نسبة الزنك الموجودة في البصل، وكذلك فوائد البصل للقضيب. وسنقوم أيضًا بشرح المكونات الغذائية للبصل، وسنتحدث أيضًا عن أضرار البصل. كما سنعرض نسبة الزنك الموجودة في البيض، كما سنذكر فوائد قشر البصل المسلوق للجنس. كل هذا من خلال مقالتنا. تابع معنا.
نسبة الزنك في البصل
يعد البصل من أهم مصادر الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وذلك بحسب الجمعية الوطنية للبصل في الولايات المتحدة الأمريكية.
وهي المنظمة الرسمية للترويج لتناول البصل كقيمة غذائية مع تحفيز المزارعين في الولايات المتحدة على زراعته.
وتتكون المنظمة من أكثر من 500 عضو، وتأسست عام 1913. وأشارت NOA إلى أن كوبًا واحدًا من البصل المفروم يحتوي على حوالي 2 ملليجرام من الزنك.
فوائد البصل للقضيب
يحتوي البصل على عناصر مهمة تساهم في مقاومة العديد من الأمراض المنقولة جنسياً.
ومن أهم فوائد البصل للقضيب أنه يعمل على زيادة النشاط الجنسي. يعتبر نبات البصل من النباتات الفعالة في زيادة القدرة الجنسية عند الرجال.
أطلق على نبات البصل اسم “النبات المعجزة” بفضل قدرته وفوائده الكثيرة، حيث أنه يحسن العلاقة الجنسية بشكل كبير.
ومن فوائد البصل للجنس، أنه تم استخدامه في الطب البديل في حالات علاج الضعف الجنسي وضعف الانتصاب عند الرجال، وذلك بفضل قدرته على زيادة الرغبة الجنسية عند الرجال.
كما يعمل البصل على تحسين الحالة المزاجية للرجال والنساء، بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وفي شرايين القضيب، وفي الأوردة.
تعمل المركبات الطبيعية الموجودة في البصل على زيادة القدرة الجنسية، بالإضافة إلى المساعدة على زيادة عدد الحيوانات المنوية عند الرجال.
المكونات الغذائية للبصل
1- مصدر غني بفيتامين ج:
يعد البصل مصدرًا غنيًا لفيتامين C، وهو عنصر غذائي مهم لنظام المناعة الصحي، وإنتاج الكولاجين، وإصلاح الأنسجة، وامتصاص الحديد.
2- مصدر جيد للمعادن :
يحتوي البصل على كميات جيدة من الكالسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والسيلينيوم، بالإضافة إلى كميات قليلة من الحديد والمغنيسيوم والفوسفور.
3- مصدر غني بفيتامينات ب:
يعد البصل مصدرًا غنيًا بحمض الفوليك وفيتامين ب5، اللذين يلعبان دورًا رئيسيًا في عملية التمثيل الغذائي وإنتاج خلايا الدم الحمراء ووظيفة الأعصاب.
4- مصدر غني بمضادات الأكسدة:
يعد البصل مصدرًا غنيًا لمجموعة متنوعة من المركبات الكيميائية النباتية، وخاصة الكيرسيتين، والتي يمكن أن تساعد في القضاء على الجذور الحرة الضارة وتقليل أكسدة الكوليسترول الضار (LDL)، والذي يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
أضرار البصل
1- اضطرابات الجهاز الهضمي:
قد يؤدي تناول البصل في بعض الأحيان إلى حدوث بعض الاضطرابات والمشاكل في الجهاز الهضمي، مثل: حرقة المعدة، وعسر الهضم، والغازات، والتشنجات، والإمساك، والارتجاع الحمضي.
– النساء الحوامل وخاصة عند تناول البصل النيئ أو عند تناول البصل بكميات زائدة.
– الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية لمفاغرة الجيب اللفائفي الشرجي.
– الأشخاص الذين يعانون بالفعل من بعض المشاكل الهضمية، مثل: القولون العصبي، وعسر الهضم، والارتجاع الحمضي العابر أو مرض الارتجاع الحمضي من المعدة إلى المريء.
– الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل البصل، وهي حالة قد تؤدي إلى ظهور بعض الاضطرابات الهضمية عند تناول البصل.
