هل المانجو من الفواكه الحمضية

هل المانجو فاكهة حمضية؟ وفي هذا المقال سنتحدث عن المانجو وهل هي من الفاكهة الحمضية أم لا، وما هي فوائدها وأضرارها.

هل المانجو من الحمضيات؟

لا، بالطبع. المانجو فاكهة قلوية وليست حمضية. وهي إحدى الفواكه التي تسمى “الحمضيات”. المانجو هي نوع من الفاكهة ذات طعم سكري لذيذ. وتشتهر زراعتها في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية مثل الهند وباكستان وبنغلاديش والفلبين. أشجارها طويلة. وهي مرتفعة جداً، حيث يصل طول كل شجرة ما بين 35 إلى 40 متراً، وتمتد جذورها في الأرض إلى حوالي 6 أمتار، مما يجعلها من الأشجار المعمرة التي تدوم طويلاً. ولها طعم حلو محبوب لدى فئة كبيرة من الناس، وتعتبر المانجو من أنواع الأطعمة ذات القشرة.

فوائد المانجو

فيتامين ه

المانجو غنية بفيتامين E، الذي يعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى الأفراد.
المانجو غنية بالمعادن

المانجو غنية بالمعادن المفيدة مثل النحاس والسيلينيوم والزنك والبوتاسيوم، وهي مجموعة من المعادن المفيدة في علاج مشاكل البشرة.
منع السكتات الدماغية

ومن المعروف أن المانجو تمنع السكتات الدماغية وتمنع تصلب الشرايين وأمراض الأوعية الدموية.
زيادة الخصوبة

المانجو من الفاكهة الغنية بحمض الفوليك الذي يزيد من الخصوبة. وذلك لأن نقص حمض الفوليك يمكن أن يسبب الإجهاض عند النساء.
تقوية جهاز المناعة

تحتوي المانجو على حوالي 25 نوعاً من الكاروتينات، وكمية عالية من فيتامين C، لذا فهي تساعد على تحسين صحة الجهاز المناعي.
غنية بمضادات الأكسدة

المانجو غنية بمضادات الأكسدة، التي تساعد في تجديد الخلايا، والتخلص من السموم الموجودة في الجلد، وتمنع ظهور حب الشباب.
زيادة معدل الأيض

تعمل المانجو على تحسين عملية الهضم لأنها غنية بالألياف. تساعد الألياف على تحسين حركة الأمعاء وزيادة معدل الأيض. وبالتالي ينظم عملية التمثيل الغذائي.
تحسين الرؤية

يحتوي المانجو على كمية عالية من فيتامين أ، أو الريتينول، الذي يساعد على حماية البصر وتحسين الرؤية.
يحتوي على كمية عالية من فيتامين سي

تحتوي المانجو على كمية عالية من فيتامين C والألياف، مما يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
الحفاظ على مستوى القلوية في الجسم

تعتبر هذه الفاكهة من الفواكه المذهلة للحفاظ على قلوية الجسم، وذلك لاحتوائها على عناصر مثل حمض الماليك، وحمض الطرطريك، وكمية جيدة من حمض الستريك.
مقاومة السرطان

المانجو من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التي تقي من سرطان الثدي، وسرطان البروستاتا، وسرطان القولون. كما أنه يساعد على منع سرطان الدم.

فوائد المانجو للبشرة

مكافحة الشيخوخة

تعتبر مضادات الأكسدة الموجودة في المانجو من العناصر التي تعمل على تأخير ظهور علامات الشيخوخة على البشرة وعلاج التصبغات. كما أنه يحمي البشرة من آثار الجذور الحرة الضارة التي يمكن أن تسبب سرطان الجلد. يعالج فيتامين C الحبوب والبثور. وبالتالي، فهو يساعدك في الحصول على لون بشرة موحد.
تحسين الجلد

المانجو مليئة بفيتامين أ، وهو أحد العناصر الغذائية الحيوية اللازمة لصحة الجلد والجلد. يمكنك فرك بشرة الوجه واليدين بلب المانجو، ووضع كريم مرطب، ثم غسلها بالماء البارد بعد 10-20 دقيقة. يمكنك تجربة هذا القناع ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع لعلاج تصبغات الجلد. مع الاستهلاك المنتظم للمانجو، فإنه يساعد على تفتيح لون البشرة.
يساعد في الحصول على بشرة متوهجة

للمانجو فوائد عديدة للبشرة، منها القدرة على إزالة البقع الداكنة، وإخفاء حب الشباب وعيوب البشرة، وبالتالي إضافة نضارة طبيعية لبشرتك. تحتوي المانجو أيضًا على فيتامين أ وبيتا كاروتين، اللذين يعملان على تجديد خلايا الجلد والحصول على بشرة متألقة.
علاج البثور

ما لا تعرفه عن المانجو هو أنه يساعد في التخلص من الرؤوس السوداء. يمكنك تحضير قناع من خلال خلط ملعقة صغيرة من لب المانجو ونصف ملعقة صغيرة من الحليب أو العسل. قومي بتدليك الوجه بالخليط بحركة دائرية. تعمل هذه الخلطة على التخلص من الجلد الميت والرؤوس السوداء، مما يزيد من نضارة البشرة.
منظف ​​للبشرة

عند استخدام المانجو، فإنه ينظف البشرة. يمكنك أخذ ملعقة صغيرة من دقيق القمح وإضافة لب المانجو إليه. يعمل هذا الخليط كمطهر فعال، حيث يصل إلى المسام العميقة وينظفها.
غسول طبيعي للوجه

يمكنك صنع غسول طبيعي للوجه في المنزل، وذلك من خلال خلط ملعقة صغيرة من لب المانجو مع اللوز المجفف، وإضافة ملعقة كبيرة من الحليب، واستخدام هذا الخليط لغسل البشرة.
علاج البقع الداكنة

المانجو من الفاكهة المفيدة في تقليل البقع الداكنة، لذلك يمكنك استخدام مسحوق المانجو المجفف بالشمس وخلطه مع ملعقة صغيرة من الزبادي. عند استخدام هذا الخليط، فإنه يقلل من ظهور البقع الداكنة على الوجه
تقشير الجلد

يمكنك تحضير قناع تقشير البشرة باستخدام المانجو عن طريق خلط حوالي ربع ثمرة المانجو المقشرة، وملعقتين كبيرتين من الحليب كامل الدسم، واللوز المجفف، والشوفان، وخلطهم معًا في الخلاط. ضعي هذا الخليط على الوجه والرقبة لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد.
مناسب للبشرة الحساسة

إذا كانت بشرتك حساسة فيمكنك صنع خليط المانجو لإضفاء مظهر جميل على بشرتك. مزيج لب المانجو، الشوفان، الحليب، العسل. ضعيه على الوجه واتركيه لمدة 10 دقائق قبل غسله بالماء الفاتر.
علاج حب الشباب

يعمل عصير المانجو كقابض لإزالة حب الشباب. يمكنك غلي شريحة من أوراق المانجو واستخدام هذا الماء كغسول لعلاج حب الشباب.

أضرار المانجو

مرضى الكلى

تحتوي المانجو على نسبة من الأملاح الطبيعية والفيتامينات والسكريات والنشويات، إلا أن الإفراط في تناولها يسبب مضاعفات صحية لمرضى الكلى.
مرضى السكر

تحتوي المانجو على نسبة عالية من السكريات، لذا يجب على مرضى السكري تجنب تناول المانجو.
إمساك

تناول المانجو بكثرة يسبب مشاكل صحية في الجهاز الهضمي، كالإمساك، وعسر الهضم، لذا ينصح بتناولها باعتدال.