متى تظهر نتائج حبوب الكولاجين؟ طحن حبوب الكولاجين ووضعها على الوجه. في أي عمر يتم استخدام الكولاجين وما هي فوائد الكولاجين؟ كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
متى تظهر نتائج حبوب الكولاجين؟
1- نتائج قصيرة المدى
يعمل الكولاجين على تحسين بنية العضلات عندما يتم تناوله بالتزامن مع التمارين الرياضية، ولهذا أهمية كبيرة بالنسبة للرياضيين الذين يتناولونه لهذا الغرض. وفي هذه المنطقة يحتاج الكولاجين حوالي ربع ساعة للوصول إلى مجرى الدم، ونصف ساعة حتى تصل الأحماض الأمينية الناتجة عن تحلل الكولاجين إلى العضلات. يصل إلى ذروته بعد 90 دقيقة.
2-نتائج طويلة الأمد
ويعتمد ذلك على عوامل كثيرة، بما في ذلك كمية الكولاجين المستهلكة. الحالة الصحية العامة. يتبع النظام الغذائي. وتشمل هذه النتائج شفاء ندبات الجلد والأنسجة العضلية التالفة، وهو ما يتطلب فترة لا تقل عن أربعة أشهر.
طحن حبوب الكولاجين ووضعها على الوجه
عند طحن حبوب الكولاجين ووضعها على وجهك ستحصلين على العديد من الفوائد مثل:
1- تبدو البشرة أصغر سناً وأكثر شباباً.
2- تحسين مرونة الجلد، وتقل المرونة مع تقدم الإنسان في العمر. ويرجع ذلك إلى انخفاض نسبة الكولاجين في الجلد، وتشكل التجاعيد، والبقع، وترهل الجلد، وغيرها من مشاكل الجلد المرتبطة بالعمر.
3- ملء البثور والندبات الناتجة عن حب الشباب أو الشيخوخة. تؤدي ندرة الكولاجين إلى ظهور ندبات واضحة وعميقة، حيث يعمل كريم الكولاجين على التقليل من ظهور هذه الندبات، حتى لو تم تطبيقه على الجلد بشكل مستمر.
4- ملء التجاعيد والخطوط الدقيقة في الوجه، وآثار التعبيرات التي نقوم بها، سواء كانت تعبيرات فرح أو حزن، أو الآثار الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس، والتي تصبح أكثر وضوحاً بعد انخفاض نسبة الكولاجين في الوجه. الجلد.
في أي عمر يتم استخدام الكولاجين؟
1- عندما يتعلق الأمر بمكملات الكولاجين، فلا يوجد عمر “مناسب” لبدء تناولها. ولا توجد أيضًا إجابة واحدة تناسب الجميع. يعتمد الوقت الأمثل بالنسبة لك على العديد من العوامل، بما في ذلك الوراثة وعادات نمط الحياة. (المزيد عن ذلك بعد قليل). ومع ذلك، هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند تحديد أفضل وقت للبدء.
2- يبدأ تراجع الكولاجين في العشرينات من عمرك. بالنسبة للمبتدئين، تنخفض مستويات الكولاجين لديك بشكل طبيعي مع تقدمك في العمر. بشكل عام، يبدأ هذا في العشرينات من عمرك، ويستمر في الانخفاض بنسبة 1٪ تقريبًا كل عام. لذا، ليست فكرة سيئة أن تبدأ بالتفكير في دعم مستويات الكولاجين في جسمك مبكرًا – قبل أن تنخفض كثيرًا.
3- وهذا يشمل أي عادة تعرض بشرتك للإجهاد التأكسدي، وهو أسوأ عدو للكولاجين. وفقًا لجيسي تشيونغ، دكتوراه في الطب، وهو طبيب أمراض جلدية معتمد، فإن الإجهاد التأكسدي ينشط الإنزيمات التي تستهدف وتحلل الكولاجين في مصفوفة الجلد. يمكن أن يسبب الالتهاب، ويضعف حاجز الجلد، ويؤثر على وظيفة الخلايا الجذعية للجلد. ونتيجة لذلك، فإن الكولاجين في الجسم – وصحة الجلد – ستنخفض بشكل ملحوظ.
ما هي فوائد الكولاجين؟
1- تساهم حبوب الكولاجين في تكوين الغضاريف وهي مادة مطاطية تغطي العظام وتساعدها على الحركة بسلاسة. كما وجد أنه يقلل من آلام المفاصل.
2- وجد أن حبوب الكولاجين تساهم في زيادة كثافة المعادن في العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث، كما ارتبطت هذه الحبوب بالتحسن الإيجابي في العظام والحد من تدهورها.
3- زيادة الكتلة العضلية، حيث وجد أن تناول مكملات الكولاجين على شكل حبوب وممارسة الرياضة في نفس الوقت يؤدي إلى اكتساب عضلي أكبر مما لو كنت تمارس الرياضة بمفردها.
4- يساعد على تحسين مستويات الكولسترول في الجسم ويقلل من عوامل خطر الإصابة بانسداد الشرايين، وبالتالي يعزز صحة القلب إذا تم تناوله لمدة ستة أشهر.
5- يستخدم بعض الأفراد حبوب الكولاجين لتعزيز نمو الشعر والأظافر وتحسين صحة العين، ولكن لا توجد أدلة كافية تؤكد ذلك.
5- تعمل مكملات الكولاجين على زيادة ترطيب البشرة وتحسين مرونة الجلد، مما يوفر تأثيرًا مضادًا للشيخوخة. تعمل مكملات الكولاجين على تحسين التئام الجروح وتقليل الالتهابات في الجسم.
6- الكولاجين غني بالأحماض الأمينية التي تساعد على بناء بروتين الكيراتين الضروري لنمو الشعر، ولكن لا توجد أبحاث كافية حول مدى فعالية كبسولات الكولاجين في نمو الشعر وتطويله.
7- قد يساعد الكولاجين أيضًا في محاربة الشيب وضعف بصيلات الشعر، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحارب المواد التي تسبب تلف الشعر، والشيخوخة، والظهور المبكر للشعر الرمادي على الرأس.
8- كما أن هناك دراسات أخرى تعتمد على اختبار الكولاجين لعلاج الشعر الخفيف، ولكن لكل هذه الفوائد لا توجد أبحاث كافية لإثبات فعاليته بشكل مؤكد ولا تزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات بشأنه.