هل المشي يسرع من فتح الرحم وتوسيع عنق الرحم باستخدام الأعشاب وطرق تدفئة المخاض وحقنة توسيع الرحم؟ وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
هل المشي يسرع من فتح الرحم؟
ممارسة المشي يومياً يساعد الجنين على اتخاذ وضعية الولادة الصحيحة، حيث يبدأ رأسه في النزول إلى الأسفل، مما يضغط على عنق الرحم ليتوسع ويستعد لخروج الجنين بولادة طبيعية وسهلة. كما تساعد ممارسة الرياضة بشكل عام في إفراز هرمون الأوكسيتوسين المسؤول عن انقباضات الرحم.
توسيع عنق الرحم بالأعشاب
1. اوريجانو
يتميز نبات الأوريجانو بتأثيره المسبب للإجهاض، حيث أنه يحفز عضلات الرحم على الانقباض، مما يؤدي إلى توسع عنق الرحم. إلا أن كمية الأوريغانو المطلوب استهلاكها لتحقيق تأثير الإجهاض هي كمية كبيرة، وقد يصعب على المرأة الحامل تناوله.
2. التوت الأحمر
يمكن استخدام شاي التوت الأحمر لتوسيع عنق الرحم بالأعشاب. يعمل شاي التوت الأحمر على تقوية عضلات الرحم مما يهيئ العضلات للدخول في مرحلة المخاض.
3. زهرة الربيع المسائية
من الممكن استخدام زيت زهرة الربيع المسائية موضعياً كوسيلة لتوسيع عنق الرحم بالأعشاب، حيث أن تطبيق زيت زهرة الربيع المسائية عن طريق المهبل قد يزيد من ليونة عنق الرحم، مما يؤدي إلى تقصير عنق الرحم وترققه واتساعه.
طرق حماية العمالة
وينصح الأطباء بالمشي في أماكن هادئة ذات هواء نقي، مما يساعد الجسم على المخاض بشكل أسرع وأسرع، وإغلاق العينين وتخيل حدوث انقباض الرحم، مما يشجع الجسم على الانقباض فعلياً. ينصح بعض الأطباء بتكرار الجماع في الأسابيع الأخيرة من الحمل، وذلك لأن السائل المنوي يحتوي على مادة البروستاجلاندين التي تساعد… على حدوث المخاض.
يجب على الأم الحامل تحفيز الثدي بدءاً من النصف الثاني من الشهر التاسع، وذلك بوضع منشفة ناعمة مملوءة بالماء الدافئ والعصر عليها، ثم تمريرها فوق الحلمة لمدة 15 دقيقة، بالتناوب حتى تشعر بانقباض في الرحم. عليها أن تتوقف لمدة 5 دقائق وتتأكد من تكرار الأمر لأنه أمر مهم ويساعد على تحفيز الثدي. تحفيز المخاض، وقد يحدث المخاض في نفس اليوم. يعد الاستحمام بالماء الدافئ أحد الطرق التي تساعد على حماية المخاض، حيث يؤدي إلى الاسترخاء والهدوء والتحرر من التوتر والقلق.
إبرة توسيع الرحم
هناك العديد من الحالات التي تدفع الطبيب لاستخدام الحقنة المهبلية، خاصة إذا كان استمرار الحمل يشكل خطراً على الأم وجنينها، وهي: – تسمم الحمل.
– يبدأ المخاض الطبيعي دون انقباضات. الإصابة بمرض السكري وعدم السيطرة عليه.
– تسرب السائل الأمنيوسي حول الجنين، أي تمزق كيس الحمل الذي يحيط بالجنين.
– ضعف نمو الجنين. وفي هذه الحالة فإن بقاءه داخل الرحم يشكل خطراً عليه وقد يؤدي إلى موته.
– تدهور المشيمة أو انفصالها عن جدار الرحم كلياً أو جزئياً مما يؤثر على نمو الجنين. لقد مر أكثر من 41-42 أسبوعًا من الحمل.
– المعاناة من أمراض مزمنة مثل الضغط والقلب والكلى، مما يشكل خطراً على حياة الأم وجنينها.
هناك حالات تكون فيها الأم بصحة جيدة ولكن تظهر أعراض الولادة متأخرة، وهنا يلجأ الطبيب لاستخدام إبرة مهبلية، ولكن يجب على الطبيب الانتظار لمدة أسبوعين على الأكثر بعد الموعد المتوقع للولادة. لأن الجسم يقوم تلقائياً بتهيئة عنق الرحم للولادة بأفضل طريقة ممكنة، ولكن إذا شعر الطبيب بضرورة استخدام التلقيح الصناعي بشكل عاجل، نتيجة تدهور الحالة الصحية للأم والجنين، فكان قراره عدم القيام بذلك. انتظر كل هذا الوقت.
تمارين لفتح الرحم في الشهر التاسع
تمارين القرفصاء: تعتبر من أفضل أنواع تمارين المقاومة للحامل وتساعد على فتح الرحم وتسريع الولادة الطبيعية، خاصة أنها تحافظ على قوة الوركين وعضلات قاع الحوض. تعتمد تمارين القرفصاء على الوقوف بشكل مستقيم مع المباعدة بين الساقين، ثم النزول نحو الأرض، واتخاذ وضعية الجلوس كما لو كنت تجلس على كرسي، ثم النهوض مرة أخرى.
تمارين التنفس: تمارين التنفس التي تعتمد على عمليتي الشهيق والزفير ضرورية جداً في الشهر التاسع، لأنها تعلم الحامل كيفية التنفس بشكل صحيح، وهذا ما ستحتاجه عند الولادة.
تمارين التمدد: ومنها تمرين شد الظهر، الذي يقوي عضلات أسفل الظهر ويخفف من ضيق العضلات أثناء المخاض. ويمكن ممارستها من خلال الوقوف بمواجهة الحائط، ثم وضع اليدين على الحائط والانحناء للأمام مع الوركين بحيث يشكل الجسم زاوية 90 درجة مع استقامة الظهر.
الصعود والنزول على الدرج: يعتبر هذا التمرين السهل الذي يمكن القيام به في المنزل من أفضل التمارين لفتح الرحم في الشهر التاسع، خاصة أنه يساعد على فتح الحوض والرحم، كما أنه يساعد الطفل على اتخاذ الوضعية المناسبة للولادة.