هل القهوة التركية تنزل الدورة

هل القهوة التركية تسبب الدورة الشهرية؟ نتحدث عنها في هذا المقال. كما نذكر لك أهم المشروبات التي تسرع الدورة الشهرية. تابع السطور التالية.

هل القهوة التركية تسبب الدورة الشهرية؟

– القهوة التركية لا تبطئ الدورة الشهرية، بل على العكس تماما. قد يتسبب شرب القهوة قبل موعد الدورة الشهرية في تأخير الدورة الشهرية أو توقفها في هذا الوقت، حيث أثبتت التجارب أن شرب فنجانين من القهوة يومياً لمدة ثلاثة أيام يساعد على تأخير الدورة الشهرية لمدة أسبوع من موعدها. طبيعي.
بعض النساء اللاتي يعانين من حالات معينة قد تستغرق عدة أيام يرغبن خلالها في تأخير الدورة الشهرية قد استفادن من هذا الأمر، وقد نجحت هذه الطريقة معهن، وخاصة النساء اللاتي لم يعتدن على شرب القهوة في يومهن الطبيعي.
– يمكنك بالفعل استخدام القهوة التركية كبديل للأدوية الهرمونية التي تؤخر الدورة الشهرية، لكن هذا لا يعني أنها غير ضارة. كما أن لها آثار جانبية على الجسم، فلا تعتمدي على شرب القهوة باستمرار لتأخير الدورة الشهرية أو احتباسها في الجسم. بل يمكنك القيام بذلك مرة واحدة فقط إذا اضطررت لذلك أثناء شرب المشروبات المفيدة أثناء الدورة الشهرية، مثل اليانسون والزعفران وغيرها، وذلك للمساعدة في تنظيف الرحم وإعادة النظام الهرموني إلى مستوياته الصحيحة.

أسباب تأخر الدورة الشهرية

ضغط:

يمكن أن يؤثر التوتر على جزء الدماغ المسؤول عن تنظيم الدورة الشهرية (ما تحت المهاد). مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي التوتر إلى المرض أو زيادة الوزن أو فقدانه بشكل مفاجئ، وكل ذلك يمكن أن يؤثر على دورتك الشهرية. إذا كنت تعتقدين أن التوتر قد يتسبب في تباطؤ الدورة الشهرية. جرب تقنيات الاسترخاء، وتخفيف التوتر، وإجراء تغييرات في نمط الحياة. إن إضافة المزيد من التمارين إلى نظامك الغذائي قد يساعدك على العودة إلى المسار الصحيح.
فقدان الوزن:

قد تعاني النساء المصابات باضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي، من غياب الدورة الشهرية. إن الوزن أقل من المعدل الطبيعي بنسبة 10 بالمائة بالنسبة لطولك يمكن أن يغير الطريقة التي يعمل بها جسمك ويوقف الإباضة. في المقابل، فإن الحصول على علاج للاضطراب يمكن أن يؤدي تناول الطعام وزيادة الوزن بطريقة صحية إلى إعادة دورتك إلى وضعها الطبيعي.
بدانة:

كما أن انخفاض وزن الجسم يمكن أن يسبب تغيرات هرمونية، فإن الوزن الزائد يمكن أن يؤدي أيضًا إلى نفس النتيجة.
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات:

وهي حالة تجعل جسمك ينتج المزيد من هرمون الأندروجين الذكري، لذلك تتشكل الأكياس على المبيضين نتيجة لهذا الخلل الهرموني. وهذا يمكن أن يجعل التبويض غير منتظم أو يوقفه تمامًا، كما أن هناك دور للهرمونات الأخرى، مثل الأنسولين، والتي يمكن أن تسبب أيضًا عدم التوازن، لأن هذا بسبب مقاومة الأنسولين المرتبطة. مع متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.

أفضل مشروب لتخفيف الدورة الشهرية

هناك أكثر من مشروب فعال وممتاز لتخفيف الدورة الشهرية. وإليكم أفضل هذه المشروبات:
كُركُم:

الكركم من الأعشاب الطبيعية التي لا يمكن الاستغناء عنها في كل منزل، وذلك لفوائده الكثيرة لجسم الإنسان، بالإضافة إلى فوائده المتعلقة بالدورة الشهرية، وتنظيف الجسم من كافة الجراثيم والأوساخ المتراكمة فيه. ويمكن الاستفادة منه بوضع نصف ملعقة صغيرة منه. في كوب من الحليب، اخلطي جيداً، وأضيفي نصف ملعقة كبيرة من العسل، واخلطي باستمرار، واشربي المشروب الناتج مرة واحدة يومياً لمدة شهر، للحصول على نتيجة فعالة.
قرنفل:

