هل الإسهال من أعراض ضربة الشمس وكذلك أعراض ضربة الشمس وعلاجها؟ وسنذكر أيضًا كم يومًا تستمر ضربة الشمس، وسنتحدث أيضًا عن معنى ضربة الشمس؟ وسنقدم أيضًا علاج ضربة الشمس بالخل، وسنذكر أيضًا 6 مشروبات صحية لعلاج ضربة الشمس. كل هذا من خلال مقالتنا. تابعنا.
هل الإسهال من أعراض ضربة الشمس؟
نعم قد تصيب ضربة الشمس الشخص بالإسهال نتيجة التعرض والوقوف في وهج الشمس الحارقة لساعات طويلة وخاصة في الأماكن المزدحمة. مع زيادة الرطوبة النسبية يتأثر جسم الإنسان، وخاصة جلده وبشرته، التي تعتبر أكبر أجزاء الجسم وأكثرها تأثراً بأضرار الشمس وحرارتها. وينتج عن ذلك فقدان كمية كبيرة من سوائل الجسم بسبب التبخر والعرق، ناهيك عن أن فصل الصيف يعتبر من الفصول الأكثر تأثيراً على البشرة.
أعراض ضربة الشمس وعلاجها
1- أعراض ضربة الشمس:
– ارتفاع درجة حرارة الجسم:
تعتبر درجة حرارة الجسم الأساسية التي تبلغ 104 فهرنهايت (40 درجة مئوية) أو أعلى، والتي يتم الحصول عليها باستخدام مقياس حرارة المستقيم، هي العلامة الرئيسية لضربة الشمس.
– تغير في الحالة العقلية أو السلوك:
يمكن أن يحدث الارتباك والإثارة وتداخل الكلام والإثارة والهذيان والنوبات والغيبوبة نتيجة لضربة الشمس.
– تغير في التعرق:
في حالة ضربة الشمس الناجمة عن الطقس الحار، ستشعر بأن بشرتك ساخنة وجافة عند اللمس. ومع ذلك، في حالة ضربة الشمس الناجمة عن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، قد تشعر أن بشرتك جافة أو رطبة قليلاً.
– القيء والغثيان:
قد تشعر بالغثيان أو القيء في معدتك.
– التهاب الجلد:
قد يتحول لون بشرتك إلى اللون الأحمر مع ارتفاع درجة حرارة جسمك.
– التنفس السريع:
قد يصبح تنفسك سريعًا وضحلًا.
– تسارع معدل ضربات القلب:
قد يزداد نبضك بشكل كبير لأن الإجهاد الحراري يضع عبئًا هائلاً على قلبك للمساعدة في تبريد جسمك.
– صداع:
قد يقصف رأسك.
– الإسهال المتكرر:
قد يحدث الإسهال المتكرر عند التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة والإصابة بضربة الشمس.
2- علاج ضربة الشمس :
اغمر نفسك بالماء البارد:
أظهرت الدراسات أن الحمام البارد أو المثلج هو الطريقة الأكثر فعالية لخفض درجة حرارة الجسم الأساسية بسرعة.
كلما أسرعت في غمر نفسك في الماء البارد، قل خطر الوفاة أو تلف الأعضاء.
– استخدام طرق التبريد التبخيري :
إذا لم يكن الغمر في الماء البارد متاحًا، فقد يحاول العاملون في مجال الرعاية الصحية خفض درجة حرارة جسمك باستخدام طريقة التبخر.
يتم إطلاق رذاذ من الماء البارد على جسمك أثناء تعرضك للهواء الدافئ، مما يؤدي إلى تبخر الماء وتبريد بشرتك.
– لفها بالتبريد والثلج:
هناك طريقة أخرى تتمثل في لفك ببطانية تبريد خاصة ووضع أكياس ثلج على الفخذ والرقبة والظهر والإبطين لخفض درجة حرارتك.
– إعطاؤك أدوية لوقف الرعشة:
إذا كانت العلاجات التي تتناولها لخفض درجة حرارة جسمك تسبب لك الارتعاش، فقد يعطيك طبيبك مرخيات العضلات، مثل البنزوديازيبين. يؤدي الارتعاش إلى زيادة درجة حرارة الجسم، مما يجعل العلاج أقل فعالية.
