مشروب مفيد للرئتين، أعشاب لتقوية الرئتين، وتطهير الرئتين من البلغم، وتنظيف الرئتين بالبخار. كل ذلك في هذه السطور التالية.
مشروب مفيد للرئتين
1- مشروب الزنجبيل :
الزنجبيل من الأعشاب المهمة التي لها فوائد عديدة في حماية الصحة، ومن هذه الفوائد علاج ضيق التنفس الذي قد يكون ناجماً عن احتقان الصدر أو الأنف.
حيث أن الزنجبيل يساعد على تقليل إفراز المخاط مما يساعد على التنفس بشكل طبيعي، بالإضافة إلى أن الزنجبيل يحتوي على مضادات الالتهابات، مما يساعد على التخلص من الالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي وتسبب ضيق التنفس.
2- مشروب ورق الجوافة :
تعتبر أوراق الجوافة من أشهر المشروبات التي تساعد في علاج ضيق التنفس والسعال. تحتوي أوراق الجوافة على فيتامين C المهم لتعقيم الجهاز التنفسي وحماية الجهاز التنفسي والرئتين من الالتهابات. ولهذا السبب يمكنك غلي أوراق الجوافة وتحليتها بالعسل لعلاج حالات ضيق التنفس.
3- مشروب الزعتر :
شرب كوب من الزعتر المغلي يساعدك على التخلص من ضيق التنفس، حيث يحتوي الزعتر على مضادات حيوية طبيعية ومنها الثيمول الذي يساعد في القضاء على البكتيريا والفيروسات.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد الزعتر على تقليل المخاط الموجود في القصبات الهوائية، مما يساعد على تهدئة السعال وتقليل ضيق التنفس. كما يمكنك استنشاق الماء المغلي المضاف إليه الزعتر.
4- مشروب الجنكة :
تعتبر الجنكة من الأعشاب التي تساعد على التخلص من مشاكل الشعب الهوائية وتوسيع الأوعية الدموية، مما يساعد على زيادة تدفق الدم، والذي بدوره يساعد على التخلص من مشكلة ضيق التنفس. كما تستخدم في علاج حالات الربو، وذلك من خلال نقع عشبة الجنكة في الماء المغلي وتناولها.
5- مشروب الشمر :
يمكنك شرب مشروب الشمر للتخلص من ضيق التنفس وعلاج المشاكل المتعلقة بالجهاز التنفسي، فهو يساعد على حماية الرئتين وطرد البلغم الذي قد يؤدي إلى صعوبة التنفس. أثبت العلماء أن للشمر قدرة على تفتيت البلغم ومنع تراكمه، مما يساعد على تهدئة السعال والتخلص من ضيق التنفس. التنفس.
فوائد تنظيف الرئتين
– زيادة مستويات التلوث والتغيرات الموسمية والتعرض للمواد الكيميائية أو الفيروسات القاتلة والتدخين وغيرها من الأسباب عادة ما تؤدي إلى العديد من أمراض الجهاز التنفسي في الرئتين التي تقتل الملايين سنويا.
– وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، يؤدي التعرض لتلوث الهواء إلى 4.2 مليون حالة وفاة في جميع أنحاء العالم سنوياً، كما أن تدخين السجائر هو سبب وفاة واحد من كل خمسة أشخاص في الولايات المتحدة.
تنظيف الرئتين يخلص الجسم من السموم، ويعمل على تنظيف البطانة الداخلية للجهاز التنفسي، وتخفيف التهابات البلعوم والشعب الهوائية، وتحسين تدفق الدم إلى الرئتين. ويعتبر من أهم علاجات التهابات الشعب الهوائية المزمنة والربو والتهابات الحلق. كما أنه يزيل رائحة الفم الكريهة.
مشروب بسيط لتنظيف الرئتين من سموم السجائر
يبدأ تحضير المشروب بغلي لتر من الماء وإضافة 400 جرام من البصل، وملعقتين كبيرتين من مسحوق الكركم، وملعقة كبيرة من الزنجبيل المفروم. يترك الخليط بعد ذلك ليبرد، ويضاف إليه خمس ملاعق من العسل، ويقلب جيداً، ثم يصفى في وعاء خاص ويوضع في الثلاجة.
وينصح بتناول ملعقتين كبيرتين من هذا الخليط عند الاستيقاظ قبل تناول أي مشروب أو طعام، وملعقتين كبيرتين في المساء بعد العشاء بساعتين، بحسب ما أورد موقع “روسيا اليوم”.
يعتبر هذا المشروب الصحي مفيداً جداً للتخلص من سموم التدخين، ومن الأعراض التي تصيب من يقلع عن هذه العادة السيئة. كما أنه يساعد في القضاء على نوبات السعال ويساعد على التخلص من البلغم.
وللمحافظة على نظافة رئتيك من الملوثات، إليك النصائح التالية
– المحافظة على نظافة المنزل وإزالة الغبار والأوساخ من الأرضيات.
– فتح النوافذ والأبواب بانتظام لتنقية الهواء وتغيير جو المنزل.
– استخدام المكنسة الكهربائية للتخلص من الغبار.
– التقليل من استخدام المنظفات القوية أو المركزة أو ذات الرائحة القوية واستبدالها بالمنظفات غير السامة إن أمكن.
– استخدمي على الأقل نوعين من النباتات المنزلية، مثل نخيل الخيزران أو الصبار، لتنقية الهواء.
– الإقلاع عن التدخين، وخاصة في الأماكن المغلقة.