نصائح للحامل في الشهور الاولى

ونقدم لكِ نصائح للحامل في الأشهر الأولى في هذا المقال. كما سنشرح لكِ أهم أعراض الحمل المبكر.

مراحل الحمل

يعتبر انقطاع الطمث، أي توقف الدورة الشهرية، مؤشراً على أن هناك احتمالاً كبيراً بأن تكون المرأة حامل، ويتم التأكد من ذلك عن طريق إجراء اختبار الحمل.
يبدأ حساب الشهر الأول من تاريخ آخر دورة شهرية للمرأة قبل الحمل.
تعتبر مرحلة الثلاثة أشهر الأولى أهم مرحلة يتكون فيها الجنين، وتهتم الحامل بتغذيتها لأن نقص أي عنصر يؤدي إلى التشوهات والإجهاض.
تعتبر مرحلة الشهرين الخامس والسادس أشهر الراحة من أعباء الحمل وأعراض الحمل. يبدأ الجنين بالحركة وتشعر به الأم، ويكتمل النمو الخارجي للجنين.
– مرحلة الشهر السابع، حيث يستعد الطفل للولادة، وهناك العديد من الأطفال الذين يولدون في هذا الشهر دون أي مشاكل، باستثناء عدم اكتمال الرئتين في بعض الحالات.
وفي الشهر الثامن تنصح المرأة بالراحة مع هذا الشعر لأن الولادة خطيرة، ويعتقد الكثيرون أن الجنين خلال هذه الفترة يتعرض لوعكة صحية.
– في الشهر التاسع تستعد الأم للولادة، ويكتمل تكوين الجنين ويستعد للخروج إلى عالم جديد.

حقائق عن الشهر الأول من الحمل

يبدأ الشهر الأول من الحمل في الأسبوع الثالث بعد آخر دورة شهرية.
خلال الأسابيع الخامسة والسادسة، قد تبدأين في إدراك أنك حامل وتشعرين بزيادة في الأعراض الجسدية.
– تشمل المخاوف في الشهر الأول من الحمل الحمل خارج الرحم والإجهاض والورم المسخي.
– من الطبيعي أن تعاني من تقلبات مزاجية استجابة للتغيرات التي تمر بها أثناء الحمل.
يبدأ الشهر الأول من الحمل في الأسبوع الثالث بعد آخر دورة شهرية.
تجلب الأسابيع القليلة الأولى من الحمل معها مجموعة فريدة من التغيرات الجسدية والعاطفية.
-هناك أيضًا العديد من المخاوف خلال الشهر الأول بما في ذلك الحمل خارج الرحم، وارتفاع خطر الإجهاض، والملينات.

نصائح للحامل في الشهر الأول والثاني حول التغذية

-إتباع نظام غذائي صحي يضمن لك كافة العناصر المهمة التي تحتاجينها لك ولطفلك.
– تناول فيتامينات الحمل الأساسية.
– تجنب المواد الحافظة قدر الإمكان.
-شرب ما لا يقل عن 6-8 أكواب من الماء يوميا.
– التوقف عن تناول الكافيين والمنشطات.
– حافظي على تناول وجبات خفيفة خلال اليوم، ولا تتركي معدتك فارغة تماماً، للوقاية من انخفاض نسبة السكر في الدم، وداومي على إضافة البروتين إلى وجباتك، خاصة في الشهر الثاني.
– لا تقلق إذا لم تتمكن من تناول المزيد من الطعام في البداية بسبب الغثيان. كل ما تحتاجينه خلال فترة الحمل هو 300 سعرة حرارية إضافية، لذا حاولي الحصول عليها دون الضغط على نفسك بزيادة كمية الطعام.

مخاوف الشهر الأول من الحمل ونصائح للحامل

الحمل خارج الرحم: من المخاوف الرئيسية خلال الجزء الأول من هذا الشهر هو خطر الحمل خارج الرحم. خلال الأسبوع الثالث، إذا زرعت البويضة المخصبة نفسها خارج الرحم، غالبًا في قناة فالوب، فإن مجموعة الخلايا المتنامية ستؤدي في النهاية إلى تمزق الأنبوب، مما يسبب نزيفًا داخليًا كبيرًا وألمًا شديدًا في بطن المرأة. إذا تم اكتشاف الحمل خارج الرحم في وقت مبكر بما فيه الكفاية، في بعض الأحيان يمكن إعطاء الدواء لإنهاء الحمل. وإلا فستكون هناك حاجة لعملية جراحية عاجلة لإنهاء الحمل. وفي حالات نادرة، قد يلزم إزالة قناة فالوب.
الإجهاض: يكون خطر الإجهاض أعلى في الأشهر الثلاثة الأولى. خلال الأشهر القليلة الأولى، هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب الإجهاض. السبب الأكثر شيوعا للإجهاض هو مشكلة الكروموسومات في الجنين. قد تكون هذه طريقة طبيعية لإنهاء الحمل عندما يكون الطفل غير قادر على الحمل. ينجو. وتشمل الأسباب الأخرى للإجهاض المشاكل الهرمونية وتشوهات الرحم
المسخات: هي الالتهابات أو المواد، مثل الكحول والمخدرات وبعض الأدوية وبعض المواد الكيميائية، والتي يمكن أن تسبب تشوهات خلقية. الأشهر الثلاثة الأولى هي فترة حرجة للغاية لنمو طفلك، حيث تتشكل جميع أجهزة وهياكل الأعضاء الرئيسية في هذه الأشهر الثلاثة. لذلك، يجب عليك التأكد من الابتعاد عن مسببات الأمراض خلال هذا الوقت وطوال فترة الحمل.
التغيرات العاطفية والاكتئاب في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل: الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل عادة ما تكون فترة سعيدة للأم الحامل. لا شك أنك تشعرين بالإثارة وربما الارتياح عندما تعلمين أنك حامل. ومع ذلك، قد تكون لديك أيضًا مشاعر متضاربة بشأن الحمل. قد تجعلك الأعراض الجسدية غير السارة، مثل الغثيان أو القيء، تشعر بالاستياء. قد تشعرين بالخوف بسبب تجربة سيئة مع حمل سابق. قد تشعر بالقلق بشأن الكحول الذي شربته قبل أن تعرف أنك حامل، أو ما إذا كنت ستتمكن من الالتزام بخطة التغذية الخاصة بك، أو قد تقلق بشأن فقدان الطفل، أو قد تقلق بشأن ما إذا كنت ستتمكن من رعاية طفل ، أو ما إذا كنت ستتمكن من تحمل نفقات الطفل، كما أن مشكلات احترام الذات تلعب دورًا في هذا الوقت. عندما تصبح ملابسك ضيقة، قد تبدأ في الشعور بأنك أقل جاذبية. إذا كانت أنشطتك المهنية مهمة لاحترامك لذاتك، فقد تشعر بالعزلة عن أقرانك وعدم القدرة على تلبية توقعات رؤسائك.

نصائح للحامل في الشهر الأول والثاني حول الأدوية

تأكدي من البدء بتناول 0.4 ملغ من حمض الفوليك، حيث ثبت أن حمض الفوليك قبل الحمل يقلل بشكل كبير من العديد من العيوب والتشوهات.
إذا كنت تتناولين أي أدوية موصوفة طبيًا، فتحققي مما إذا كان بإمكانك الاستمرار فيها أثناء الحمل.