نقدم لكم معلومات عن النظافة من خلال هذا المقال ونذكر لكم معلومات عن النظافة الشخصية للفتيات بالإضافة إلى فوائد النظافة وختاماً بعبارات عن النظافة.
معلومات عن النظافة
1- النظافة تجلب الراحة النفسية وتحسن المزاج، بينما الجلوس في مكان غير نظيف أو عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية يشعر الإنسان بعدم الراحة والضيق.
2- عندما نحافظ على نظافتنا ونظافة المكان فإن أطفالنا سيفعلون مثلنا ويهتمون بالنظافة، ومن ناحية أخرى إذا لم يتعلموا منا النظافة فلن تكون من أولوياتنا هم.
3- النظافة تجعل الإنسان أكثر ثقة بنفسه، خاصة في المناسبات الاجتماعية. بالإضافة إلى ذلك فإن الاهتمام بالنظافة يزيد من فرص النجاح في العلاقات المهنية أو الاجتماعية.
4- للنظافة تأثير على تكوين الصداقات، وطريقة تفاعل الأشخاص مع بعضهم البعض، ومستوى الثقة بالنفس، واحترام الذات. وهذه الأمور تؤثر على جميع جوانب الحياة.
5- المحافظة على نظافة الجسم تساعد في محاربة الأمراض والوقاية منها، وليس فقط للفرد، بل للأشخاص المحيطين به أيضاً. إن غسل اليدين يمنع انتشار الجراثيم من شخص إلى آخر، أو من عضو في الجسم إلى آخر.
معلومات عن النظافة الشخصية للفتيات
1-حمالة الصدر:
من أولى وأهم علامات ارتداء حمالة الصدر المناسبة لك هو الشعور بالراحة، فإذا كنت لا تزالين تبحثين عن حمالة صدر مريحة عليك الابتعاد عن الحديد الموجود في كثير من حمالات الصدر، فهو قد يسبب جروح والتهابات تحتها. الثدي. كما أن الجلد في منطقة الثدي رقيق وحساس للغاية، لذا ابتعدي عن حمالات الصدر المصنوعة من الألياف الصناعية والنسيج الصناعي.
2-مزيل العرق:
الاستحمام يومياً ليس له علاقة بعدم استخدام مزيل العرق. إذا لم تصلك رائحة عرقك، فهي تصل بالفعل إلى كل من يقترب منك. يحدث العرق بسبب الإفرازات الدهنية تحت الإبطين، لذلك من المهم لك استخدام مزيل العرق قبل الخروج من المنزل، ومن الأفضل أيضًا ارتداء الملابس القطنية. كالملابس الداخلية التي تمتص العرق.
3- رائحة الأسنان والفم :
الاهتمام بنظافة أسنانك من أهم أمور النظافة الشخصية، لذا احرصي على تغيير فرشاة أسنانك بين فترة وأخرى للتخلص من رائحة الفم الكريهة. يمكنك أيضًا استخدام خيط تنظيف الأسنان ومكشطة اللسان للتخلص من الجراثيم واللون الأبيض أو الأصفر الموجود على اللسان. ومن المهم أيضًا أن يكون لديك فرشاة ومعجون أسنان في مكان عملك لتنظيف أسنانك بعد تناول الطعام، ويمكنك استخدام الغسول أو شطف فمك بعد شرب القهوة والشاي.
4- تقليم الأظافر :
تستخدم يديك كثيرًا أثناء التحدث مع شخص آخر. أول ما يتم ملاحظته هو شكل أظافرك، لذا من الجيد أن تتخلصي باستمرار من الجلد الزائد حول أظافرك، مع تقليمها جيدًا. استخدمي أيضاً مرطباً دائماً ليديك لحمايتها من التشققات.
5- مناديل المناطق الحساسة:
استخدمي مناديل مبللة لتنظيف المنطقة الحساسة من الأمام إلى الخلف بعد الانتهاء من الذهاب إلى الحمام، وليس العكس، لضمان عدم انتقال أي جراثيم إليها من المنطقة الخلفية.
6- تنظيف الأذن :
استخدمي أعواد القطن لتنظيف الأذن من الشمع، فهو يحمي الأذن من العدوى ويمنع تهيج جلد الأذن. يجب الحرص على تنظيف الأذن بلطف دون الضغط عليها، كما يجب تجنب تنظيفها بعمق لتجنب الإضرار بأذنيك.
