نقص فيتامين أ

نقص فيتامين أ وكذلك علاج نقص فيتامين أ. وسنذكر أيضًا أعراض نقص فيتامين أ، وسنتحدث أيضًا عما إذا كان فيتامين أ هو فيتامين هـ، كل هذا من خلال مقالتنا. تابع معنا.

نقص فيتامين أ

يمكن أن يحدث نقص فيتامين أ نتيجة لعدة أسباب، منها: عدم تناول كمية كافية من الأطعمة الغنية بفيتامين أ، أو سوء امتصاص الدهون في الجسم، أو المعاناة من اضطرابات الكبد. وقد يؤدي نقصه إلى ضعف المناعة وتكوين الدم، كما يمكن أن يسبب طفح جلدي وجفاف الملتحمة وغيرها من التأثيرات المتعلقة بعدسة العين.
نقص فيتامين (أ) هو السبب الرئيسي للعمى الذي يمكن الوقاية منه لدى الأطفال. كما أنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة، فضلا عن خطر الوفاة بسبب الالتهابات الشائعة، مثل الإسهال. أما بالنسبة للنساء الحوامل، فإن نقص فيتامين أ قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض خطيرة، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. يؤدي إلى العمى الليلي وقد يزيد من خطر الوفاة. وقد صنفت منظمة الصحة العالمية نقص فيتامين (أ) كمشكلة صحية عامة في أكثر من نصف دول العالم، خاصة في أفريقيا وجنوب شرق آسيا، ويؤثر على حوالي ثلث الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و59 شهراً في العالم. بحلول عام 2013، كان الأطفال والنساء الحوامل في البلدان النامية هم الأكثر عرضة لهذا النقص.

علاج نقص فيتامين أ

1- علاج نقص فيتامين أ الخفيف :

ويتم ذلك عن طريق تناول الأطعمة الغنية به.
2- علاج النقص الحاد في فيتامين أ :

ويتسبب هذا النقص في ظهور بعض الأعراض، ويتم علاجه عن طريق تناول مكملات فيتامين أ بشكل يومي، بدءاً بـ 60 ألف وحدة من نوع من مكملات فيتامين أ يسمى فيتامين أ بالميتات في الزيت مرة واحدة يومياً لمدة يومين، يليها تناول 4500 وحدة. وحدات مرة واحدة في اليوم. يجب تجنب وجود القيء أو سوء الامتصاص أو احتمال جفاف الملتحمة. إعطاء جرعة مقدارها 50.000 وحدة للرضع أقل من 6 أشهر من العمر، أو 100.000 وحدة للرضع من عمر 6 أشهر إلى سنة، أو 200.000 وحدة للأطفال الأكبر من سنة. سنة، ويجب إعطاؤه للبالغين لمدة يومين مع جرعة ثالثة بعد أسبوعين على الأقل، وينصح بتناول نفس الجرعة. جرعات للرضع والأطفال. المرضى الذين يعانون من الحصبة الحادة.
– الأشخاص الذين يعانون من حالة حادة من الحصبة: نقص فيتامين (أ) يعد عامل خطر للإصابة بالحصبة الشديدة. العلاج بفيتامين أ يمكن أن يقلل من مدة الإصابة بالحصبة، وشدة الأعراض، وخطر الوفاة.
– الأطفال الذين يولدون لأمهات مصابات بفيروس نقص المناعة البشرية (بالإنجليزيّة:HIV): يجب أن يحصلوا على 50000 وحدة من فيتامين أ خلال 48 ساعة من الولادة، ويجب تجنب إعطاء جرعات كبيرة لفترات طويلة. خاصة بالنسبة للرضع؛ لتجنب سمية فيتامين أ.
– علاج نقص فيتامين أ عند النساء الحوامل أو المرضعات: وينصح بأن لا تتجاوز الجرعات العلاجية 10000 وحدة. لتجنب أي ضرر محتمل على الجنين أو الرضيع، وينطبق ذلك على الجرعات الوقائية أيضًا.

أعراض نقص فيتامين أ

1- جفاف الجلد

يمكن أن يرتبط نقص فيتامين أ بتطور الأكزيما. والذي يتمثل في تهيج الجلد، والجفاف، والحكة، واضطرابات الجلد الأخرى. مثل الجفاف، حيث أن هذا الفيتامين مهم لنمو وترميم خلايا الجلد، كما يساهم في مكافحة الالتهابات المصاحبة لهذه الأمراض. أفادت العديد من الدراسات، مثل دراسة نشرت في مجلة آرتش ديرماتول عام 2004 واستمرت لمدة 12 أسبوعاً، أن تناول عقار الإتريتينوين – المكون من أحد أشكال فيتامين أ – يقلل من تأثير أكزيما اليد، ويقلل من أعراضها. المرتبطة به، كما أنه يعزز تأثير الأدوية المستخدمة عادة لهذه الحالة.
ويرتبط نقص فيتامين أ أيضًا بزيادة سماكة المسام وتقشير الجلد والتقرن، خاصة في الأغشية المخاطية للجهاز التنفسي والهضمي والبولي.
2- جفاف العيون

