معلومات عن الموز للأطفال

معلومات عن الموز للأطفال. وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم فوائد الموز للأطفال والحوامل وما هي أضراره.

معلومات عن الموز للأطفال

الموز يقوي مناعة الأطفال ضد الربو.
يعالج الموز ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائية التي تذوب في الماء.
– يعمل كحاجز ضد أمراض السكتة الدماغية.
– يحمي القلب من الأمراض، وذلك لاحتوائه على نسبة كافية من البوتاسيوم.
يعالج الموز ضغط الدم.
– يعمل على موازنة نسبة الماء في الجسم.
– يعمل كمقياس حرارة لمعدل ضربات القلب، فإذا انخفضت نسبة البوتاسيوم في الجسم يؤدي ذلك إلى خلل في توازنه.
– عامل مهم في التخلص من البول في الجسم.
– يستخدم في علاج حالات ارتفاع ضغط الدم.
– يحافظ على توازن الكولسترول.
– مفيد لمرضى السكر حيث أنه لا يرفع نسبة السكر بالرغم من طعمه الحلو.
– يقوي مناعة الجسم ضد سرطان الدم.
– مفيد جداً للأطفال الصغار وخاصة بعمر السنتين، فهو يقي من سرطان الدم إذا تم تناوله مع الفواكه الغنية بفيتامين C.
يعمل على حماية جسم الإنسان من قرحة المعدة.
يساعد في علاج فقر الدم لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد.
يزود الجسم بمزيد من الطاقة.

فوائد الموز للحامل

الموز يقلل من الإصابة بفقر الدم عند النساء الحوامل

بسبب الخصائص الغذائية الغنية للموز، فهو يعتبر مكملاً غذائياً طبيعياً وبالتالي يساعد الأم على التقليل من تناول مكملات الحديد المزعجة أثناء الحمل لأنها تحتوي على طعم ورائحة كريهة. بالإضافة إلى ذلك، تسبب هذه الحبوب انزعاجًا في الجهاز الهضمي للأم الحامل، لذا فإن الموز والعديد من الفواكه التي تحتوي على الحديد بديل رائع لتناول الحديد على شكل دواء.
التقليل من الإمساك أثناء الحمل

تناول الموز يحسن حركة المعدة ويقلل من عسر الهضم وجميع مشاكل الجهاز الهضمي التي تعاني منها المرأة أثناء فترة الحمل.
يزيد الموز من الطاقة والحيوية للحامل

يحتوي الموز على السكريات البسيطة مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز، والتي تعطي طاقة ونشاط كبير للأم أثناء فترة الحمل.
الموز يقلل من الغثيان والقيء عند النساء الحوامل

ينصح الأطباء بتناول الموز في الصباح خلال فترة الحمل لأن جميع النساء الحوامل يعانين من الغثيان والقيء المتكرر في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وقد يساهم تناول الموز في تقليل الغثيان لديهن.
يخفف الموز من أعراض التوتر والقلق

التوتر والقلق ومشاعر الخوف والأرق من الأمور الطبيعية التي تصاحب الأم خلال أشهر الحمل. وفي هذه الحالة ينصح الأطباء بتناول الموز لأنه مصدر طبيعي للتخفيف من التوتر والقلق قدر الإمكان.
تخفيف أعراض ضغط الدم

هناك بعض النساء يعانين من اضطرابات ضغط الدم أثناء الحمل، ويساعد البوتاسيوم الموجود في الموز في السيطرة على تقلبات الضغط.
زيادة الشهية

يزيد تناول الموز من الشهية خلال فترة الحمل، حيث تفقد الكثير من الأمهات شهيتهن للطعام نتيجة الإرهاق الذي يعانين منه، لذلك يفضل تناول الموز لتحفيز شهيتهن.

فوائد الموز لإنقاص الوزن

الموز لعلاج قشرة الرأس

لعدة قرون، تم استخدام قشور الموز وأوراقه وأزهاره في ثقافات مختلفة لعلاج العديد من الأمراض. نشرت بعض الأبحاث أن مستخلص أجزاء مختلفة من الموز له خصائص مضادة للأكسدة ومبيد للجراثيم. يمكن أن تكون أعراض القشرة هي التهيج والجفاف، كما يمكن أن تكون ناجمة عن الفطريات والبكتيريا. ولذلك فإن وضع قناع الموز على فروة الرأس يمنح الرطوبة لفروة الرأس الجافة، ويقضي على القشرة وأي مشاكل أخرى تصيب فروة الرأس.
الموز للشعر المجعد

قد يساعد الموز في علاج الشعر المجعد بسبب نسبة السيليكا العالية الموجودة في الموز.
يمتص جسمك السيليكا لإنتاج الكولاجين، وهو البروتين الضروري لشعر صحي وقوي. غالباً ما يدخل السيليكون في بعض منتجات العناية بالشعر، ويرتبط بالسيليكا التي تعمل على منح الشعر النعومة والحجم.
لكن عند وضع الموز مباشرة على الشعر، ستحصلين على فوائد أكثر بكثير من استخدام منتج يحتوي على السيليكون، والذي لا ينصح باستخدامه على الشعر.
ولذلك فإن قناع الموز للشعر يمنع تجعد الشعر تماماً إذا تم تطبيقه على الشعر بشكل منتظم.

الموز لنمو الشعر

الموز غني بمضادات الأكسدة، التي تعمل على منح فروة الرأس والشعر الصحة ومنع أضرار الجذور الحرة، والتي تعد سببًا رئيسيًا لعدم نمو الشعر وتساقطه وجعله يبدو هشًا وغير صحي.
-وضع الموز على الشعر، مع مرور الوقت سوف يغذي بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى نمو الشعر وطوله.

فوائد الموز للبشرة

يقضي الموز على بهتان البشرة ويجعلها أكثر إشراقاً ولمعاناً.
تعمل أقنعة الموز والموز على التخلص من البقع الداكنة التي تظهر على الوجه.
يقلل الموز من ظهور البثور السوداء وحب الشباب.
الموز مقشر سريع وفعال للبشرة.
الموز يقلل بشكل كبير من ظهور الغدد الدهنية.

أضرار الموز

زيادة الوزن

يحتوي الموز على ما يكفي من السعرات الحرارية التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن.
صداع نصفي

إذا كنت قلقًا بشأن نوبات الصداع النصفي، فقد ترغب في تجنب إدراج الموز في نظامك الغذائي اليومي. التيرامين، وهي مادة موجودة في العديد من الأطعمة مثل الجبن والأسماك واللحوم والموز، هي واحدة من مسببات الصداع النصفي.
زيادة نسبة البوتاسيوم في الدم

يتم التعرف على فرط بوتاسيوم الدم، وهي حالة ناجمة عن زيادة البوتاسيوم في الدم، من خلال أعراض مثل عدم انتظام معدل النبض والغثيان وعدم انتظام ضربات القلب التي يمكن أن تؤدي إلى نوبة قلبية.
وفقا لمعهد لينوس بولينج بجامعة ولاية أوريغون، فإن جرعة البوتاسيوم التي تزيد عن 18 جراما يمكن أن تسبب فرط بوتاسيوم الدم لدى البالغين.