7- تنظيف الوجه :
يساعد تنظيف الوجه على التخلص من البكتيريا التي تتراكم على البشرة طوال اليوم، كما أن نمو البكتيريا يسبب العديد من مشاكل البشرة مثل ظهور الحبوب والبثور، لذا من المهم أن تعتادي على غسل الوجه بمنظف. مصمم خصيصًا ليناسب نوع بشرتك بشكل يومي وباستخدام مقشر دائم، وهو الأسهل على الإطلاق في التحضير. اصنعي بنفسك زيت جوز الهند أو زيت الزيتون واستخدمي مرطبًا لبشرتك بعد التقشير.
فوائد النظافة
1- منع انتقال العدوى في المرافق الصحية
إن الاهتمام بنظافة بيئة المنشأة الصحية بشكل عام من شأنه أن يقلل بشكل كبير من خطر انتقال الكائنات الحية الدقيقة والأمراض المختلفة من شخص إلى آخر عن طريق العدوى، حيث يشير مفهوم النظافة هنا إلى ذلك النشاط الذي يهدف بشكل مباشر إلى التخلص من جميع المواد الضارة أو الضارة. الأشياء المألوفة كالدم والتربة والغبار والإفرازات والكائنات الحية، وذلك من خلال استخدام الماء والمنظفات وغيرها.
2- الحد من تلوث الهواء
يعتبر تلوث الهواء أحد الأسباب وراء وفاة ما لا يقل عن أربعة ملايين شخص حول العالم بسبب تعرضهم لأمراض الجهاز التنفسي المختلفة. ويتم إنفاق ما يقرب من خمسة تريليونات دولار على العلاج الصحي للأشخاص الذين أصيبوا بأمراض مختلفة ناجمة عن هذا النوع من التلوث. وتحديداً، فإن ما يتطلب استخدام طرق بديلة ونظيفة للطهي والتدفئة سيخفف من حدة المشكلة، وسيضمن خلق مجتمعات بشرية أكثر صحة واستقراراً، ويضمن النمو الاقتصادي للدول، فهو المسؤول الأول عن تحقيق ذلك. ما يسمى بالتنمية المستدامة، والتي تشمل التنمية الاجتماعية والاقتصادية.
3- تقليل تكاليف العلاج
إن الوقاية من الأمراض المختلفة من خلال النظافة من شأنها أن تحد من التكاليف المالية الناتجة عن العلاج أو الرعاية الصحية. مثال على ذلك هو التأكد من نظافة وصحة الأسنان مما يقلل بشكل كبير من عدد المرات التي يحتاج فيها الشخص لزيارة الطبيب.
4- تحسين تصورات الآخرين
تصاحب النظافة الشخصية العديد من الفوائد الاجتماعية، والتي تتمثل في تحسين تصور ونظرة الآخرين للشخص، على أساس أن النظافة تضمن له الرائحة الطيبة والمظهر الجيد.
عبارات عن النظافة
1- حافظ على نظافة منزلك وشارعك ومكان عملك. كن أفضل قدوة للآخرين.
2- الشوارع النظيفة تعني أناساً يهتمون ببلدهم ونهضتها. حافظي على مظهرك الجميل أمام العالم.
3- النظافة الشخصية هي أهم ما يميز الأشخاص الناجحين، فهم يهتمون بأنفسهم قبل مظهرهم الخارجي.
4- يجب أن نربي أطفالنا على حب النظافة فهي ركيزة أساسية لتكوين الشخصية السليمة.
5- نظافتي جزء من حضارتي.. وأناقة مظهري تعتمد بالدرجة الأولى على نظافة جوهري.
6- النظافة لا تشمل العناية الشخصية فقط، بل يجب أن يكون الإنسان نظيفاً في صفاته أيضاً.
-إذا شعرت أنك منزعج من شيء ما، فاجلس في مكان نظيف حولك وستشعر براحة نفسية.
7- نظافتك عنوانك. فليكن هذا العنوان جميلاً ورائحته طيبة.
8- حافظ على منزلك نظيفاً وجميلاً. سوف تشعر براحة البال والسعادة العظيمة.
9- إذا حافظ الجميع على نظافة الشارع ستصبح بلادنا جميلة وخالية من التلوث.