يعد جفاف العين، أو عدم القدرة على إنتاج الدموع، أحد الأعراض الأولى لنقص فيتامين أ. لكن في الحالات الشديدة من هذا النقص، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين أ إلى العمى الكامل أو موت القرنية، وهو ما يتمثل في ظهور علامات تسمى بقع بيتوت. وجدت دراسة أجرتها جامعة جونز هوبكنز، والتي أجريت على 4766 طفلاً من منطقة سارلاهي في نيبال، أن استهلاكهم لمكملات فيتامين أ لمدة 16 شهرًا قلل من انتشار الجفاف. الملتحمة بنسبة 63% بين الرضع والأطفال، وخفض خطر الإصابة بالعدوى بنسبة 62%. تجدر الإشارة إلى أن هناك القليل من الدراسات العلمية حول دور الفيتامينات في علاج جفاف العيون.
3- العشى الليلي

يمكن أن يؤدي النقص الشديد في فيتامين أ إلى الإصابة بالعمى الليلي.
وأظهرت مراجعة نشرت في مجلة الصحة والسكان والتغذية عام 2013 أن أعلى معدلات انتشار العمى الليلي تتركز في البلدان النامية، مثل جنوب آسيا.
أظهرت إحدى الدراسات المنشورة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية عام 2005 أن إعطاء النساء المصابات بالعشى الليلي فيتامين أ لمدة 6 أسابيع على شكل طعام أو مكملات غذائية أدى إلى تحسين قدرتهن على الرؤية في الظلام.
تشمل أعراض نقص فيتامين أ جفاف الملتحمة، والذي يتمثل في جفاف العين، وتقرحات وتليين القرنية، والعمى الليلي، واعتلال الشبكية.
4- العقم ومشاكل الحمل

نقص فيتامين أ يمكن أن يؤدي إلى العقم عند الرجال والنساء، وأظهرت دراسة أولية من جامعة ويسكونسن ماديسون عام 2011 أجريت على الفئران أن الذين يعانون من نقص حاد في فيتامين أ يواجهون صعوبة في الحمل، أو قد يكون لديهم أجنة مصابة بعيوب خلقية، كما أن فيتامين أ يمكن أن يؤدي إلى العقم عند الرجال والنساء. وهو مهم للجهاز التناسلي الذكري وتكوين الحيوانات المنوية، كما أنه يساهم في تحفيز الانقسام الاختزالي في الغدة التناسلية أثناء عملية التطور الجنيني. أشارت مراجعة منهجية نشرت في مجلة الخصوبة والعقم في عام 2014 إلى أن الرجال الذين يعانون من العقم قد يكون لديهم حاجة أكبر لمضادات الأكسدة، حيث ترتبط المستويات العالية من الإجهاد التأكسدي في أجسامهم بالعقم. فيتامين أ هو أحد العناصر الغذائية التي تعمل كمضادات للأكسدة في الجسم.
ولوحظ أيضًا، وفقًا لدراسة صغيرة نشرت في مجلة Cell Biochemistry & Function، التي حللت مستويات العناصر الغذائية المختلفة في الدم لدى النساء اللاتي تعرضن لحالات إجهاض متكررة (بالإنجليزية: Habitualإجهاض)، أن لديهن مستويات منخفضة من فيتامين أ. ومضادات الأكسدة الأخرى مثل فيتامين هـ والبيتا كاروتين، والتي قد ترتبط بحدوث هذا الإجهاض عندهن.
لكن تجدر الإشارة إلى أن هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتوضيح أنواع الخلايا والمسارات الجزيئية التي تعتمد على فيتامين أ. إلا أنه ينصح المرأة، إذا كانت تعاني من نقص مستويات فيتامين أ وتخطط لأن تصبح للحامل، لتعويض هذا النقص قبل البدء بمحاولات الحمل.
5- تأخر النمو

نقص فيتامين أ عند الأطفال يمكن أن يسبب نقص النمو، حيث أن فيتامين أ ضروري للنمو السليم في جسم الإنسان، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن مكملات فيتامين أ وحدها أو مع العناصر الغذائية الأخرى يمكن أن تحسن النمو، وتجدر الإشارة إلى أن هذه الدراسات كانت أجريت على الأطفال في البلدان النامية، حيث أفادت دراسة نشرت في مجلة BMC Public Health عام 2010 أن تناول مكملات المغذيات الدقيقة مع فيتامين أ من قبل الأطفال الذين يعانون من التقزم والذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 24 عاما شهريا يحسن النمو مقارنة لاستهلاك فيتامين (أ) وحده أو عند تناوله مع الزنك.
وأفادت دراسة أخرى نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية عام 2000 أن تناول كميات كبيرة من مكملات فيتامين أ وحدها أدى إلى تحسين نمو الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-48 شهرا والذين كانت لديهم مستويات منخفضة من الريتينول في الدم، كما نشرت دراسة أخرى في مجلة التغذية السريرية طب الغدد الصماء عام 2004، وتم إجراؤها على 102 طفل تتراوح أعمارهم بين 13.6-15.5 سنة والذين يعانون من قصر القامة وتأخر البلوغ أو ما يعرف بتأخر النمو الدستوري. وقد لوحظ أن استهلاكهم لمكملات الحديد وفيتامين أ له تأثير مماثل لهرمون الأندروجين في تعزيز النمو والبلوغ.
6- التهابات الحلق والصدر

