مميزات مانجو نعومي

مزايا مانجو نعومي، إنتاج نعومي مانجو، فوائد مانجو نعومي، شكل مانجو نعومي، كل ذلك في هذه السطور التالية.

مميزات نعومي مانجو

تتميز شجرة النعمي بنموها المنتظم ونموها الخضري القوي الذي يتميز بكثافته. كما تتميز بكثرة محاصيلها ولكن ليس لدرجة الكيتوزية، كما أن شجرة التومي لا تتمتع بظاهرة الطفو.
– ولكن أهم ما يميزها أنها قد تثمر مرتين خلال العام
– يتحمل البياض الدقيقي والأنثراكنوز
ويتراوح متوسط ​​وزن الثمار من 400 إلى 800 جرام
– وقت نضج الثمار هو أغسطس وسبتمبر
– يتميز بحلاوة في الطعم تشبه طعم العويسي
ويفضل زراعته على مسافة 4×

أشهر وأفضل أصناف المانجو

1- الوعاء

وهو كبير الحجم، ولون القشرة الخارجية أخضر، والداخل برتقالي. يحتوي على ألياف مشعرة وهو مناسب أكثر لتحضير العصير.
2- ألفونس

وهو بيضاوي الشكل، ولون الجلد أخضر مصفر قليلاً، ونكهته قوية ومحبوبة لدى الكثيرين.
3- العويس

وهي بيضاوية الشكل، وقشرتها مريبة ولونها أصفر أو أخضر، وبذورها صغيرة الحجم وخالية من الألياف.
4- الصديق

وهي كبيرة الحجم، وقشرتها خضراء وحمراء، وبذورها صغيرة الحجم ولها طعم رائع مميز عن غيرها، ومناسبة لتحضير الحلويات.
5- مرض السكري

بيضاوي متوسط ​​الحجم، ذو جلد أصفر ورقيق جدًا. يحتوي على نسبة عالية من السكر ولا يحتوي على الألياف.
6- الفص

وهي صغيرة الحجم جداً، وقشرتها صفراء، وبذورها رفيعة ورقيقة جداً، ولها طعم لذيذ يحبه عشاقها.
7- الكيت

وهي متوسطة الحجم، وقشرتها صفراء وخضراء، وعادة ما تثمر أشجارها في شهر سبتمبر.
8- تيمور

كبير الحجم بيضوي الشكل، جلده أملس ولا يحتوي على ألياف.
9- العويسي

وهو صغير الحجم وبيضاوي، وقشرته سميكة وناعمة، ولا يحتوي على ألياف، وبذوره صغيرة الحجم.
10- بالمر

ويتميز بحلاوته، ولون القشرة الخارجية أحمر وأخضر، وخالي من الألياف.
11- تومي

وهو أغلى أنواع المانجو لأنه قليل السكر والألياف ويتميز بحجمه الكبير.
12- نعمي

قشرتها خضراء وحمراء اللون، ولها بذرة صغيرة، رغم كبر حجم الثمرة، ولا تحتوي على ألياف.

فوائد المانجو

1. الوقاية من السرطان المواد المضادة للأكسدة مثل كيرسيتين، إيزوكيرسيترين وحمض الغاليك الموجودة في المانجو تعمل على حماية الجسم من سرطان القولون والثدي وسرطان الدم وسرطان البروستاتا.
2. تحتوي المانجو على نسبة عالية من فيتامين C والبكتين والألياف التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم. تعد المانجو الطازجة مصدرًا غنيًا بالبوتاسيوم، وهو عنصر مهم في الخلايا وسوائل الجسم التي تساعد على التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم.
3. منظف البشرة بالمانجو يساعدك على تنشيط المسام وإضافة النضارة لوجهك. المانجو مناسب أيضًا لجميع أنواع البشرة. كما يمنع انسداد المسام التي تسبب حب الشباب. قطعي شريحة المانجو إلى قطع رفيعة وضعيها على وجهك لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم استحمي أو اغسلي وجهك وسترين النتائج فوراً.
4. يحافظ على قلوية الجسم. وبحسب موقع school.com الذي يهتم بالصحة من الطبيعة، فإن فاكهة المانجو غنية بحمض الطرطريك وحمض الماليك وحمض الستريك، ومن آثارها أنها تساعد في الحفاظ على الاحتياطي القلوي في الجسم.
5. فقدان الوزن تحتوي المانجو على الكثير من الفيتامينات والمواد المغذية التي تساعد الجسم على الشعور بالشبع. كما أنها من الفاكهة الليفية، فهي تعزز وظيفة الجهاز الهضمي عن طريق حرق السعرات الحرارية الزائدة، مما يساعد في فقدان الوزن.
6. ينظم مرض السكري ليس فقط الفاكهة ولكن حتى أوراق المانجو يمكن أن تجعلك بصحة جيدة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، ما عليك سوى غلي 5-6 أوراق من المانجو في وعاء، ثم نقعها طوال الليل، ثم تصفيتها وشرب كوب منها في الصباح. وهذا يساعد على تنظيم مستويات الأنسولين.
7. تعتبر المانجو من الفواكه المثيرة للشهوة الجنسية وتسمى أيضًا “ثمرة الحب”. المانجو يسبب زيادة الرجولة عند الرجال. يساعد فيتامين E الموجود بكثرة في المانجو على تنظيم الهرمونات الجنسية ويحفز الإثارة الجنسية.
8. العناية بالعيون هل تعلم أن المانجو غنية بفيتامين أ؟ كوب واحد من شرائح المانجو يمنحك 25% من الاحتياج اليومي من فيتامين أ. تساعد المانجو في العناية بالعين، وتوفير البصر الجيد، ومكافحة جفاف العيون، وكذلك الوقاية من العشى الليلي.
9. يساعد في عملية الهضم. تحتوي المانجو على إنزيمات تساعد في تكسير البروتين. تساعد الطبيعة الليفية للمانجو في عملية الهضم والإخراج. كما أنها غنية بالألياف الغذائية الحيوية والفيتامينات والمعادن.

مخاطر الإفراط في تناول المانجو

1- مرض السكري :

تحتوي المانجو على نسبة عالية من السكريات، مما يتسبب في ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم عند تناولها، ومع الإفراط في تناولها تزيد فرص الإصابة بمرض السكري.
2- زيادة الوزن :

يؤدي الإفراط في تناول المانجو إلى زيادة الوزن والسمنة، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية. ويحتوي كل 165 جرام منها على 99 سعرة حرارية.
3- ارتفاع ضغط الدم :

ينصح خبراء التغذية بتناول المانجو بكميات معتدلة، وذلك بسبب محتواها العالي من الأملاح، مما يسبب احتباس السوائل في الجسم، وارتفاع ضغط الدم، وتورم الأطراف.
4- الحساسية :

قد يؤدي استهلاك المانجو بكميات كبيرة إلى تفاقم أعراض الحساسية، والتي تشمل حكة في الجلد، وجفاف اللسان والشفتين، وآلام في البطن، وضيق في التنفس.
5- مشاكل الكلى :

الأملاح المتوفرة في المانجو لا تسبب ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل في الجسم فحسب، بل تؤثر أيضًا على صحة الكلى وتسبب تكوين الحصى فيها إذا تم تناولها بكثرة.