نتحدث عن مكونات حبوب اللقاح في هذا المقال. كما نذكر لك الفوائد الصحية لتناول حبوب اللقاح بشكل كامل ونشير إلى بعض الأضرار إن وجدت.
مكونات حبوب اللقاح
تتكون حبوب اللقاح من المكونات التالية
ماء:
وتتراوح النسبة بين 10-12% للحبوب الطازجة، و4% للحبوب المجففة (5% يمثل الحد الأقصى الممكن). يحتاج تجفيف حبوب اللقاح إلى معدات متخصصة يجب أن تصل درجة الحرارة فيها إلى 40 درجة مئوية، وهي درجة الحرارة الموازية لدرجة حرارة الخلية، وذلك للحفاظ على تجنب إتلاف بعض المكونات الحيوية التي تتأثر بالحرارة. 2- السكريات : وتمثل 35% .
سمين:
يمثل 5% 4
البروتينات:
يمثل 25% (بنسبة كبيرة من الأحماض الأمينية). ومن الجدير بالذكر أن حبوب اللقاح وغذاء ملكات النحل من المواد الطبيعية الغنية بالأحماض الأمينية، وهذا ما يمنحها خصائص علاجية فعالة سواء بشكل مباشر أو غير مباشر.
المعادن:
تحتوي حبوب اللقاح على عدد كبير من المعادن الأساسية، ولكل من هذه المعادن دور رئيسي ورئيسي في التفاعلات العديدة التي تدخل في عملية التمثيل الغذائي للخلية. وتشمل هذه المعادن الكالسيوم والكلور والمغنيسيوم.
الانزيمات والانزيمات:
تحتوي حبوب اللقاح على عدد كبير من الإنزيمات والخمائر التي تستخدم كعوامل مساعدة في التفاعلات الكيميائية، وخاصة الأميليز، والإنكرتيز، والفوسفاتيز.
بعض العناصر الأخرى:
مثل مادة الروتين التي تدخل في تركيب الشعيرات الدموية وتزيد من قوة التصاق خلاياها ببعضها البعض. وفي حالة نقص هذه المادة تصبح الفجوات بين الخلايا واسعة، مما يزيد من ترشيح السوائل منها، وهو ما يعرف بالانصباب المائي (أوديما).
كيف تأخذ حبوب اللقاح
يتم تناول حبوب اللقاح حسب الجرعات المناسبة التي يحددها الطبيب لكل حاجة على حدة لتجنب أضرار حبوب اللقاح.
يرجى التأكد من عدم الإفراط في هذه الجرعات، وتناولها في الأوقات التي يحددها الطبيب المختص.
وكثيراً ما ينصح الأطباء بتناول هذه الحبوب في الصباح على معدة فارغة، قبل تناول وجبة الإفطار.
يؤخذ ملعقة صغيرة فقط من مسحوق حبوب اللقاح، ويمكن تناولها بمفردها أو بإضافة العسل أو المربى إليها.
أما جرعات الأطفال فهي تختلف حسب عمر الطفل ويجب ألا تزيد الجرعة عن 20 جرام.
وينصح الأطباء الأطفال من عمر ثلاث إلى خمس سنوات بتناول 12 جرامًا فقط من الحبوب يوميًا.
أما الأطفال من عمر 6 إلى 12 سنة فالجرعة المناسبة لهم هي 16 جراماً فقط يومياً، وللأطفال من عمر 12 سنة فما فوق 20 جراماً يومياً.
فوائد حبوب اللقاح
محسن للطاقة
مجموعة العناصر الغذائية الموجودة في حبوب لقاح النحل تجعلها منبهًا طبيعيًا رائعًا. تساعد الكربوهيدرات والبروتين وفيتامين ب على تعزيز القدرة على التحمل وتقليل التعب.
مهدئ للبشرة
غالبًا ما يستخدم لقاح النحل في المنتجات الموضعية التي تهدف إلى علاج حالات الالتهابات والتهيج الشائعة مثل الصدفية أو الأكزيما أو الأمراض الجلدية. الأحماض الأمينية والفيتامينات تحمي البشرة وتساعد على تجديد الخلايا.
