هل تسبب الكوسة الإمساك عند الرضع؟ نتحدث عنها في هذا المقال. ونتعرف أيضًا على أهم الأسباب التي تسبب الإمساك عند الرضع ومع وصفات الكوسة للأطفال الرضع.
هل تسبب الكوسة الإمساك عند الرضع؟
لا تسبب الكوسة أي إمساك عند الرضع، ومن أهم فوائد الكوسة للرضع أنها سهلة الهضم، لأنها تتكون بشكل أساسي من الماء والألياف، وبها كمية أقل من الكربوهيدرات والسكريات، ولا تحتوي على الدهون، لذا إذا كان طفلك يعاني من أي مشكلة في الجهاز الهضمي، أو الإمساك، فهو الخيار الغذائي الأمثل. بالنسبة له، فهي الكوسة المهروسة، حيث أنها تحتوي على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل في بداية تناول الطعام الصلب، لذلك قومي بتقديم الكوسة بعد وصول طفلك إلى عمر الثمانية أشهر، لتقليل فرص إصابته بالحساسية، ولكن ومع ذلك فلا اعتراض عليه. يقدمه بعد إكمال الستة أشهر حسب توصيات معظم الأطباء، مع مراقبة ردة فعل جسمه بعد تناوله.
أسباب الإمساك عند الرضع
الأطعمة الصلبة
ليس من غير المألوف أن يصاب الطفل بالإمساك عند إدخال الأطعمة الصلبة إلى جهازه الهضمي الدقيق. تشمل الأطعمة التي تسبب الإمساك لدى الطفل الموز والأرز والحبوب والجبن والجزر التي قد تكون مغذية ولكنها تفتقر إلى الألياف الضرورية لحركة الأمعاء الجيدة. لذلك، من المفيد البدء بنسب صغيرة وإدخال الأطعمة الغنية بالألياف لإضافة العناصر الغذائية السائبة والقضاء على الإمساك.
الحليب الاصطناعي
يمكن أن يسبب مكون البروتين الموجود في الحليب الاصطناعي الإمساك لدى طفلك، وفي بعض الأحيان يؤدي تغيير علامة تجارية إلى أخرى بتركيبة مختلفة إلى المساعدة في الإصابة بالإمساك. خلافًا للاعتقاد الشائع، لم يثبت أن الحديد الموجود في التركيبة يسبب الإمساك بشكل مباشر.
جفاف
على الرغم من أن مولودك الجديد قد يتبع نظامًا غذائيًا يعتمد على السوائل في المقام الأول، نظرًا لأنه يرضع طبيعيًا أو يرضع بشكل حصري، إلا أنه قد لا يحصل على ما يكفي من السوائل لمساعدته على البقاء رطبًا. في مثل هذه الحالات، يتم امتصاص محتوى الماء في الأمعاء إلى الجسم، مما يؤدي بدوره إلى تصلب البراز. في هذه الحالة سيكون من المفيد تقديم بضع رشفات من الماء أو العصير بعد الرضاعة لضمان بقاءه رطبًا بشكل جيد. على الرغم من أنه بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر، فمن المستحسن أن يقتصر تناولهم على حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي، أما بالنسبة للطفل الذي يعاني من الإمساك، فقد يوفر هذا العلاج بعض الراحة.
حساسية بروتين الحليب
يمكن أن تنتقل مكونات الألبان التي تستهلكها الأم إلى الطفل الذي قد يعاني من عدم تحمل بروتين الحليب. هذا يمكن أن يؤدي إلى الإمساك.
عدم التوازن الهرموني
في بعض الأحيان، عندما لا يتم إطلاق الهرمونات الطبيعية بطريقة متوازنة في الجسم، يمكن أن يعاني الأطفال، وكذلك البالغين، من مجموعة واسعة من الأعراض. عند الأطفال، يمكن أن يؤدي ذلك إلى أعراض مثل جفاف الجلد، وبطء النمو، والتعب، وأحيانًا الإمساك.
الأطعمة التي تسبب الإمساك عند الرضع
الأرز والعصيدة
يعد من الأطعمة التي تسبب الإمساك عند الأطفال الرضع، وذلك لصعوبة هضمه في هذا العمر.
الجزر
يعتبر الجزر من الخضار المسببة للإمساك عند الرضع، لذا يفضل تناوله على شكل عصير.
الموز غير الناضج
تناول كميات كبيرة من الموز، وخاصة غير الناضج منه، يسبب الإمساك، وذلك لاحتوائه على الكثير من النشا، مما يسبب انتفاخ المعدة وصعوبة الهضم.
التفاح المهروس
يحتوي هريس التفاح على البكتين الذي يؤخر عملية هضم الطعام في المعدة، فتظل المعدة ممتلئة لفترة أطول، مما يؤدي إلى الإمساك.
جبن
يعتبر الجبن مصدراً جيداً جداً للفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم، لكنه يفتقر إلى الألياف الغذائية، وبالتالي يسبب الإمساك.
الخبز الأبيض
يحتوي الخبز الأبيض على نسبة منخفضة من الألياف، مما يسبب الإمساك عند الرضع.
زبادي
يحتوي الزبادي على بكتيريا جيدة تسهل عملية الهضم، إلا أنه يسبب الإمساك عند الأطفال في بعض الأحيان.
وصفات الكوسة للأطفال الرضع
وصفة الكوسة الكلاسيكية
أنت بحاجة إلى كوسة متوسطة الحجم، ثم اتبع الخطوات التالية:
– في وعاء مناسب، قومي بغلي 2.5 سم من الماء.
– ضعي الكوسا في سلة البخار المخصصة لذلك فوق الماء، ثم غطي القدر.
اتركي الكوسة حتى تنضج وتصبح طرية، وقد يستغرق ذلك حوالي خمس دقائق.
– بعد أن تبرد الكوسة قليلاً، اهرسيها جيداً.
وصفة الكوسة والتفاح
إذا كنت تبحث عن وصفات الكوسة للأطفال الرضع، فقد تكون هذه الوصفة مناسبة لك. لتحضير هذه الوصفة، تحتاجين إلى حبة كوسة متوسطة الحجم وتفاحتين صغيرتين.
طريقة التحضير:
– ضعي كوبين من الماء في وعاء واتركيه حتى يغلي.
– ضعي التفاح والكوسا في سلة البخار فوق الماء واتركيهما حتى يصبحا طريين، تحتاجين إلى حوالي 10-15 دقيقة.
– الآن دع الكوسا والتفاح يبرد، ثم اهرسيهما جيداً أو حتى تحصلي على القوام المناسب لطفلك.
وصفة الكوسة مع اليقطين
هذه الوصفة مناسبة للأطفال عندما يبدأون بإدخال الأطعمة الصلبة إلى نظامهم. تحتاج إلى قطعة من الكوسة وأخرى من القرع الأصفر والفاصوليا الخضراء. يمكنك استخدام حليب الأم أو الحليب الصناعي في هذه الوصفة إذا رغبت في ذلك.
طريقة التحضير
– أزيلي أطراف المكونات ثم قطعيها إلى قطع صغيرة.
– ضعي جميع المكونات في سلة البخار لمدة 6-8 دقائق تقريبًا.
– بعد الانتهاء من ذلك، اهرسي المكونات معًا، ثم أضيفي الحليب إذا رغبت في ذلك.