هل النسكافيه تثبت الوزن

هل النسكافيه يثبت الوزن؟ وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد وأضرار النسكافيه وهل يعمل على تثبيت الوزن أم لا، وما هي الكمية المناسبة للحامل.

هل النسكافيه يثبت الوزن؟

– يفضل الكثير من الأشخاص شرب النسكافيه ممزوجاً بمبيض القهوة، أو مع الكريمة، أو مع الحليب كامل الدسم لعمل ما يسمى “نسكافيه ويش”، مع إضافة السكر للحصول على النكهة الحلوة المطلوبة، أو إضافة كمية من الشوكولاتة وغيرها. من المواد، بحيث لا نحصل في النهاية على مشروب ساخن، بل مشروب يعادل وجبة طعام نظراً لكمية السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات التي يحتوي عليها، والأخطر من ذلك أن كل هذا لا يعمل على إشباع رغبة الشخص في ذلك تناول الطعام، بل يعمل على زيادة شهيته. للطعام الحلو والدسم بعد شرب النسكافيه بهذه الطريقة.
– لذا فمن المنطقي والطبيعي أن شرب النسكافيه بهذه الطريقة سيؤدي إلى زيادة الوزن.
– أي كوب من النسكافيه مضاف إليه مادة مبيضة سيساعدك بالطبع على اكتساب المزيد من الوزن ويمنع فقدان الوزن دون أدنى شك.
– بما أن المبيضات تحتوي على زيوت مهدرجة، فإنها تسبب ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، ولا يستطيع الجسم إخراجها إلا عن طريق تراكمها حول البطن على شكل دهون.
كما تتكون المبيضات من مركبات الصوديوم، والتي تؤثر على تخلص الجسم من السوائل الموجودة بداخله من أجل التحكم في نسبة هذه المركبات، وبالتالي يكتسب الشخص المزيد من الكيلوجرامات.
كما أن استخدام مبيضات القهوة بدلا من الحليب هو للتقليل من تأثير القهوة على المعدة، ولكنها لا تفيد الجسم بأي شكل آخر ولا تمده بالفيتامينات أو المعادن التي يوفرها الحليب والتي تساعد في إنقاص الوزن. .

أضرار النسكافيه

– المبيض وشراب الجلوكوز الموجود في معظم أنواع النسكافيه
تزيد من فرص الإصابة بسرطان المثانة، حيث أن فرصة الإصابة بالعدوى ستقل إذا كنت تشرب القهوة العادية.
يؤدي تناول النسكافيه بشكل مستمر بكميات كبيرة إلى اضطرابات المعدة، وذلك لاحتوائه على زيوت مهدرجة مثل زيت النخيل، وهذه الزيوت المهدرجة قد تؤدي إلى مضاعفات لمرضى السكر.
– النسكافيه يسبب الأرق الشديد وعدم القدرة على النوم
– إذا لم تتناوله في الصباح، فسوف تصاب بصداع شديد وعدم القدرة على التركيز.
– إذا شربت هذا المشروب لزيادة التركيز والحفاظ على الجسم في حالة جيدة
الخمول، سيؤدي ذلك إلى انخفاض في درجة الدقة في التنسيق الحركي للجسم
يساعد النسكافيه على تقليل امتصاص الحديد في الجسم.
– قد يضعف النسكافيه مناعة الجسم ويجعله أكثر عرضة للأمراض وأكثر عرضة لعلامات الشيخوخة المبكرة. وذلك لأنه يقلل من وجود مضادات الأكسدة في الجسم.
– قد يؤدي إلى تدمير خلايا الجسم مما قد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان أو تدمير الخلايا العصبية. وذلك لأن النسكافيه أو القهوة سريعة الذوبان تحتوي على مركبات كيميائية أكثر من القهوة العادية، مثل: (الأكريلاميد: وهي مادة تتشكل عند تحميص القهوة).
الكافيين الموجود في النسكافيه قد يؤثر على صحة القلب وسلامته. كما أنه يرفع معدل ضربات القلب؛ مما قد يسبب نوبات قلبية أو سكتات دماغية مفاجئة.
تناول النسكافيه بكميات كبيرة قد يضر الجهاز الهضمي وقد يسبب بعض الأمراض كالقرحة، وذلك لأن المبيض الموجود في النسكافيه يحتوي على شراب الجلوكوز، لذا ينصح بعدم تناوله على الريق.
– قد يشكل النسكافيه خطراً على المصابين بارتفاع ضغط الدم.
تناول النسكافيه بشكل متكرر ومنتظم قد يؤدي إلى تلف خلايا الدماغ والتسبب في الهلوسة لأن الكافيين يزيد من مستوى الكورتيزول في الجسم والذي يسمى بهرمون التوتر.
كما أن مسحوق الحليب الموجود فيه يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي.
– يحتوي على مواد حافظة، وهذه المواد تؤثر سلباً على نمو خلايا الجسم
كما أن كثرة هذه المواد في الجسم قد تؤدي إلى العقم عند الرجال.

فوائد النسكافيه مع الحليب

يحتوي النسكافيه على خلاصة القهوة المحمصة، والتي بدورها تحتوي على مواد تنشط الكلى والجهاز البولي، وتساعد الجسم على التخلص من السوائل الضارة.
– ينظم النسكافيه عمل الجهاز الهضمي، ويسهل عملية الإخراج، ويتخلص من الإمساك المزمن، وينظف الأمعاء من البقايا.
يعتبر الكافيين منشطاً طبيعياً يحفز الأعصاب وخلايا الدماغ، ويعزز قدرة الدماغ على التركيز والتذكر والتفكير.
يحفز النسكافيه مع الحليب عملية التمثيل الغذائي، خاصة في الصباح، ويساعد الجسم على الاستفادة من العناصر الغذائية بشكل عام.
– يساهم النسكافيه في تعزيز قدرة الجسم على حرق الدهون والتخلص مما تبقى منها، مما يساعد محبي اللياقة البدنية في الحصول على جسم صحي ووزن مثالي.
يعزز النسكافيه مع الحليب محتوى البروتين في الجسم، حيث يحتاج الجسم إلى البروتينات للقيام بالعمليات الأساسية، وخاصة انقسام الخلايا.

الكمية المناسبة من النسكافيه للحامل

-كوب واحد من القهوة سريعة التحضير = 75 ملغ من الكافيين.
-كوب واحد من القهوة سريعة التحضير = 100 ملغ من الكافيين
– كوب واحد من القهوة المطحونة الخام (القهوة وليس النسكافيه) = 100 ملغ من الكافيين.
– قطعة شوكولاتة واحدة بوزن 50 جرامًا من شوكولاتة الحليب = قد تحتوي على ما يصل إلى 50 ملجم من الكافيين.
-كوب واحد من الشاي الأخضر = 40 ملغ من الكافيين.
-كوب واحد من الشاي الأسود = 50 ملغ من الكافيين.
-علبة واحدة من الصودا = 40 ملغ من الكافيين.
– قطعة شوكولاتة واحدة وزنها 50 جرامًا من الشوكولاتة العادية = ما يصل إلى 50 ملجم من الكافيين.