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين أ إلى العديد من المشاكل الصحية لأنه يؤثر على مجموعة واسعة من وظائف الجسم، بما في ذلك: ارتفاع خطر الإصابة بالعدوى، خاصة في الحلق والصدر والبطن.
وتختلف نتائج الدراسات في إمكانية أن تساعد مكملات فيتامين أ في تقليل التهابات الجهاز التنفسي. ووفقا لدراسة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية عام 2004 أجريت على 652 من كبار السن، لوحظ أن ارتفاع تركيز البيتا كاروتين فيهم قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي. متلازمة الجهاز التنفسي الحادة.
أظهرت دراسة نشرت في مجلة طب الأطفال أجريت على 400 طفل تتراوح أعمارهم بين 6 و 36 شهرا في الإكوادور أن الأطفال ناقصي الوزن الذين تناولوا 10000 وحدة دولية من فيتامين أ أسبوعيا قللوا من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي السفلي مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك. يستهلكون هذا الفيتامين. من ناحية أخرى، وجد تحليل إحصائي لـ9 دراسات أجريت على الأطفال، أن تناول مكملات فيتامين أ قد يزيد من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي. وينصح بتناوله فقط بين الأشخاص الذين يعانون من نقص مستوياته، وتجنب تناوله بجرعات عالية للأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة.
7- بطء التئام الجروح

فيتامين أ يعزز تكوين الكولاجين. وهو عنصر مهم لصحة الجلد، وقد يرتبط انخفاض مستويات هذا الفيتامين بعدم شفاء الجروح بعد الإصابة أو الجراحة. تشير الأبحاث إلى أن تزويد الجسم بفيتامين أ عن طريق الفم يمكن أن يقوي الجلد، كما وجدت دراسة أولية أجريت على الفئران ونشرت في مجلة The Archives. في الجراحة عام 2000، فإن تناول فيتامين أ عن طريق الفم يحسن إنتاج الكولاجين.
تجدر الإشارة إلى أن نقص فيتامين أ يؤدي إلى تغيرات في الخلايا البائية ووظائف الخلايا التائية، وإنتاج الأجسام المضادة خلال المرحلة الالتهابية، وإبطال تكوين الكولاجين خلال مرحلة إعادة التشكيل. لقد أظهر فيتامين أ دوراً هاماً في السيطرة على الجروح المزمنة لدى المرضى الذين يستهلكون الكورتيكوستيرويدات لتخفيف الأمراض الالتهابية.
8- حب الشباب

يمكن أن يساهم فيتامين أ في تقليل أو التخفيف من ظهور حب الشباب. وبما أنه يعزز نمو الجلد ويحارب الالتهابات، فقد ربطت العديد من الدراسات بين نقص فيتامين أ وظهور حب الشباب. وفي إحدى الدراسات التي نشرت في مجلة الأمراض الجلدية السريرية والتجريبية عام 2006، والتي شملت 200 شخص بالغ، هناك علاقة بين انخفاض مستويات فيتامين أ وفيتامين هـ وزيادة مستويات فيتامين أ.
9- ظهور حب الشباب.
الشكل الأكثر شيوعًا لتناول فيتامين أ عن طريق الفم هو الإيزوتريتينوين. وهو دواء يستخدم لعلاج حب الشباب، إلا أنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية، بما في ذلك تغيرات المزاج والعيوب الخلقية.

هل فيتامين أ هو نفسه فيتامين ه؟

لا، إنهم مختلفون. هناك العديد من الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان لكي تستمر دورة الحياة بطريقة صحية. يعتبر فيتامين أ من أهم الفيتامينات لجسم الإنسان، حيث يقوم بالعديد من الوظائف الحيوية في الجسم، مثل الحفاظ على صحة العين، ومكافحة الالتهابات الفيروسية، وتقوية العظام، وغيرها. الكثير من الوظائف الأخرى.
كما يعتبر فيتامين E من أهم الفيتامينات الضرورية للحفاظ على الصحة، حيث أن نقص هذا الفيتامين يسبب العديد من المشاكل الصحية الخطيرة للإنسان. ويلعب الغذاء دوراً رئيسياً في حصول الإنسان على ما يكفي من هذه الفيتامينات.