هل المانجو يسبب الإجهاض

هل المانجو يسبب الإجهاض؟ المانجو للحامل في الشهور الأولى. تأثير المانجو على الحامل والجنين، كل ذلك في هذه السطور التالية.

هل المانجو يسبب الإجهاض؟

يعتبر الحمل من الفترات التي تشتهي فيها المرأة تناول أطعمة معينة، أو ما يسمى بالرغبة الشديدة. ومن الصعب تجاهل وجود المانجو في هذه الفترة من العام، برائحتها الرائعة وشكلها وطعمها وانتشارها في جميع المتاجر. أثناء فترة الحمل، تنتشر النصائح بين الأمهات بالابتعاد عن تناول المانجو أو تناولها بحذر. شديدة، حيث أنها من الفواكه التي ترفع درجة حرارة الجسم وقد تشكل خطراً على الجنين، وذلك للأسباب التالية:
تحتوي المانجو على عدد كبير من السعرات الحرارية وهي غنية بالكربوهيدرات. تناولها بشكل مفرط يمكن أن يسبب الوزن الزائد، وهو أمر غير مرغوب فيه أثناء الحمل.
تعتبر من الفواكه المسببة للحساسية، فإذا كنت تعاني من الحساسية عليك الحذر عند تناولها.
تحتوي المانجو الناضجة على نسبة عالية من السكر، لذلك من الخطر تناولها إذا كنتِ مصابة بسكري الحمل، وإذا كنتِ تعانين من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، فيجب عليك أيضًا تناولها باعتدال.
ويستخدم العاملون في زراعة العديد من أنواع المانجو مواد كيميائية تشكل خطورة على صحة الأم والجنين. تفقد هذه المواد قيمتها الغذائية، ولا يتبقى سوى الضرر المصاحب لها، لذا اختر المانجو المزروعة بشكل طبيعي.

الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها خلال فترة الحمل

1: على الحامل تجنب تناول البيض النيئ، لأنه يزيد من خطر التسمم والإجهاض. لذلك، ينصح بطهي البيض جيداً مع تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على البيض النيئ، مثل المايونيز.
2: تجنب تناول الحليب غير المبستر، لأنه يزيد من خطر الإجهاض.
3:تناول الكبدة يزيد من خطر الإجهاض لاحتوائها على كمية عالية من الكوليسترول وفيتامين أ.
4: سرطان البحر. يحتوي السلطعون على بعض العناصر التي تعمل على زيادة الإجهاض وانقباض الرحم.
5:يسبب الأناناس ضعف عنق الرحم وزيادة تقلصاته لاحتوائه على مادة البروميلين.
6:السمسم. ينصح بعدم تناوله في الأشهر الأولى من الحمل لأنه يحتوي على بعض الخصائص التي تسبب الإجهاض.
7:يحتوي الكبد على بعض المواد والعناصر التي تؤثر على صحة الرحم وتسبب الإجهاض.
8:الكافيين. أثبتت بعض الأبحاث والدراسات أن الإفراط في تناول الكافيين أثناء الحمل يسبب الإجهاض.

فوائد المانجو للحامل

من أهم الفواكه المفيدة خلال فترة الحمل هي المانجو. ما هي فوائد المانجو للحامل؟
1. مكافحة فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

يعد فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أحد أكثر الأمراض شيوعًا أثناء الحمل. المانجو هي فاكهة غنية بالحديد.
2. مصدر مهم لحمض الفوليك

حمض الفوليك مهم جداً للمرأة الحامل، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، حيث أن تناوله يحمي من العيوب الخلقية التي قد يولد بها الجنين. والأمر السار هو أن المانجو فاكهة غنية بحمض الفوليك.
3. يخفف الإمساك عند النساء الحوامل

تعاني العديد من النساء من الإمساك أثناء الحمل. تعتبر المانجو مصدراً غنياً بالألياف التي يمكن أن تخفف أو تمنع الإمساك الذي قد يصيب النساء الحوامل.
4. مضادات الأكسدة

تعتبر المانجو مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة، وذلك لاحتوائها على فيتامين C، الذي يمنع تلف الخلايا في الجسم. كما أنه قد يحمي الأم من الولادة المبكرة بسبب عمله كمضاد للأكسدة.
5. يساعد في نمو الجهاز العصبي للجنين

تعمل المانجو على تعزيز نمو الجهاز العصبي للجنين، وتعتبر مصدراً مهماً لفيتامين ب6.
6. يمكن أن يعزز نمو العظام لدى الجنين

يمكن أن تعزز المانجو نمو العظام وتقوي رؤية الجنين، وذلك لاحتوائها على فيتامين أ.
7. يخفف من أعراض الغثيان والدوخة الصباحية

من أكثر أعراض الحمل شيوعاً بين النساء هو الغثيان والدوخة في الصباح. يمكن أن تخفف المانجو من هذه الأعراض لأنها مصدر مهم لفيتامين ب6.

العناصر الغذائية الموجودة في فاكهة المانجو:

– المانجو مصدر ممتاز لفيتامين أ
– يحتوي على مركبات الفلافونويد مثل ألفا كاروتين وبيتا كاروتين وبيتا كريبتوكسانثين.
– كما أنها غنية بالألياف
– يمد الجسم بكمية كبيرة من فيتامين C وهو أحد مضادات الأكسدة المفيدة جداً
– يحتوي على نسبة جيدة من حمض الفوليك والنحاس، ويحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم
– نقص الصوديوم