يعتبر القرنفل من أهم الأعشاب الطبيعية التي تسهل الدورة الشهرية وتنظمها في وقتها المحدد، كما أن له فوائد عديدة لجسم الإنسان، ولذلك ينصح بتناول كوب منه يومياً.
زنجبيل:

الزنجبيل هو أحد الأعشاب الطبية التي تستخدم لعلاج الدورة الشهرية وأيضاً للتخفيف من أعراضها مثل التشنجات والتشنجات، لأن تأثيرها يشبه تأثير المسكنات. يتم تحضير الزنجبيل من خلال نقعه في الماء، وغليه، ثم تصفيته، وإضافة ملعقة من العسل، وشربه. – يعد من أهم المشروبات للدورة الشهرية.
مشروب القرفة:

تعمل القرفة على تحفيز انقباضات الرحم، لذا فهي من أفضل المشروبات للدورة الشهرية، حيث أنها تجعلها تأتي قبل موعدها بيوم أو يومين. تعمل القرفة أيضًا على تخفيف أعراض الدورة الشهرية. يتم تحضير مشروب القرفة من خلال غليه مع الماء لمدة خمس دقائق. كما أنه يقلل من الصداع والقيء. والغثيان والقلق. ويتميز بتقليل مستوى هرمون الاستروجين والبروجستيرون وزيادة مستوى الاندورفين، لذلك يعتبر مسكناً قوياً. يتم تناول مشروب القرفة، بينما يتم غلي القرفة مع الماء. النار، أو من خلال إضافة القرفة إلى كوب الحليب.
بَقدونس:

وهو نبات طبيعي يزيد من انقباضات الرحم وبالتالي يسرع الدورة الشهرية، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة. يمكن تناول البقدونس كعصير عن طريق خلطه.

أطعمة لا ينصح بتناولها أثناء الدورة الشهرية

المخابز والمعجنات

كما تساعد المعجنات على التخلص من الشعور بالانتفاخ والتشنجات في البطن، مثل: البيتزا، والكعك، وغيرها، وبالتالي تزيد من أعراض الدورة الشهرية المزعجة. ولذلك فهي تدخل ضمن قائمة الأطعمة التي لا ينصح بتناولها أثناء الدورة الشهرية، وعادةً ما يتم إضافة كميات كبيرة من الأملاح أو السكريات إلى هذه الأطعمة. مما يسبب العديد من الأضرار الصحية. على سبيل المثال، يضاف الكاتشب إلى البيتزا، وتضاف الكريمة الغنية بالسكريات إلى الكعك والمعجنات الحلوة.
طعام حار

يجب عليك تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل أثناء الدورة الشهرية، لأنها تسبب المزيد من الانتفاخ والغازات، خاصة إذا كانت دورتك الشهرية ثقيلة وتسبب التعب والتشنجات. الأطعمة الحارة ليست مناسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المعدة، لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المشكلة.
الأطعمة الغنية بالملح

يؤدي تناول الكثير من الملح إلى احتباس الماء، مما يسبب الانتفاخ، مما يزيد من أعراض الدورة الشهرية عند النساء. وينصح بعدم إضافة كميات كبيرة من الملح إلى الأطعمة المختلفة أثناء فترة الحيض، وتجنب الأطعمة الجاهزة الغنية بالملح لأنها من الأطعمة التي لا ينصح بتناولها أثناء فترة الحيض. الدورة الشهرية أيضاً.
الأطعمة المصنعة

تحتوي الأطعمة المصنعة على العديد من المواد الكيميائية الضارة بالجسم، مثل: الأطعمة المعلبة، واللحوم المصنعة، ومنتجات الألبان. تسبب هذه الأطعمة المصنعة تفاقم الانتفاخ واحتباس المزيد من الماء في الجسم بفضل احتوائها على نسبة كبيرة من الملح، ولذلك ينصح بتجنبها أثناء الدورة الشهرية.
الحلويات

يمكنك الحصول على السكر الذي تريده عن طريق تناول الفواكه، ولا داعي لتناول الحلويات الضارة التي تحتوي على سكريات صناعية. تصنف الحلويات من الأطعمة التي لا ينصح بتناولها أثناء الدورة الشهرية لأنها تسبب زيادة الانتفاخ والغازات. وينصح بالتقليل من تناول الحلويات بشكل عام.
الأطعمة المقلية

تسبب الأطعمة المقلية اضطرابات في الجهاز الهضمي، لذا ينصح بالتقليل من تناولها بشكل عام وتجنبها أثناء الدورة الشهرية.
وينطبق ذلك على الأطعمة المقلية المختلفة، مثل: البطاطس، والدجاج المقلي وغيرها، ويمكن تحضير هذه الأطعمة بطريقة صحية من خلال طنجرة الطعام بدون زيت أو شوي.