مكمل غذائي للاطفال عمر سنة

مكمل غذائي للأطفال بعمر سنة واحدة. أفضل مكمل غذائي للأطفال لزيادة الوزن. مكمل غذائي للرضع. أهم الحالات التي تحتاج إلى مكملات غذائية. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها من خلال مقالتنا.

مكمل غذائي للأطفال بعمر سنة واحدة

1- مصادر فيتامين أ من 0 إلى 6 أشهر: حليب الأم أو الحليب الصناعي. من 6 إلى 12 شهرًا: الجزر والبطاطس والبروكلي والمشمش. مصادر فيتامين ب1 من 0 إلى 6 أشهر: إذا كانت الأم تعاني من نقصه فيجب إعطاؤه للطفل من الخارج. من 6 إلى 12 شهرًا: البازلاء والسبانخ وبذر الكتان.
2- مصادر فيتامين ب6 من 0 إلى 6 أشهر. ويمكن للأم أن تتناوله إذا كانت تعاني من نقص، بحيث يصل إلى الطفل في حليب الثدي. من 6 إلى 12 شهرًا: الأفوكادو، وصدر الدجاج، والديك الرومي.
3- مصادر فيتامين ب12 من 0 إلى 6 أشهر. ويوجد في الحليب الاصطناعي وحليب الثدي. (اللحوم الحمراء مصدر مهم للأم، أما إذا كانت نباتية فيجب عليها تناول فيتامين ب12 كمكمل غذائي خارجي). من 6 إلى 12 شهرًا: البيض والسمك وهريس الدجاج.
4- مصادر فيتامين د من 0 إلى 6 أشهر تعتبر الشمس المصدر الرئيسي، وإذا لم يتعرض الرضيع لها لفترة كافية يجب تناول الجرعة يومياً. من 6 إلى 12 شهرًا: يجب تناول قطرات فيتامين د عند عمر السنتين.
5- مصادر فيتامين سي من 0 إلى 6 أشهر: حليب الثدي أو الحليب الصناعي. من 6 إلى 12 شهر: الفراولة، البروكلي، الفلفل الحلو، الأناناس، الكيوي، المانجو والقرنبيط.

أفضل مكمل غذائي للأطفال لزيادة الوزن

1- من أهم المكملات الغذائية التي يجب أن نقدمها للطفل هي المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين د، فهي من أهم الفيتامينات التي تساعد الأطفال على زيادة الوزن. تساعد المكملات الغذائية الأطفال على النمو بطريقة آمنة وصحية. هناك الكثير من الأطفال يمتنعون عن تناول الأطعمة التي تساعدهم على النمو، لذا ينصح بإعطائهم المكملات الغذائية بدلاً منها.
2- الحديد معدن مهم جداً في جسم الإنسان. تساعد نسبة الحديد المعتدلة في الجسم على حماية الطفل من العديد من الأمراض، ومن أهم هذه الأمراض فقر الدم. من أهم أسباب نقص الحديد في الجسم تناول كميات كبيرة من الحليب. الحرص على تناول كمية معتدلة من الحليب مع بعض الأطعمة التي تحتوي على الحديد.
3- يمكننا إعطاء الطفل المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد، ولكن يجب إجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من أن الطفل يعاني من نقص الحديد في الدم. إن إعطاء الطفل الحديد عندما لا يحتاج إليه يعرضه للعديد من المخاطر الصحية، لذلك نؤكد على الذهاب إلى طبيب الأطفال قبل إعطاء الطفل أي مكملات غذائية.

مكمل غذائي للرضع

1- فيتامين أ

وهو من أهم الفيتامينات لنمو الخلايا وتعزيز عملية النمو الطبيعي لطفلك. وهو مهم لصحة الجلد والعين، وتجديد خلايا العظام، وتقوية جهاز المناعة حيث أنه مضاد قوي للأكسدة. وأهم مصادره الغذائية: الكبد، والحليب ومنتجاته، والخضروات الورقية، والخضروات والفواكه ذات اللون البرتقالي، مثل الجزر، والبطاطا الحلوة، والشمام، والمشمش.
2- فيتامين ج

ويعتبر من الفيتامينات المهمة لتعزيز مناعة الجسم باعتباره مضاداً قوياً للأكسدة، كما أنه يدخل في تكوين الكولاجين وبناء الخلايا في الجسم. وأهم مصادره: الحمضيات بأنواعها، والفلفل الحلو، والكيوي.
3- مجموعة فيتامينات ب

وهي مجموعة من الفيتامينات المهمة للعديد من العمليات الحيوية في الجسم. ويدخل في عمل العديد من الإنزيمات، وعمليات التمثيل الغذائي، وإنتاج الطاقة. وهو مهم للدورة الدموية ووظيفة الأعصاب. وأهم مصادره الحبوب الكاملة، والخضروات الورقية، والمصادر الحيوانية، والحليب ومنتجاته.
4- فيتامين د

وتكمن أهميته في كونه يشارك في تكوين العظام والأسنان، ونقصه قد يؤدي إلى إصابة الطفل بالكساح وتشوهات العظام ولينها. وأهم مصادره: التعرض لأشعة الشمس، والحليب ومنتجاته، والفطر، والأغذية المدعمة.

أهم الحالات التي تحتاج إلى مكملات غذائية

1- الأطفال الذين يعانون من ضعف الشهية. ولذلك يتم إعطاء الأطفال علاجاً منشطاً للشهية مصنوعاً من منتجات طبيعية مخصصة للأطفال، يحصلون من خلالها على المعادن والفيتامينات الضرورية لجسم طفلك.
2- خاصة إذا كان الطفل لا يتناول ما يكفي من الخضار والفواكه، فإن ذلك يساعد على توفير الحاجة اليومية من المعادن والفيتامينات بشكل طبيعي.
3- الأطفال الذين يتبعون عادات غذائية سيئة، ومنها تناول المشروبات الغازية، والحلويات، والبطاطس المصنعة. ونجد أنه بهذه الطريقة لا يكتسب جسم الطفل العناصر المهمة له.
4- معاناة الأطفال من مشاكل صحية. وهنا يفضل علاج نزلات البرد لدى الأطفال من خلال الحصول على مقبلات على شكل حلوى أو شراب للأطفال.