معلومات عن البشرة والشعر. سنتحدث عن معلومات عن البشرة الدهنية. معلومات طبية مفيدة للبشرة. ما هي الطريقة الصحيحة للتعامل مع البشرة الجافة؟ كل هذه المواضيع ستجدها في مقالتنا.
معلومات عن البشرة والشعر
للشعر
1- يؤكد خبراء العناية بالشعر أن سر لمعان الشعر هو غسله دائماً بالماء الفاتر أو شبه البارد، لأن الماء الساخن يسلبه لمعانه ويجعله يبدو شاحباً وباهتاً، خاصة إذا كان مصبوغاً.
2- من الضروري وصول الدم والأكسجين إلى فروة الرأس، وذلك لتعزيز نمو الشعر، وتحفيز وظائف فروة الرأس، وتحييد إفرازاتها الدهنية، وذلك من خلال تدليكها بالزيوت الطبيعية المغذية والمصلحة للتلف مرتين أسبوعياً.
للبشرة
1- الحرص على اختيار الطرق الآمنة للتخلص من الزغب الموجود في الجسم وخاصة الوجه والمناطق الحساسة وتحت الإبط لتجنب مشاكل الحساسية وتهيج الجلد. اعتمدي طريقة الشمع أو الليزر وتجنبي ماكينة الحلاقة والطرق السريعة غير الصحية، مع الحرص دائماً على ترطيب البشرة لمنع نمو الزغب تحت الجلد.
2- لا تحتاج بشرة الوجه فقط إلى التقشير، بل بشرة الجسم والقدمين أيضاً، لأن ستايلات الصيف والصنادل المفتوحة ستكشف الكثير من بشرة الجسم التي من المفترض أن تبدو ناعمة ومشرقة لتكتمل أناقتك. استخدمي أملاح البحر الخشنة والزيوت العطرية العطرية للحصول على بشرة حريرية وعطرة. اختبري فوائد الأقنعة المنزلية، مثل القهوة والسكر والبذور المطحونة والشوفان، لتحضير أقنعة مناسبة لنوع بشرتك.
معلومات عن البشرة الدهنية
1- تجنب غسل البشرة الدهنية بشكل مبالغ فيه، لأن ذلك يعرضها للجفاف، حيث يحتاج هذا النوع من البشرة إلى نسبة معتدلة من الترطيب والزيوت التي تفرزها البشرة، وبالتالي فإن غسلها بشكل متكرر يحرمها من الترطيب والزيوت الصحية لها. أن تنتج.
2- اغسلي بشرتك الدهنية بالماء الدافئ أو البارد، وتجنبي استخدام الماء الساخن، لأنه يؤدي إلى التهابات الجلد.
3- الابتعاد عن التوتر والقلق قدر الإمكان، حيث أنهما يزيدان من إفراز الزيوت في البشرة، خاصة أن البشرة الدهنية هي أكثر أنواع البشرة تأثراً بهذين العاملين.
4- استخدمي مستحضرات العناية بالبشرة المناسبة للبشرة الدهنية، مثل اللوشن والتونر والسيروم وكريم العناية النهاري والليلي. وهذا ينطبق أيضاً على مستحضرات التجميل، مع العلم أنه من الأفضل تجنب وضعها على البشرة قدر الإمكان، لأنها تتغلغل في المسام ويمتصها الجلد، مما يزيد من إفراز الزيوت التي تؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء والرؤوس السوداء. البثور.
معلومات طبية مفيدة للبشرة
1- النظام الغذائي الصحي
يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في الحصول على بشرة جميلة وصحية. لذلك يجب الاهتمام بتناول وجبات صحية ومتوازنة تحتوي على البروتين والخضروات والدهون الصحية غير المشبعة. يساعد اتباع نظام غذائي صحي على تجنب التوتر والاكتئاب، كما يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم.
2-شرب الكثير من الماء
شرب الماء النقي بانتظام يحافظ على ترطيب البشرة بشكل فعال. ومن الضروري تجنب الكافيين والمشروبات الكحولية التي تجرد الجلد من الرطوبة.
3- ممارسة التمارين الرياضية
ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة على الأقل خلال اليوم تساعد في الحفاظ على نضارة البشرة. تعمل التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية في الجسم، مما يساعد على توصيل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجلد. كلما كانت الدورة الدموية في الجسم أفضل، كلما أصبح الجلد أكثر نضارة وحيوية. التعرق هو أفضل وسيلة للتخلص من السموم من الجسم أثناء ممارسة الرياضة.
4- غسل البشرة وترطيبها
منظفات البشرة القاسية ممنوعة منعا باتا. لا يحتاج الجلد إلى استخدام منظفات قوية لكي يصبح نظيفاً. لكن استخدام المنظفات الخفيفة مثل الرغوة والجل والحليب أفضل. ومن المهم أيضًا استخدام التونر للحفاظ على مستوى الرقم الهيدروجيني للبشرة بعد استخدام الغسول.
5- الفيتامينات والعناصر الغذائية
يمكن تناول الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لصحة الجلد من خلال النظام الغذائي، كما يمكن تناول المكملات الغذائية اللازمة. هذه العناصر تغذي البشرة وتقي من العديد من مشاكلها.
ما هي الطريقة الصحيحة للتعامل مع البشرة الجافة؟
1- الحرص على استخدام الزيوت المرطبة، مثل زيت اللوز وزيت الزيتون، لتدليك البشرة. بالإضافة إلى وضع الكريم المرطب باستمرار لجعل البشرة رطبة وناعمة.
2- عليك أيضًا تعديل بعض العادات الضارة ببشرتك، مثل الاستحمام بالماء الفاتر بدلًا من الماء الساخن، وتجنب استخدام الصابون أثناء الاستحمام واستبداله بالصابون المرطب أو الجلسرين. عدم فرك الجسم بفوطة خشنة بعد الاستحمام، واستبدالها بفوطة قطنية ناعمة.
3- من الضروري أيضًا استخدام جهاز ترطيب الهواء في المنزل، والذي يعمل على زيادة مستويات الرطوبة لمساعدة بشرتك على مقاومة الجفاف الشديد.
4- تناول المكملات الغذائية وبعض الفيتامينات مثل فيتامين أ، ج، ب، والزنك الضرورية لترطيب البشرة وحمايتها.
5- تنظيف البشرة بانتظام بمنظفات خاصة لطيفة ومرطبة، وعمل حمامات بخار لها مع إضافة بضع قطرات من زيت القمح أو إكليل الجبل أو البابونج إلى الماء لأن هذه المواد تحتوي على خصائص مرطبة للبشرة.