هل العسل يسبب مغص للحامل

هل يسبب العسل مغصاً للحامل؟ سنتعرف على إجابة هذا السؤال من خلال مقالتنا. كما سنتعرف على أهم فوائد العسل للحامل ونصائح متنوعة لصحة الحامل.

هل يسبب العسل مغصاً للحامل؟

ليس من الشائع أن يسبب العسل مغصاً للمرأة أثناء حملها لأن العسل مليء بالفوائد، لكن إذا شعرت الحامل بالمغص، فقد يشير ذلك إلى أنها تعاني من حساسية للعسل أو أن نوع العسل فاسد. لأن الدراسات لم تثبت أن العسل قد يضر المعدة، ومن الجدير بالذكر أنه على الرغم من أن العسل يخلص من الإمساك الذي يصيب الحامل في فترات الحمل المختلفة، فيسبب لها مغصاً شديداً، كما أن العسل يحفز حركة المعدة.

فوائد العسل للحامل

التخفيف من أعراض الحمل المزعجة

تعاني نسبة كبيرة من النساء الحوامل من الغثيان أو القيء، مما يصبح مزعجا، وخاصة القيء المتكرر. ويخفف العسل من هذه الأعراض، خاصة إذا تم إضافته إلى الزنجبيل. ينصح بشرب كوب من منقوع الزنجبيل المحلى بالعسل على الريق في الصباح، حيث يساعد في التخلص من أمراض المعدة والغثيان والدوخة. المشكلة اليومية التي تصيب المرأة الحامل في الصباح. كما يمكن للحامل أن تشرب كوباً من الحليب الممزوج بالعسل للتخفيف من كافة أعراض الحمل المزعجة الناتجة عن التغيرات في هرمونات الجسم.
حماية وتقوية جهاز المناعة

تناول العسل بشكل يومي يقوي ويحمي جهاز المناعة، لما له من خصائص مضادة للأكسدة مضادة للجراثيم والبكتيريا. يعتبر العسل علاجاً طبياً فعالاً في تسريع شفاء الجروح والحروق البسيطة. كما يعتبر مضاداً حيوياً طبيعياً في مقاومة الأمراض وحماية الجسم منها. تناول العسل يحمي من الأمراض والالتهابات بفضل احتوائه على العديد من العناصر المفيدة. مما يجعله غذاءً صحياً للحامل وجنينها. ويمكن للحامل أن تتناول ملعقة صغيرة من العسل على الريق قبل تناول وجبة الإفطار للحصول على فائدة أكبر وأكثر فعالية.
علاج السعال والبرد

يعالج العسل نزلات البرد والسعال، ويخفف التهابات وتهيج الحلق، ويمنع تكاثر الفيروسات في الجسم. ويمكن تحضير مشروب العسل والزنجبيل عن طريق إضافة العسل إلى شاي الزنجبيل الدافئ مع شرائح الليمون، ليتم تناوله في حالة تعرض الحامل لنزلات البرد أو الحمى. وهو من العلاجات الآمنة التي لا تشكل أي خطر على صحة الحامل أو جنينها، على عكس بعض الأدوية.
لمحاربة الأرق

يعمل العسل كمهدئ للأعصاب ويساعد في محاربة الأرق. تناول العسل بانتظام خلال فترة الحمل يساعد على بناء الجهاز العصبي للجنين ويقلل من الإصابة بالعيوب الخلقية في الجهاز العصبي. كما يعمل العسل على زيادة خلايا الدم الحمراء، مما يحمي من فقر الدم وتسمم الحمل. للحصول على نوم هانئ خلال الليل، يمكن للمرأة الحامل شرب كوب من الحليب الممزوج بالعسل قبل الذهاب إلى السرير.
تخفيف تشنجات العضلات

يساعد العسل على تخفيف تشنجات العضلات المصاحبة للحمل. كما أنه يسهل عملية الولادة بفضل احتوائه على مواد تزيد من قوة انقباضات الرحم. كما يساعد العسل في علاج مشكلة الإمساك عند النساء الحوامل. وتنصح الحامل بتناول ملعقة من العسل قبل الإفطار والعشاء. كما أن تناول العسل يحافظ على النمو الصحي لعظام الجنين، حيث يحمي من خطر الإصابة بالكساح ولين العظام، وذلك بفضل احتوائه على الفوسفور والكالسيوم. كما أنه يحافظ على ليونة ومرونة الأنسجة.

متى يجب على الحامل أن تفكر في تناول العسل؟

– على الرغم من أن العسل يعتبر آمنًا بشكل عام أثناء الحمل، إلا أن النساء اللاتي يعانين من أي خلل في الجهاز الهضمي أو اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل مرض كرون قد يرغبن في اتخاذ احتياطات إضافية بشأن تناول العسل أثناء الحمل والتشاور مع طبيبهن حول ما يوصون به فيما يتعلق بالعسل وأي زيادة. خطر الإصابة.
-إذا قررتِ تناول العسل أثناء الحمل، عليكِ أيضاً شراء العسل المبستر المعتمد من وزارة الصحة. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تعلمي أن العسل يتكون بشكل أساسي من السكر، خاصة إذا كنت تراقبين وزنك أثناء الحمل. قد ينصحك طبيبك بتجنب تناول السكر الزائد، أو قد تكون لديك حالة مرضية. مثل سكري الحمل، للحد من مصادر السكر.
ويوصي الأطباء المختصون المرأة الحامل بتجنب تناول العسل الخام غير المبستر لتقليل خطر الإصابة بالعدوى البكتيرية والتسمم. ولكن في المقابل يجب الحرص على تناول العسل الأصلي وليس العسل المصنوع من السكر.

نصائح لتمري أشهر الحمل بأمان

– الحرص على تناول الخضروات والفواكه التي تمد الجسم بالألياف التي تساعد على الهضم، بالإضافة إلى أنها غنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة.
– تناول الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة، مثل الأوميجا 3 الموجودة في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة، بالإضافة إلى الدهون الصحية الموجودة في البذور والمكسرات.
– تناول كميات كافية من البروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون، والدواجن، والأسماك، والبيض، بالإضافة إلى البقوليات.
– تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك الذي يعمل على حماية الجنين من التشوهات، ويوجد في الخضار الورقية الخضراء، والحمضيات، والبقوليات المجففة.
– تناول منتجات الألبان حتى يحصل الطفل على الكالسيوم الذي يحتاجه، مما يساهم في بناء عظام الطفل وأسنانه.
– تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد، بالإضافة إلى المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب لتجنب فقر الدم.
– شرب الكثير من الماء للوقاية من الإمساك، والبواسير، والتورم الشديد، وغيرها من الأعراض المصاحبة للحمل.
– التقليل من الكافيين، حيث أن الكميات الكبيرة منه تشكل خطراً على الطفل، ويفضل استبداله بالعصائر والمشروبات الصحية.
– تجنب تناول الوجبات السريعة التي تسبب زيادة الوزن بالإضافة إلى آثارها الضارة الأخرى على الصحة.
– تجنب الأطعمة الغنية بالسكر والحلويات التي لا تفيد الطفل وتؤدي إلى السمنة.