مشتقات الحليب بالانجليزية مع الصور

منتجات الالبان بالانجليزي بالصور منتجات الالبان بالانجليزي وأهم المعلومات عن الالبان بالانجليزي. كل ذلك سنتعرف عليه في هذه السطور التالية.

منتجات الألبان باللغة الإنجليزية مع الصور

أجبان

تتميز باحتوائها على نسبة عالية من الأملاح والدهون، ويوجد منها أنواع عديدة، فقد تكون قليلة الملح، أو عالية الملح، أو عالية الدهون، مثل: الجبن الموتزاريلا، وينصح بتناولها قليلة الدسم. الأجبان مرة واحدة كل يوم، أما الأنواع الأخرى فمرة واحدة في الأسبوع، لتجنب زيادة نسبة الدهون والأملاح في الجسم.
زبدة، سمن و قشطة

تتميز القشطة باحتوائها على نسبة عالية من الدهون، لذا ينصح بتناولها باعتدال، واستخدام الأنواع قليلة الدسم، أما الزبدة فتتميز باحتوائها على نسبة عالية من الدهون، لذا يفضل عدم تناولها بكثرة. ولكنه أفضل من السمن.
زبادي، زبادي و لبنة

ويمكن تناول كل منها بشكل يومي، فهي لا تحتوي على نسبة عالية من الدهون.

مشتقات الألبان باللغة الإنجليزية

سمنة
كريم كريم
جبن
الجبن الأزرق
جبن الجبن
جبن الماعز
كريمة طازجة
بيض
بيض تربية حرة بيض طبيعي (من دجاج تربية حرة)
سمن مارجرين
حليب الحليب
حليب كامل الدسم
حليب نصف دسم
الحليب منزوع الدسم الحليب منزوع الدسم
الكريمة الحامضة
زبادي الحليب

استخدام مصطلحات الحليب والحليب في جمل إنجليزية مفيدة:

اللبأ هو الحليب الأول للأبقار والماعز
اللبأ أو ADGs هو الحليب الأول للأبقار والماعز = اللبأ هو حليب الغابة للأبقار والماعز
مثل شرب اللبن الرائب مع التمر
أحب شرب الزبادي مع التمر = أحب شرب اللبن الرائب مع الوجبات الغذائية
جبن البقر لذيذ جدا
الجبن البقري لذيذ جدًا = الجبن البقري لذيذ جدًا
اللبن هو طعامي المفضل
اللبن هو طعامي المفضل = اللبن هو طعامي المفضل.

فوائد استهلاك الألبان

أكثر من مجرد الكالسيوم

يُعرف الحليب بدوره المهم في توفير الكالسيوم اللازم لصحة العظام. لكن الحليب يوفر العديد من العناصر الغذائية الأخرى الضرورية لصحة جيدة. إلى جانب الكالسيوم، يعد الحليب مصدرًا للفوسفور والبوتاسيوم والريبوفلافين وفيتامين ب12، ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى بكميات أقل. يعد الحليب أيضًا مصدرًا رائعًا للبروتين عالي الجودة الذي يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية. يعد الحليب ومنتجات الألبان الأساسية جزءًا مهمًا من النظام الغذائي المتوازن لأنها توفر العناصر الغذائية الأساسية.
حافظ على صحتك

نظرًا لأن منتجات الألبان غنية جدًا بالعناصر الغذائية، فإن إدراجها في نظامك الغذائي يمكن أن يساعدك على البقاء بصحة جيدة ونشاطًا.
عظام وعضلات قوية لا يحتوي الحليب على الكالسيوم فحسب، بل يحتوي أيضًا على الفوسفور، مما يساعد على بناء هيكل عظمي صحي والحفاظ عليه.
تعد الطفولة والمراهقة مراحل مهمة بشكل خاص في الحياة لبناء عظام قوية، في حين أن تناول العناصر الغذائية الكافية للبالغين مهم لتقليل فقدان العظام وبالتالي المساعدة في الحفاظ على هيكل عظمي قوي.
منتجات الألبان مفيدة أيضًا للعضلات، حيث يوفر بروتين الحليب جميع الأحماض الأمينية الأساسية كوحدات بناء لنمو العضلات وصيانتها، ويمكن أن يساعد في إبطاء فقدان العضلات الذي يحدث بشكل طبيعي مع تقدمنا ​​في العمر. توفر هذه المنتجات أيضًا العناصر الغذائية الرئيسية الأخرى التي تدعم وظيفة العضلات، بما في ذلك الكالسيوم والبوتاسيوم.
حافظ على مستويات الطاقة عالية

يحتوي الحليب على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض، وبالتالي يوفر مصدر طاقة بطيء الإطلاق. بالإضافة إلى ذلك، توفر منتجات الألبان العديد من فيتامينات ب التي تساعد على تقليل التعب والإرهاق، وبالتالي تساعدنا في الحفاظ على مستويات الطاقة لدينا. كما أنه مصدر للكالسيوم والفوسفور الذي يدعم استقلاب الطاقة. يعد الاستمتاع بمنتجات الألبان يوميًا طريقة رائعة لمساعدتنا على قضاء يومنا
منتجات الألبان لعقل نشط

الدماغ هو العضو الأكثر نشاطًا في الجسم ويتطلب كمية لا بأس بها من الفيتامينات والمعادن ليعمل بشكل جيد. توفر الألبان العديد من العناصر الغذائية الداعمة للدماغ، بما في ذلك الريبوفلافين والنياسين وفيتامين ب12. ويعتبر الحليب أيضًا مصدرًا للدهون الفوسفاتية، وتشير الأدلة العلمية الحديثة إلى الدور المفيد لهذه الدهون في وظائف المخ. يعتبر الحليب أيضًا رائعًا للحفاظ على رطوبة الجسم، وهو أمر ضروري للعقل النشط.