاسترخاء دون التفكير في المشاكل قبل النوم، والتأمل، مما يساعد على تحقيق الهدوء الداخلي وتفريغ العقل من أي سلبية.
-المشي أثناء النوم
وفي هذا السياق، قالت الدكتورة أسماء عبد العظيم، أخصائية العلاج النفسي والعلاقات الأسرية، إن المشي أثناء النوم هو نوع من الاضطرابات، وهو ما يسمى بـ”اضطراب التجوال أثناء النوم”، وعادة ما يعاني الشخص الذي يعاني منه من “الهستيريا الانفصالية، وهو اضطراب ناتج عن الصراع النفسي. وهو أمر داخلي لدى الشخص ويظهر على شكل تصرفات غير مفهومة أو غير مبررة، بحيث يكون التعامل مع هذا الأمر من خلال معرفة الأسباب الكامنة وراء هذا الاضطراب وتقديم الجلسات العلاجية للشخص. وأكد المعالج النفسي أن مدى الخطورة على الشخص المصاب بهذا النوع من اضطراب النوم شديد، لأنه قد يؤذي نفسه دون وعي أثناء المشي ليلاً، لدرجة أنه قد يخرج من المنزل بملابس النوم ودون أن يرى أمامه. منه حيث هو ذاهب.
-الأرق
حالة من عدم القدرة على النوم نهائياً، بالإضافة إلى الاستيقاظ أكثر من مرة عند النوم، مع صعوبة العودة مرة أخرى. وعندما يحدث ذلك لفترة طويلة تصل إلى أشهر، حتى لو كان متقطعا، فأنت بالتأكيد تعاني من اضطراب في النوم.
لكن لكي يكون هذا اضطرابا في النوم يجب أن يحدث دون سبب طبي أو علاقة بدواء، وأيضا إذا كان الشخص لا يشكو من مشكلة نفسية قد تؤثر سلبا على حياة الشخص وصحته.
– نوبات النوم المفاجئة
ومن أغرب الاضطرابات المتعلقة بالنوم نوبات النوم المفاجئة. تخيل أنك تنام في أي مكان وفي أي وقت دون أي إنذار مسبق، مما يجعلك غير قادر على التحرك بمفردك دون أن يساعدك أحد على الاستيقاظ في حالة قيامك بذلك.
وعندما تتكرر هذه الحالة ثلاث مرات أسبوعيا على مدى فترة طويلة تصل إلى 3 أشهر متتالية، يتضح أن المشكلة عبارة عن اضطراب حقيقي تفقد فيه السيطرة على عضلاتك ولا تتحكم في حركتك.
– اضطرابات النوم الناتجة عن الساعة البيولوجية
هناك بعض أنواع اضطرابات النوم التي تحدث نتيجة خلل في الساعة البيولوجية، وتكون ناجمة عن السفر لمسافات طويلة بسبب اختلاف التوقيتات. اختلاف الساعات يسبب مشكلة في النوم.