مشروبات تساعد على الحمل

مشروبات تساعد على الحمل وسنتحدث عن أطعمة تساعد على الحمل، طرق تساعد على الحمل السريع، أعشاب تساعد على الحمل بتوأم. كل هذه المواضيع ستجدها في مقالتنا.

مشروبات تساعد على الحمل

1- زهرة البرسيم الأحمر للحمل توفر نبات البرسيم الأحمر (بالإنجليزية: Red Clover) العديد من الفوائد لتنشيط المبايض وزيادة فرص الحمل، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة، مثل الايسوفلافون (بالإنجليزية: Isoflavones) التي تعمل على تنظيم مستويات الهرمونات مثل هرمون الاستروجين، الذي يحفز إنتاج البويضات من المبيضين استعداداً للتخصيب. كما تحتوي زهرة البرسيم الأحمر على عناصر غذائية قيمة، مثل المعادن والفيتامينات، والتي تساهم في تعزيز صحة الجسم بشكل عام والتخلص من السموم التي قد تمنع الحمل أو تؤخره.
2- البردقوش لتنشيط المبايض. يساعد البردقوش على تنظيم الدورة الشهرية وتوازن الهرمونات. وقد يساعد أيضًا في علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، والتي تسبب خللًا في الدورة الشهرية. يمكن تناول البردقوش عن طريق تحضير الشاي من خلاصة العشبة. أو على شكل مكملات عشبية، أو وضع ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من البردقوش داخل قطعة قماش مغلقة ومن ثم وضعها في وعاء الحساء عندما يتم طبخه.

أطعمة تساعد على الحمل

1-الخضار

تعتبر الخضروات من أهم الأطعمة لتحسين الخصوبة وجودة البويضات لدى المرأة، وهو أمر ضروري لتعزيز فرص الحمل والإنجاب. ولذلك يفضل تناول مختلف أنواع الخضار يومياً. وينصح بتناول الخضروات الغنية بالعناصر الضرورية لعملية التمثيل الغذائي للإستروجين، مثل: اللفت، والبروكلي، والملفوف.
2- الكربوهيدرات المعقدة

يهضم الجسم الكربوهيدرات المعقدة ببطء، وذلك لاحتوائها على الألياف، مثل: الحبوب الكاملة، والبقول، وبعض أنواع الخضار والفواكه، وبالتالي يكون تأثيرها على نسبة السكر في الدم والأنسولين تدريجيًا، مما يحسن الخصوبة. أما الكربوهيدرات المصنعة التي يتم هضمها بسرعة وترفع نسبة السكر في الدم، فهي تؤثر على الخصوبة وتقلل من احتمالية الحمل. كما تعد الكربوهيدرات المعقدة مصدرًا جيدًا لفيتامينات ب المهمة للخصوبة، بالإضافة إلى فيتامين أ.
3- الفواكه

كما تحتوي الفواكه على عناصر غذائية مهمة تعمل على تحسين الخصوبة عند المرأة، وتعد من أبرز الأطعمة التي تساعد على الحمل. ويأتي التوت في مقدمة هذه الفواكه، فهو مليء بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من تلف الخلايا والشيخوخة، بما في ذلك خلايا الجهاز التناسلي. كما أن هناك بعض الفواكه الأخرى التي يمكن أن تزيد من الخصوبة عند المرأة، مثل الأناناس.
4- البروتين الحيواني

من الضروري تناول مصادر البروتين الحيواني المليئة بالحديد المهم لتعزيز الخصوبة، مثل: الديك الرومي، ولحم البقر، ولكن ينصح بتجنب اللحوم الغنية بالدهون، وعدم الإفراط في تناول البروتين الحيواني حتى لو كان خالياً من الدهون. .
5- الأسماك الدهنية

تساعد الأسماك الدهنية على تحسين خصوبة المرأة بفضل مستوياتها العالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية.

طرق تساعد على الحمل بسرعة

1- متابعة الدورة الشهرية

إن الفهم الحقيقي لدورتك وأوقات الإباضة يساعدك على معرفة متى تكونين أكثر خصوبة… الإباضة هي أفضل وقت للحمل. يمكنك التعرف على علامات الإباضة، مثل التغير في مخاط عنق الرحم. وعادةً ما يصبح رقيقًا وزلقًا عندما تكونين في ذروة خصوبةكِ. قد تشعر بعض النساء أيضًا بإحساس بالوخز في جانب واحد.
2- عدم ارتداء الملابس الضيقة

حذري زوجك من ارتداء الملابس الضيقة أو قضاء الوقت في حوض الاستحمام الساخن أو الجاكوزي. وقد يحتاج الزوج أيضًا إلى تغيير عاداته في استخدام الهاتف المحمول في العمل. أظهرت دراسة في مجلة الخصوبة والعقم أن الرجال الذين يستخدمون الهاتف الخليوي بجانبهم يعانون من ضعف الخصوبة. وبالمثل فإن من يتناولون أطعمة الصويا قد يؤثر على خصوبتهم.
3- متابعة فحوصات ما قبل الحمل

قبل أن تبدأ في المحاولة، قم بإجراء فحص طبي. اسألي طبيبك عن فيتامينات ما قبل الولادة التي تحتوي على حمض الفوليك، الذي يساعد على الحماية من بعض العيوب الخلقية، مثل الشفة المشقوقة. يعمل حمض الفوليك أيضًا خلال المراحل المبكرة من الحمل، لذا من المهم التأكد من حصولك على ما يكفي منه حتى قبل الحمل.

أعشاب تساعد على الحمل بتوأم

1- مريم من الأعشاب المعروفة بقدرتها على زيادة الخصوبة ومساعدة البويضات على النضوج الجيد. كما أنه يساعد في علاج حالات متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، ويقال أنه ساعد الكثير من النساء على إنجاب التوائم.
2- اليام البري هو أحد أنواع البطاطس. وتسمى أيضًا البطاطا البرية. وهي تشبه بذور الزنجبيل ويمكن تناولها كطعام أو شربها كمنقوع. يساعد بشكل كبير على تحفيز المبيضين، ليتمكن المبيضان بعد ذلك من إطلاق بويضتين في نفس الشهر، مما يؤدي إلى تكوين التوائم.
3- عشبة الشوك من الأعشاب التي تساعد على تحسين عملية التبويض، لذلك يتم استخدامها مباشرة بعد انتهاء الدورة الشهرية وحتى موعد التبويض بانتظام مرة واحدة يومياً. كما أنه يساعد على إطلاق أكثر من بويضة من البصيلات، مما يؤدي إلى زيادة احتمالية الحمل بتوأم.
4- حب الرشاد من الأعشاب المشهورة التي يكثر استخدامها لعلاج مشاكل المسالك البولية. كما أنه يساعد على تنظيم الهرمونات وزيادة الخصوبة لكل من الرجال والنساء على حد سواء.
5- كوهوش: كانت هذه العشبة تستخدم قديماً لتخفيف آلام الدورة الشهرية، لكن اكتشف أنها تقوي الرحم وتزيد من معدل الخصوبة، رغم أنها لا تؤدي بشكل مباشر إلى الحمل بتوأم.