كم يوما تستمر ضربة الشمس؟
وتستمر ضربة الشمس من 24 إلى 48 ساعة، وخلال هذه الفترة يعاني المصاب من بعض الأعراض المذكورة سابقاً.
ما هو معنى ضربة الشمس ؟
يستطيع الجسم تنظيم درجة حرارته والتحكم بها من تلقاء نفسه. عند التعرض لدرجات حرارة عالية، يزداد التعرق، حتى تنخفض درجة حرارة الجسم. إذا لم نشرب كميات كافية من الماء والسوائل لتعويض ما فقده في العرق، يحدث الجفاف ويفقد الجسم القدرة على التعرق، وترتفع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أكثر، وهذا ما نسميه “ضربة الشمس” “.
وتحدث ضربة الشمس عند التعرض لدرجات حرارة مرتفعة لفترة طويلة، أو عند قيام الشخص بمجهود بدني عنيف في درجات حرارة مرتفعة.
علاج ضربة الشمس بالخل
الخل هو مادة تحتوي على عناصر تعمل على خفض درجة الحرارة في الجسم. ومن المعروف أن ضربة الشمس تحدث نتيجة تعرض الإنسان لدرجة حرارة عالية سواء من الشمس أو من أي مصدر للحرارة. يقوم الجسم بتخزين الحرارة العالية داخل نفسه، مما يسبب بعض المشاكل الصحية للشخص المصاب. .
لذلك، ينصح في حال تعرض الإنسان لضربة شمس، بعمل كمادات من الخل على جسم المصاب، وذلك بوضع منشفة في طبق مملوء بالخل، وغمرها في الخل، ووضع هذه المنشفة على مكان يمتص الحرارة. أماكن في الجسم، كالجبهة، وتحت الإبطين.
كما يمكن للشخص المصاب أن يشرب كوبًا مضافًا إليه ملعقة من الخل وبضع قطرات من عصير الليمون. لأن هذا المشروب يعمل على تخليص الجسم من الحرارة الزائدة المخزنة بداخله.
اشرب هذا الكوب من الخل المذاب في الماء مرتين على الأقل يوميًا أثناء ضربة الشمس للحصول على شفاء سريع.
6 مشروبات صحية لعلاج ضربة الشمس
1- عصير البصل :
هذا هو واحد من أفضل العلاجات لعلاج ضربة الشمس. يمكن أن يساعد تطبيق عصير البصل خلف الأذنين وعلى الصدر على خفض درجة حرارة الجسم.
2- مشروب التمر الهندي :
التمر الهندي غني بالفيتامينات والمعادن. ينقع القليل من التمر الهندي في الماء المغلي، ثم يصفى ويشرب مع قليل من السكر. هذا الخليط يخفض درجة حرارة الجسم. كما يعمل عصير التمر الهندي كملين خفيف ويساعد في علاج اضطرابات المعدة.
3- الخوخ :
تتمتع مضادات الأكسدة بخصائص مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة الالتهاب الداخلي الذي قد يحدث بسبب ضربة الشمس، لذلك قومي بنقع بعض الدراق في الماء حتى يصبح طريًا، ثم اهرسيه في الماء وصفيه. ينبغي تناول هذا المشروب كعلاج لضربة الشمس. ومن المعروف أن هذا المشروب يهدئ جسمك.
4- الزبادي وماء جوز الهند:
الزبادي هو مصدر جيد للبروبيوتيك ويساعد على تجديد الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي قد يفقدها بسبب التعرق الزائد. وبالمثل، فإن ماء جوز الهند يعيد ترطيب جسمك عن طريق موازنة الشوارد في الجسم بشكل طبيعي.
5- عصير الصبار :
الصبار غني بالفيتامينات والمعادن. إلى جانب ذلك، فإنه يعزز قدرة الجسم الطبيعية على التكيف مع التغيرات الخارجية ويحفز آليات الدفاع في الجسم. يقترح المعالجون بالأعشاب أيضًا استخدام الصبار لعلاج الحرارة.
6- خل التفاح :
أضف بضع قطرات من خل التفاح إلى عصير الفاكهة أو امزجه مع الماء البارد والعسل. وهذا يساعد في تجديد المعادن والكهارل المفقودة. قد تفقد المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم من خلال التعرق. ويمكن استعادتها عن طريق تناول مغلي مصنوع من خل التفاح.