هل الشاي الأحمر يسبب الدورة الشهرية، وصفات لتخفيف انقطاع الدورة الشهرية، الأطعمة والمشروبات التي تزيد من سوء الدورة الشهرية، وفوائد الشاي الصحية، سنتحدث عنها بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.
هل الشاي الأحمر يسبب الدورة الشهرية؟
وفيما يتعلق بالإجابة على هذا السؤال الذي يدور في أذهان الكثير من النساء اللاتي قد يعانين من مشكلة تأخر الدورة الشهرية، أوضحت ممارسة الطب الصيني البديل الدكتورة كاتي مولي أن هناك عددا من الفوائد لاستخدام الأعشاب الصينية في علاج وتخفيف آلام الدورة الشهرية. العديد من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية، ومنها الشاي. أحمر.
وقد أثبتت ممارسة الطب الصيني البديل أنه يمكن تحضير الشاي المكون من بتلات الزهور الحمراء، أو ما يعرف بشاي الفواكه الحمراء، بالإضافة إلى القليل من العناب الأحمر. يعمل هذا المشروب على تنظيم وتغذية الدورة الدموية، بالإضافة إلى فوائده في تخفيف الآلام المصاحبة له. معظم الوقت.
وصفات لتخفيف الدورة الشهرية المسدودة
1. البقدونس
يعتبر البقدونس من أهم النباتات الطبيعية المهمة لتنظيف الجسم وخاصة الرحم، كما أن محتواه العالي من مضادات الأكسدة والمواد المغذية يساعد على تنظيم الدورة الشهرية غير المنتظمة وتسريع نزولها إذا تأخرت.
أما عن كيفية استخدامه
ومن الممكن تحقيق النتائج المرغوبة إما عن طريق شرب عصير البقدونس المكون من البقدونس والماء الممزوجين في الخلاط كل صباح، أو عن طريق شرب مغلي البقدونس.
2. الزنجبيل
للزنجبيل العديد من الفوائد المذهلة للصحة والجمال، وذلك لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة والألياف. كما أن له تأثير إيجابي على الدورة الشهرية، إذ يساعد على تنظيمها وتخفيف انقطاع الدورة الشهرية كلما لزم الأمر.
الطريقة المستخدمة لتحضير الزنجبيل
غلي كوب من الماء مع القليل من الزنجبيل المبشور، وعندما يصل إلى درجة الغليان، اتركيه ليبرد قليلاً، ثم أضيفي ملعقة من العسل، واشربي هذا المشروب الدافئ لتسريع الدورة الشهرية وتخفيف الألم.
3. الأناناس
فاكهة الأناناس غنية بالإنزيمات والمواد المغذية المفيدة، والتي تعتبر مفيدة بشكل خاص لتخفيف الدورة الشهرية المسدودة، وتنظيمها في الأشهر المقبلة، وتخفيف الألم في كل مرة.
الطريقة المستخدمة لتحضير الأناناس
إضافة شرائح الأناناس إلى القليل من الماء في الخلاط، ثم شرب العصير الناتج يومياً.
4. القرفة
تساعد القرفة بشكل عام على تحسين صحة الجهاز التناسلي من خلال قدرتها على تنظيم الهرمونات في الجسم، وتأثيرها الإيجابي المحتمل على تنظيم الدورة الشهرية وتعزيز تدفق الدم في الجسم.
طريقة تحضير القرفة
يمكنك الاستفادة من القرفة بمجرد رش القليل منها على طعامك ومشروباتك الساخنة، أو يمكنك شرب كوب من الحليب الساخن مع ملعقة من القرفة المطحونة، وشربه كل صباح.
الأطعمة والمشروبات التي تزيد من سوء الدورة الشهرية
1. اللحوم الدهنية
يؤثر بشكل كبير على صحتك أثناء الدورة الشهرية، حيث يمكن أن يضاعف مشكلة تقلصات الدورة الشهرية، كما أنه من المواد التي تسبب الضرر إذا تم تناولها أثناء فترة الحيض.
2. المخبوزات التجارية
تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، والتي تسبب آلاماً في الرحم أثناء الدورة الشهرية، لذا حاولي تجنبها قدر الإمكان، واستبدالها بالخبز الغني بالألياف.
3. الأطعمة المعلبة
كما أنه يسبب لك الضرر، حيث أنه يحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم، مما يسبب عدم الراحة والانتفاخ. حاول تجنبه واستبداله بالأطعمة الصحية.
4. الكافيين
يسبب تقلبات مزاجية، ومن المعروف أن الدورة الشهرية لها تأثيرات سلبية على الحالة المزاجية والنفسية، وتناول الكافيين يضاعف هذا الأمر، لذا حاولي تجنب شرب القهوة ومشروبات الطاقة، واستبدالها بالمشروبات الصحية.
5. منتجات الألبان
مثل الجبن والآيس كريم والقشدة تحتوي على نسبة عالية من الدهون، مما يجعل تأثيرها مشابهاً لتأثير اللحوم الدهنية، فحاول تجنبها ولا تتناولها خلال هذه الفترة.
6. الأطعمة السكرية
يؤدي الكعك والحلويات إلى تفاقم آلام الدورة الشهرية، لذا احذري من تناولها أثناء الدورة الشهرية، واستبدليها بالفواكه الحلوة مثل البطيخ والمانجو.
الفوائد الصحية للشاي
للشاي الأحمر فوائد وفوائد متعددة للأشخاص الذين يعانون من بعض المشاكل الصحية. إذن ما هو؟
– غني بمضادات الأكسدة
تعمل هذه المواد على محاربة آثار الشيخوخة مثل التجاعيد، ومكافحة بعض الالتهابات، والحماية من الأمراض المزمنة مثل السرطان والسكري وأمراض القلب.
– مفيد للكبد
الشاي الأحمر مفيد للكبد، وينظم وظائفه، ويمنع تطور مرض الكبد الدهني.
– علاج الأرق
شرب كوب من الشاي الأحمر قبل النوم يحارب الأرق، فهو مفيد لتهدئة الأعصاب واسترخائها، وبالتالي الحفاظ على النوم السليم. إنه بديل صحي للحبوب المنومة والوصفات الطبية.
– مفيد للجهاز الهضمي
الشاي الأحمر يشجع عملية الهضم، ويخفف من الإسهال والقيء، ويساعد على تهدئة اضطرابات المعدة، ويستخدم لتخفيف تقلصات المعدة عند الرضع.
– يحتوي على معادن
ومن أهم فوائد الشاي الأحمر أنه يحتوي على معادن حيوية للصحة، مثل المغنيسيوم الضروري للجهاز العصبي، والكالسيوم والمنغنيز الضروريين لصحة الأسنان وصحة العظام، بالإضافة إلى الحديد الذي يساعد الدم والعضلات على توزيع الأكسجين.
– يحسن الدورة الدموية
بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، يعمل الشاي الأحمر على خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية، عن طريق منع نشاط الإنزيم الذي يؤدي إلى أمراض القلب. ينشط الدورة الدموية لأنه يزيد من سرعة وقوة ضربات القلب.
– يعالج الربو وضيق التنفس
يحتوي الشاي الأحمر على الثيوفيلين والأمينوفيلين ولذلك يستخدم لعلاج الربو وضيق التنفس.
– يساعد في محاربة الفيروسات
يحتوي الشاي الأحمر على مادة الفلافين في أوراقه، وهي مادة قادرة على قتل فيروس الأنفلونزا ومكافحته.