هل الفراولة من الحمضيات؟ في هذا المقال سنتحدث عن الفراولة وهل هي من الحمضيات أم لا، وما هي أهم فوائدها وأضرارها.
هل الفراولة من الحمضيات؟
نعم، الفراولة من الحمضيات. من السهل زراعته، فهو لا يحتاج إلى أسمدة زراعية. وهو مقاوم للصقيع ويمكن زراعته في المناطق الحارة ولكنه حساس للجفاف لذلك يحتاج إلى الري المستمر تقريباً.
وبالإضافة إلى طعمها الساحر وخلوها من الدهون، فإن كل كوب من عصير الفراولة يحتوي على 50 سعرة حرارية فقط، كما أنها تحتل المرتبة الثانية في الفواكه المضادة للأكسدة.
فوائد الفراولة للبشرة
علاج حب الشباب
الفراولة هي واحدة من أفضل المكونات للبشرة المعرضة لحب الشباب. تساعد طبيعته الحمضية على إزالة الزهم الزائد، وهو أحد الأسباب الرئيسية لحب الشباب. بالإضافة إلى أنها تحتوي على الألياف التي تساعد في إخراج السموم الضارة من الجسم. مما يسهل تناول الفراولة أو استخدامها كقناع لعلاج حب الشباب والبثور، وذلك من خلال هرس 5-6 حبات من الفراولة الناضجة، ثم مزجها مع ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة أو مع الزبادي غير المحلى قليل الدسم، وتطبيق الخليط على الوجه. لمدة 10 دقائق، ثم اشطفيه بالماء البارد. . استخدمي هذا العلاج مرتين في الأسبوع لعلاج حب الشباب والبثور.
تقلل الفراولة من الهالات السوداء والتجاعيد حول العينين
قد تعانين من ظهور الهالات السوداء والتجاعيد حول العينين نتيجة قلة النوم واحتباس الماء والشيخوخة وما شابه. وهنا يأتي دور الفراولة لأنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، كما أنها تساعد على تقليل الهالات السوداء والتجاعيد حول العينين، مما يؤثر بشكل كبير على نضارة بشرتك.
تساعد الفراولة على تقشير البشرة
تتمتع الفراولة بخصائص تساعد على تقشير البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة، كما أنها توفر رائحة لطيفة للبشرة. ميت. ولذلك تساعد الفراولة على إصلاح وتغذية البشرة مهما كانت طبيعتها.
الفراولة تمنع ظهور التجاعيد المبكرة
بالإضافة إلى كونها مرطبًا طبيعيًا للبشرة، فإن الفراولة أيضًا تمنع ظهور التجاعيد المبكرة. فيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى الموجودة في الفراولة تؤخر عملية الشيخوخة. كما أنها تساعد على منع تلف الجلد والجسم.
تحمي الفراولة البشرة من أشعة الشمس الضارة
أثبتت العديد من الدراسات أن الفراولة لها تأثير فعال على الجلد ضد الأشعة فوق البنفسجية، وذلك لاحتوائها على مادة الأنثوسيانين المسؤولة عن إنتاج اللون الأحمر المميز للفراولة. وبحسب بعض الدراسات، يمكن أن تساعد الفراولة أيضاً في تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد، وذلك لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجلد، مثل فيتامينات C، وB، وA، بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم والفوسفور.
تعالج الفراولة الشفاه الداكنة
تحتوي الفراولة على معادن وفيتامينات حيوية يمكن أن تساعد في علاج الشفاه المتشققة والداكنة. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على تقشير خلايا الجلد الميتة التي تجعل شفتيك داكنة وباهتة. بالإضافة إلى ذلك فإن من فوائد الفراولة للبشرة أنها تعمل على ترطيب البشرة.
فوائد الفراولة للأطفال
تلعب مضادات الأكسدة الموجودة في التوت والفراولة دورًا رئيسيًا في تقوية المناعة والوقاية من أنواع مختلفة من السرطان.
– تنظيم الدورة الدموية عند الرضع.
ويعتبر البوتاسيوم الموجود في التوت والفراولة من أهم العناصر في ضبط وتنظيم ضغط الدم.
– تنمي عظام طفلك لأنها تحتوي على فيتامين ك والمغنيسيوم والكالسيوم. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وذلك لاحتوائها على الألياف والبوليفينول.
– تحسين البصر وتعزيز الرؤية الجيدة.
يساعد مزيج المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة الموجودة في التوت والفراولة في الحفاظ على الجهاز العصبي وتقويته عند الرضع.
فوائد الفراولة للحامل والجنين
تحتوي الفراولة على مستويات عالية من حمض الفوليك، الذي يلعب دوراً أساسياً في النمو الصحي لخلايا الجنين، كما يحمي خلايا المخ والجهاز العصبي للجنين من التشوهات والعيوب الخلقية، التي قد يتعرض لها في المراحل الأولى من حياته. الحمل.
تحتوي الفراولة على نسبة عالية من اليود، وهو من أهم العناصر التي يحتاجها جسم الحامل طوال فترة الحمل، لأنه يساهم في بناء خلايا المخ والجهاز العصبي للجنين بشكل سليم، كما يساعد في زيادة مستويات الذكاء لدى الجنين. .
– يحتوي على العديد من العناصر المهمة لكل من الأم والجنين، مثل: المغنيسيوم، والكالسيوم، والحديد. تحمي هذه العناصر جسم الأم من التعرض للعديد من الأمراض، حيث يساعد عنصر الحديد في الوقاية من فقر الدم، مما يزيد من فرص الإصابة به أثناء الحمل، كما يساهم الكالسيوم في الحفاظ على صحة الأسنان والعظام.
تساعد الفراولة على منع السمنة الزائدة في الجسم خلال فترة الحمل.
تحمي الفراولة المرأة الحامل من التعرض للعديد من المشاكل، مثل الإمساك أثناء الحمل، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي لها القدرة على الحماية منه.
– يحمي من خطر الإصابة بمشاكل القلب، وتصلب الشرايين، والأوعية الدموية الخطيرة.
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يفيد المرأة الحامل بشكل كبير في تقوية جهازها المناعي، ليحميها من الإصابة بأي مرض خلال فترة الحمل.
يحتوي على المنجنيز المعروف بقدرته على علاج الأمراض كما أنه غني بخصائص مضادة للالتهابات.
للفراولة تأثير إيجابي ومباشر على بشرة الحامل، لأنها تمنح البشرة الحيوية والإشراق الدائم، وتزيل شحوبها، وتحميها من خطر الجفاف، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الماء.
الفراولة تقلل من خطر الولادة المبكرة.
تناول الفراولة يحمي الجنين من عيوب القلب الخلقية ويحافظ على صحة قلبه.
– يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي وعنق الرحم
أضرار الفراولة
الكثير من الألياف
تساعد الألياف على تنظيم عملية الهضم وخفض نسبة الكوليسترول في الدم، حيث تحتوي الفراولة على 3 جرام لكل كوب واحد، ولكن إذا قمت بإضافة الكثير من الألياف إلى نظامك الغذائي بسرعة كبيرة جدًا، فقد تواجه الغازات والانتفاخ والتشنجات. الكثير من الألياف قد يتداخل مع امتصاص بعض المعادن، مثل الحديد والكالسيوم.
الحساسية
الحساسية الغذائية هي استجابة لجهاز المناعة في الجسم ويمكن أن تهدد الحياة في حالات نادرة.
تحتوي الفراولة على مركب الهستامين الكيميائي، الذي يمكن أن يسبب الحكة والصفير والشرى، بالإضافة إلى أعراض الجهاز الهضمي غير المريحة مثل القيء والإسهال.