2- مشاكل متعلقة بالنزيف:
يحتوي البصل على مركبات قد تبطئ معدل تخثر الدم، لذلك قد يسبب البصل أحياناً مضاعفات صحية مثل النزيف لدى الأشخاص المصابين بأمراض واضطرابات النزيف. وتزداد فرص حدوث هذا النوع من المضاعفات عند تناول مكملات البصل أو أي شكل طبي آخر من مستخلص البصل.
3- رائحة الفم الكريهة ورائحة الجسم :
يحتوي البصل على مواد كبريتية، وعندما يتم هضم هذا النوع من المواد واستقلابه، فإنها تشق طريقها إلى مجرى الدم لتنتشر معها في مختلف مناطق الجسم. ولذلك قد يلاحظ بعض الأشخاص أحياناً، بعد تناول كميات كبيرة من البصل، أن رائحة عرقهم أصبحت تشبه رائحة البصل. وقد يلاحظون أيضًا أن رائحة أنفاسهم تشبه رائحة البصل أيضًا.
4- الحساسية:
– الأشخاص الذين لديهم حساسية حقيقية تجاه البصل.
– الأشخاص الذين لديهم حساسية من الكرفس أو الشيح، حيث قد يظهر الجسم رد فعل تحسسي عند التعرض للبصل أيضاً.
هذه بعض الأعراض التي قد تظهر لدى الأشخاص المصابين بأحد أنواع الحساسية المذكورة أعلاه عند تعرضهم للبصل: الغثيان، القيء، الإسهال، الصداع، الحكة الجلدية، انتفاخ الوجه، السعال، آلام المعدة، وصعوبة التنفس.
5- التفاعلات الطبيعية السلبية مع بعض الأدوية:
– أدوية مرض السكري. قد يؤدي تناول كميات كبيرة من مكملات البصل أو مستخلص البصل مع هذه الأدوية إلى انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل خطير.
– مضادات التخثر أو مميعات الدم، حيث أن استخدام البصل قد يزيد من فرص حدوث ما يلي: النزيف والكدمات على الجلد.
6- الآثار الجانبية الأخرى للبصل:
– نزول الدموع من العين بشكل لا إرادي أثناء تقطيع البصل النيء.
– زيادة فرص الإصابة ببعض المضاعفات أثناء العمليات الجراحية، خاصة عند تناول مكملات البصل، حيث أن هذه المكملات قد تؤثر سلباً على سيولة الدم ومستوى السكر في الدم.
– تحفيز ظهور بعض المشاكل الجلدية عند تطبيق مستخلص البصل موضعياً على الجلد، مثل: تهيج الجلد، والأكزيما.
نسبة الزنك في البيض
يحتوي البيض على كمية معتدلة من الزنك، إذ تحتوي كل بيضة كبيرة على ما يقارب 5% من الحصة اليومية الموصى بها. للبيض فوائد صحية عديدة بسبب ما يحتويه من معادن وفيتامينات ودهون صحية، ولكن يجب تناوله باعتدال.
فوائد قشر البصل المسلوق للجنس
وكان السومريون والمصريون القدماء يطلقون على مسلوق قشر البصل نبات الآلهة. وفي مصر القديمة كان رمزا للطاقة والخلود، لذلك تم تناوله بأعداد كبيرة. وقدّره الإغريق القدماء كدواء. استخدم الفيلق الروماني الكثير من قشر البصل المسلوق، معتقدين أنه يجعل محاربيهم شجعان. ولكن بالإضافة إلى فوائده الطبية، فإن له فوائد رائعة للجنس.
يعمل قشر البصل المسلوق على زيادة الرغبة الجنسية لاحتوائه على الكروم والسيلينيوم، وهي مواد تعمل كمنشطات جنسية.
ومن المعروف أن الكروم يساهم في سرعة تدفق الدم إلى القضيب، وهو أمر مفيد للجنس.
تساهم المواد المفيدة الموجودة في البصل في تدفق الدم بشكل سلس في جميع أنحاء الجسم، مما يزيد من مدة الجماع.
– يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون. التستوستيرون هو هرمون ذكري يلعب دورًا أساسيًا في الجهاز التناسلي. هذا الهرمون الخاص مهم في إنتاج السائل المنوي. كما أنه يؤثر على نمو العظام والأنسجة العضلية.