مشروب الجمال والبياض. نتعرف على ذلك من خلال مقالتنا. كما نذكر لك نصائح مهمة لتبييض البشرة، مع الإشارة إلى أهم المشروبات المهمة للبشرة. اتبع السطور التالية.
مشروب الجمال والبياض
مكونات
-جزرة
-يدق
-البابايا
-التفاح
طريقة التحضير
-خذي جزرتين.
– قشريها ثم قطعيها إلى قطع صغيرة.
-خذ الشمندر.
– قشريها ثم قطعيها إلى قطع صغيرة.
– خذ شريحتين من البابايا الناضجة وقم بتقطيعهما إلى قطع صغيرة أيضًا.
-أخيرًا، خذي تفاحة واغسليها جيدًا ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة.
– ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، وأضيفي إليها بعض الماء، ثم اخلطي الخليط جيداً.
ضعيه في كوب زجاجي واشربي كوباً من هذا العصير يومياً بعد الإفطار لتبييض البشرة وتحسين ملمسها.
المشروبات هي الأفضل للبشرة
ماء:
تشكل بشرتنا حوالي 16 بالمائة من وزن الجسم وتحتوي على 20 بالمائة من الماء الموجود في الجسم. ولذلك فإن شرب كمية كافية من الماء يحافظ على مستوى الرطوبة في البشرة ويحميها من الجفاف وفقدان الحيوية، مما يضطرنا إلى الاستمرار في تناول لترين من الماء يومياً للحفاظ على نضارة وشباب بشرتنا.
الشاي الأخضر:
يساهم الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر في تعطيل الإنزيم الذي يسبب ظهور البقع الداكنة ويسرع آلية شيخوخة الجلد. ولذلك فهو عامل فعال لمكافحة الشيخوخة للبشرة وجميع أنسجة الجسم الأخرى.
عصير الملفوف:
نبات الكرنب، المعروف أيضًا باسم الكرنب، غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على تنشيط البشرة والحفاظ على تماسكها. وفي حين أن تطبيق الكريمات والأمصال الغنية بخلاصة هذا النبات على البشرة مفيد جداً، فإن شرب عصير الملفوف يعطي فائدة إضافية في تأخير ظهور علامات الشيخوخة.
شاي ماتشا:
يتميز شاي الماتشا الصيني بكونه مضاد قوي للأكسدة. يحمي البشرة من الجذور الحرة الموجودة في الجو المحيط بنا. يساعد شرب شاي الماتشا على محاربة ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وهو من أشهر المشروبات الصحية حالياً.
الشاي الأخضر بالنعناع:
الشاي الأخضر بالنعناع هو وسيلة فعالة لمحاربة حب الشباب عند البالغين. ويؤكد خبراء العناية بالبشرة التأثير الوقائي لهذا الشاي في حماية البشرة من ظهور هذه المشكلة التجميلية المزعجة.
الماء الممزوج بعصير الليمون:
سبق للكثيرين منا أن جربوا فوائد الماء الممزوج بعصير الليمون في تسهيل عملية الهضم وتنقية الجسم من السموم. لكن هل تعلمين أن لهذا الخليط فوائد في تنقية البشرة وحمايتها من مخاطر الأشعة فوق البنفسجية بفضل وجود فيتامين سي؟
المياه المدعمة بالكولاجين:
الكولاجين هو نوع من البروتين الليفي وهو جزء من أنسجتنا بشكل عام وبشرتنا بشكل خاص. وبما أن إنتاجها يتناقص مع تقدم العمر، فإن شرب الماء الغني بالكولاجين يمكن أن يعوض النقص في هذه المادة، مما يساعد في الحفاظ على شباب البشرة لأطول فترة ممكنة.
شاي الكركم:
الكركم هو أحد المكونات التي يكثر استخدامها في الأغذية الصحية نظراً لفوائده العديدة. أما شاي الكركم فله فوائد مضادة للالتهابات ومنقية للبشرة، مما يبقيها نضرة ومشرقة.
نصائح لتبييض البشرة
لا يمكنك تغيير لون بشرتك، لكن يمكنك جعلها أكثر نضارة وشباباً من الداخل باتباع هذه النصائح التجميلية البسيطة التي تساعد على تبييض بشرة الوجه.
فيتامين ج
قم بزيادة تناولك لفيتامين C عن طريق شرب كوب من عصير الحمضيات (مثل عصير البرتقال) أو كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون ونصف ملعقة صغيرة من العسل كل صباح.
فيتامين أ
يجب أن يشكل فيتامين أ جزءًا أساسيًا من نظامك الغذائي. للحصول على بشرة مشرقة ومشدودة، تناولي الحليب خالي الدسم وصفار البيض والمأكولات البحرية. تناولي أيضًا الأطعمة الملونة، مثل الجزر والبطيخ والبابايا. يساعد البيتا كاروتين الموجود في هذه الأطعمة الملونة على جعل البشرة نضرة ومشرقة.
ممارسة التمارين الرياضية
ويوصي الأطباء بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصة إذا كانت المرأة لا تعمل ولا تتبع نمط حياة نشط. وينصح أيضًا بالمشي لمدة 30 دقيقة يوميًا، حتى لو كانت المرأة تعمل.
تقليل التعرض لأشعة الشمس
ارتدي قبعة أو وشاحًا أو افتحي المظلة عندما يكون الطقس حارًا جدًا والشمس مشرقة بقوة. استخدمي واقي الشمس الذي يحمي من الأشعة فوق البنفسجية (UVA وUVB) قبل 20 دقيقة على الأقل من مغادرة المنزل والتعرض لأشعة الشمس المباشرة.
التقشير الكيميائي
إذا شعرت أن بشرتك تحتاج إلى عناية كبيرة، توجهي إلى أحد مراكز التجميل واطلبي الخضوع لجلسة تقشير الجلد حتى يتم تقشير البشرة بشكل جيد. لكن عند الخضوع لهذا النوع من التقشير، عليك الامتناع عن استخدام أي منتج لتبييض البشرة.
خلطة تبييض الوجه في ربع ساعة
تعتبر هذه الخلطة من أسرع وأقوى خلطات تبييض البشرة والتي نالت شهرة كبيرة بسبب نتائجها الفعالة. وسنتعرف فيما يلي على مكونات هذه الخلطة وكيفية تطبيقها:
المكونات:
-ملعقة صغيرة من الحليب البودرة (ممكن استخدام الحليب السائل).
– ملعقة صغيرة من الكركم .
-ملعقة صغيرة من الطحينة (أهم عنصر في التفتيح).
طريقة:
ضعي المكونات في وعاء الخلط المناسب.
قومي بخلط المكونات معاً جيداً. يمكنك إضافة القليل من الماء لتحسين تماسك الخليط.
ضعي الخليط على المنطقة المرغوبة لمدة ربع ساعة، ثم اغسليها بالماء البارد.
– كرري الطريقة 1-2 مرات أسبوعياً وستجدين نتائج سريعة من أول استخدام.