ما هي مراحل الحمل والولادة بالتفصيل، وما هي أهم مراحل الحمل، وأفضل الطرق لتثبيت الحمل في البداية.
الولادة
الولادة هي عملية طرد الجنين الناضج والقابل للحياة خارج رحم الأنثى. يُعرف أيضًا باسم المخاض، أو أحداث الولادة، وهو ذروة الحمل بولادة طفل واحد أو أكثر من رحم الأم. تنقسم الولادة الطبيعية إلى ثلاث مراحل من المخاض: تقصير وتوسيع عنق الرحم، ونزول وولادة الطفل، وطرد المشيمة.
مراحل الحمل والتغيرات التدريجية
ومع تقدم مراحل الحمل، يظهر الشعور بالثقل مع نمو الجنين، حيث يزداد وزن المشيمة والسائل الأمنيوسي. متوسط زيادة الوزن لمن تتمتع بوزن صحي يتراوح بين 11-16 كجم خلال فترة الحمل (لا تقلقي، مع الولادة ستخسرين 5-6 كجم).
تتطلب المراحل الأخيرة من الحمل تعاملاً خاصاً مع مختلف الظواهر وأسلوب حياة يناسب الحالة بهدف الوصول إلى غرفة الولادة بهدوء واستعداد تام لهذه العملية العظيمة، فضلاً عن الامتناع عن مشاكل اللحظة الأخيرة.
أهم النصائح لتمري الأشهر الأخيرة من الحمل بسلام
تابع مع الطبيب
ابتداءً من الشهر السابع تحتاج المرأة إلى المتابعة مع الطبيب المختص مرتين شهرياً على الأقل، تقوم خلالها بفحص ضغط الدم والألبومين، بالإضافة إلى إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية والذي يتأكد فيه الطبيب من وضعية الجنين بالداخل. الرحم. ويجب على المرأة اتباع تعليمات الطبيب بعناية والاستمرار في تناول أي أدوية إذا احتاجت لذلك.
اشرب الماء
عنوان الحمل الصحي هو التغذية الصحية، التي لا تخلو أبداً من شرب الكثير من الماء. طوال فترة الحمل بشكل عام، يجب على المرأة شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء، وخاصة في الأشهر الأخيرة، لتقليل ضغط الدم وكذلك تقليل الألبومين الذي قد يرتفع عند بعض الأشخاص. النساء في الأشهر الأخيرة، لذا فإن كوب الماء للمرأة الحامل يعتبر رفيقاً آمناً لصحة الأم والطفل.
حركة
تؤكد العديد من الأبحاث أن ممارسة الرياضة، وخاصة المشي، تساعد على تحسين الدورة الدموية لدى المرأة الحامل، كما تسهل عملية الولادة الطبيعية. ولكن في هذه المرحلة يجب الاستماع لتعليمات الطبيب، فكل حمل له طبيعة خاصة، فلا يجب ممارسة أي نشاط بدني دون استشارة الطبيب والمتابعة المستمرة.
ينام
النوم للحامل يعتبر مكملاً غذائياً للجنين، حيث يكتمل النمو بزيادة ساعات نوم الأم، لذا يجب أن تحصل الأم على قسط كافٍ من الراحة كل يوم، خاصة أنه قد يصعب عليها الحصول على ساعات من الراحة بعد الولادة. الولادة!!!
الأطعمة الحارة
تقول بعض الدراسات أنه ينصح بتجنب تناول الأطعمة الحارة أو الحارة، التي تزيد من انقباضات الرحم وتؤدي إلى الولادة المبكرة. ويجب الحذر عند تناول الأطعمة والبحث دائماً عن الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات.
مستلزمات الطفل
تعتبر هذه المرحلة من أمتع الخطوات، حيث تقوم الأم بشراء كافة المستلزمات التي يحتاجها طفلها الملاك، مما يجعلها تشعر بالسعادة والشوق لرؤيته بين يديها.
مراحل الحمل والولادة
– الثلث الأول
تعاني النساء من تغيرات هرمونية كبيرة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، والتي تبدأ من الأسابيع 1 إلى 13، وغالباً ما تظهر بعض الأعراض المعتادة، من التعب والغثيان الصباحي إلى امتلاء الثدي وتقلب المزاج والصداع والإمساك. وقالت الدكتورة ديسيسلافا إنه من الشائع أيضًا سماع النساء الحوامل يتحدثن عن الرغبة الشديدة في تناول الطعام أو النفور من بعض الأطعمة في هذه المرحلة.
ومن الجدير بالذكر أن النساء يمررن بتجارب مختلفة طوال فترة الحمل. كل امرأة هي حالة فريدة لا يمكن مقارنتها بغيرها. على سبيل المثال، قد تعاني بعض النساء من غثيان الصباح والبعض الآخر لا يواجهن هذه المشكلة، وهذا أمر طبيعي تمامًا. تعتبر الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل مهمة جداً لنمو الجنين، لذا يجب على الأم إعطاء المزيد من العناية والاهتمام بجسدها وصحتها، خاصة في هذه الفترة.
– الثلث الثاني
تبدأ الأمهات عادةً بالتحسن بمرور الوقت خلال الثلث الثاني من الحمل، وهي الفترة ما بين الأسبوع 14 إلى الأسبوع 28. وتختفي بعض الأعراض ببطء، مثل التعب والقيء، وتصبح التغيرات الجسدية واضحة خلال هذه الفترة. وتبدأ بطونهم في النمو مع نمو الجنين وزيادة الوزن، وقد تنتفخ وجوههم وكاحليهم وأصابعهم.
تعتبر أشهر الحمل هذه الفترة الأكثر إثارة. حيث تبدأ الأمهات بالشعور بحركة أطفالهن.
– الثلث الثالث
خلال الثلث الثالث من الحمل، والذي يبدأ من الأسبوع 29 حتى الولادة، من المتوقع أن يظهر الجنين الكثير من الحركة ويصبح أثقل. تشعر الأم الحامل بعدم الراحة في هذه المرحلة؛ تعاني من كثرة التبول، وضيق في التنفس، والأرق، وتقلب المزاج، وانقباض براكستون هيكس. بالنسبة لبعض النساء الحوامل، وخاصة النساء الحوامل لأول مرة، فإنهن يصبحن أكثر قلقاً وعصبية مع اقتراب موعد الولادة، وما يصاحب ذلك من مشاعر الخوف والاضطراب.