الجهاز التنفسي
يحتوي لقاح النحل على كمية عالية من مضادات الأكسدة التي قد يكون لها تأثير مضاد للالتهابات في أنسجة الرئة، مما يمنع ظهور الربو.
علاج الحساسية
تقلل حبوب اللقاح من وجود الهيستامين، وبالتالي تخفف من العديد من أنواع الحساسية. ويقول الدكتور ليو كونواي، من كولورادو، إن 94% من مرضاه شفوا تماما من أعراض الحساسية لأنهم استخدموا حبوب اللقاح عن طريق الفم، فهي تطهر كل شيء من الربو والحساسية. ومشاكل الجيوب الأنفية، مؤكدا أن حبوب لقاح النحل فعالة ورائعة في علاج مجموعة واسعة من أمراض الجهاز التنفسي.
الجهاز الهضمي
بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن والبروتينات الصحية الموجودة في حبوب اللقاح، تحتوي حبوب لقاح النحل أيضًا على بعض الإنزيمات التي يمكن أن تساعد في عملية الهضم.
دعم الجهاز المناعي
حبوب اللقاح جيدة جدًا ضد البكتيريا المعوية وبالتالي تدعم جهاز المناعة. وبحسب خبير الصحة الدكتور جوزيف ميركولا، فإن حبوب لقاح النحل هي مضاد حيوي يمكن أن يساعد في حماية الجسم من الإصابة بالفيروسات. كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من الأكسدة الضارة.
يعالج الإدمان
يتم استخدام حبوب اللقاح بشكل كلي لعلاج الإدمان وتثبيط الرغبة الشديدة عن طريق قمع الحوافز. وهناك دراسات وأبحاث مفيدة جداً في هذا المجال.
يدعم نظام القلب والأوعية الدموية
تحتوي حبوب لقاح النحل على كميات كبيرة من مادة بيوفلافونويد روتين المضادة للأكسدة والتي تساعد على تقوية الشعيرات الدموية والأوعية الدموية، وتساعد من يعانون من مشاكل الدورة الدموية، وتصحيح مستويات الكوليسترول في الدم، ولها تأثير قوي يمكن أن يساعد في الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
تخفيف البروستاتا
يمكن للرجال الذين يعانون من تضخم البروستاتا الحميد علاجه بحبوب لقاح النحل، حيث يمكن أن يساعد حبوب اللقاح في تقليل الالتهاب لوقف التبول اللاإرادي.
مشاكل العقم
تعمل حبوب لقاح النحل على تحفيز واستعادة وظيفة المبيض، وبالتالي يمكن استخدامها للمساعدة في تسريع الحمل. بالإضافة إلى كونه داعمًا للهرمونات، فهو أيضًا مثير للشهوة الجنسية.
الآثار الضارة لحبوب اللقاح
تتسبب حبوب اللقاح في أضرار للجسم، ويحدث ذلك عند تناولها بكثرة:
– بعض الحالات تتأثر بحبوب اللقاح وتسبب فرط الحساسية.
– ضيق في التنفس خاصة عند النساء الحوامل والأطفال.
– اضطرابات معوية مؤقتة، والتي غالباً ما تحدث عند بداية استخدام الحبوب، وتزول تدريجياً بعد تناول الحبوب يومياً.
يسبب القولون عدم الراحة، ويحدث ذلك بسبب الاستخدام الخاطئ له نتيجة الإفراط في تناوله.
– إجهاد أو ألم في المعدة، والذي ينتج عن عدم مضغ الحبوب جيداً قبل بلعها.
– الشعور بالغثيان في الصباح، وذلك بسبب عدم تقبل طعم الحبوب، لذلك يفضل إضافة العسل أو المربى إليها.
– الاضطرابات المعوية مثل الإسهال المتكرر.
– تسارع وعدم انتظام ضربات القلب.
– بعض الحالات قد تؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية.
– حكة شديدة، وتورم، وانتفاخ، ودوخة مستمرة، ودوار، وصعوبة في التنفس.
تعمل حبوب اللقاح على زيادة الوزن، لذا ينصح بعدم تناولها لمن يعانون من السمنة.