هل الميرمية تخفض ضغط الدم وما هي طرق استخدام الميرمية وطريقة تحضيرها من خلال هذا المقال المميز.
حكيم
وتعرف الميرمية بأنها من الأعشاب المستخدمة في بلاد الشام بشكل عام. وله عدة استخدامات، أشهرها مشروبه المغلي. كما يتم إضافته إلى الشاي، أو مع الأعشاب الأخرى، وينصح غالباً بشربه، وذلك لاحتوائه على العديد من الفوائد لصحة الجسم.
هل الميرمية تخفض ضغط الدم؟
عند استخدام الميرمية من قبل المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، يفضل الانتباه إلى نوعها، حيث تعمل الميرمية الإسبانية على رفع مستويات ضغط الدم، بينما تعمل الأنواع الأخرى مثل: (Salvia officinalis) على خفض ضغط الدم. بشكل عام، يفضل عدم استخدام عشبة الميرمية من قبل مرضى ارتفاع ضغط الدم، بغض النظر عن نوعه، لأنها تؤثر سلباً على مستويات ضغط الدم.
استخدامات الميرمية وأصنافها
تُستخدم أوراق الميرمية عادةً في العديد من الأغراض الطبية والعلاجية، أو في الطبخ، أو كمشروب عشبي. هناك عدة أنواع، منها:
حكيم ثلاثي الفصوص بسبب شكل أوراقه. وينتشر بشكل شائع في مناطق البحر الأبيض المتوسط ويعرف باستخدامه مع الشاي.
تشتهر كلاري سيج بأوراقها العطرية ذات الرائحة القوية، وتستخدم لعلاج مشاكل الحلق، والتهاب الحلق، وفي صناعة العطور.
حكيم الأناناس، الذي تستخدم أوراقه الطازجة لإضافة نكهة لمختلف المشروبات والحلويات.
فوائد الميرمية العامة
علاج الزهايمر وتقوية الذاكرة، حيث أن تناول الميرمية لمدة أربعة أشهر يؤدي إلى تحسين مهارات التعلم والذاكرة، كما أنها تعتبر من المشروبات التي تساعد على التركيز. بسبب احتوائه على مادة السيروتونين.
– علاج الاكتئاب وتعديل الحالة المزاجية السيئة، حيث يساعد زيت الميرمية على الاسترخاء والتخلص من التوتر والعصبية.
يستخدم كمرهم لعلاج تقرحات الفم الناتجة عن نزلات البرد والأنفلونزا.
– تقوية اللثة والأسنان، وذلك عن طريق هرس أوراقها واستخدامها كبديل لمعجون الأسنان.
-الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. لاحتوائه على مركبات الفلافونويد، بالإضافة إلى احتوائه على البوتاسيوم والأملاح المعدنية والزنك، التي تحافظ على معدل ضربات القلب وضغط الدم.
– التخفيف من آلام الدورة الشهرية عند استخدامه قبل فترة قصيرة من الدورة الشهرية، كما أنه يحمي المبايض من الالتهابات المختلفة.
– تحسين أداء الجهاز الهضمي، مثل التخلص من الإسهال، والمغص المعوي، والانتفاخ، وعسر الهضم، وآلام المعدة، وتشنجات القولون.
– تنظيم وخفض مستويات السكر في الدم.
– تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
– تحسين صحة الجهاز التناسلي عند المرأة، مثل القضاء على التهابات المهبل، والفطريات، والحكة التي تنتج عنها.
الوقاية من السرطان.
-التقليل من الوزن الزائد.
– تنظيف البشرة، والقضاء على الحبوب والبثور، وتنشيط الدورة الدموية فيها.
منع تساقط الشعر، وذلك من خلال تقوية بصيلات الشعر، والتخلص من الشيب، والقضاء على القشرة، والفطريات، والبكتيريا الضارة.
الآثار الجانبية وأضرار الميرمية
وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، فإن استخدام الميرمية آمن، سواء تم تناولها عن طريق الفم أو استخدامها في الكريمات والمستحضرات الخارجية، إذا:
– ضمن الكميات الموصى بها.
– على المدى القصير (لا يتجاوز مثلاً أربعة أشهر).
يصبح تناول الميرمية غير آمن عند تناولها بجرعة عالية أو لفترة طويلة، إذ بحسب ما توصلت إليه الدراسات فإن مادة الثوجون الموجودة في الميرمية قد:
– له تأثير سام على الجسم إذا تم تناول كميات كبيرة منه.
يسبب ضرراً للجهاز العصبي والكبد.
يعتبر تناول أكثر من 12 قطرة من زيت الميرمية الأساسي جرعة سامة.
أعشاب ترفع ضغط الدم
أعشاب الجنسنج وعرق السوس: يساهمان في محاربة انخفاض ضغط الدم المفاجئ، لذا يمكنك شرب كوب من أحد العشبتين لرفع ضغط الدم فوراً، نظراً لاحتواء عرق السوس على الكورتيزول. من ناحية أخرى، يشير الخبراء إلى ضرورة تجنب بعض النباتات مثل الكركديه، فهو من قائمة الأعشاب التي تساهم في خفض ضغط الدم المرتفع، لذلك يفضل تجنب تناولها من قبل الأفراد الذين يعانون من انخفاض عام في ضغط الدم. ضغط الدم.
مشروب الليمون: يعتبر من العصائر الطبيعية المثالية للحفاظ على مستويات معتدلة لضغط الدم.
-عصير الرمان: ينصح الأفراد بتناوله باستمرار دون الخوف من أي آثار جانبية أو سلبية، فهو من العصائر الطبيعية الفعالة في الحفاظ على مستويات ضغط الدم الطبيعية.
-عصير التمر الهندي: وهو من العصائر الطبيعية التي تساهم في رفع مستوى ضغط الدم، لذا يجب الحذر من تناوله بكثرة لتجنب حدوث ارتفاع كبير في ضغط الدم، خاصة عند المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
المشروبات المنشطة مثل القهوة: تحتوي بعض المشروبات على كميات عالية من الكافيين الذي يحفز الأعصاب، مثل القهوة، والشاي، والنسكافيه. ولهذه المشروبات دور فعال في رفع مستويات ضغط الدم، لذا يجب تناولها باعتدال لتجنب التعرض لأي أمراض أو مضاعفات متقدمة.