هل النسكافيه ينزل الدورة

هل النسكافيه يسبب الدورة الشهرية، أضرار شرب القهوة أثناء الدورة الشهرية، أسباب تأخر الدورة الشهرية، مشروبات طبيعية لتخفيف الدورة الشهرية المتأخرة، ونصائح مهمة أثناء الدورة الشهرية، سنتحدث عنها بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.

هل النسكافيه يسبب الدورة الشهرية؟

لا، حيث أثبتت الدراسات أن الكافيين يؤثر سلباً على الفتيات، وتحديداً في سنوات المراهقة وخلال فترة البلوغ، وذلك على شكل انخفاض معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، وهو ما يمكن ملاحظته بعد تناول المشروبات الغازية المتنوعة التي تحتوي على الكافيين ومشروبات الطاقة. كما ستلاحظ الفتيات بشكل خاص بعض الاختلافات في تأثير الكافيين خلال الدورة الشهرية، وذلك بحسب عدد من الأبحاث الجديدة في هذا المجال.

أضرار شرب القهوة أثناء الدورة الشهرية

أضرار القهوة أثناء الدورة الشهرية هي:
– زيادة الألم الناتج عن الدورة الشهرية. تحتوي القهوة على نسبة كبيرة من الكافيين، الذي يعمل على إيقاف النزيف الشهري، مما يسبب احتباس الدورة الشهرية، والذي بدوره يسبب آلام شديدة في أسفل البطن ويزيد من شدة أعراض الدورة الشهرية.
– كما أن تأخير الدورة الشهرية من الأمور التي تضر المرأة وتؤدي إلى خلل هرموني فيما بعد وعدم انتظام الدورة الشهرية. من الأفضل عدم شرب القهوة أثناء فترة الحيض.
تمنع بعض النساء بناتهن من شرب القهوة أثناء الدورة الشهرية بدعوى أنها تصيب النساء بالعقم، لكن هذا غير صحيح. كل ما يمكن أن تفعله القهوة هو إحداث خلل بسيط في الهرمونات بسبب احتباس الدورة الشهرية وتغيير مواعيدها، لكن هذا الخلل لن يتحقق تحت أي ظرف من الظروف. لا يمكن علاج العقم إلا باستخدام بعض الأدوية للعودة إلى الحالة الهرمونية المنتظمة مرة أخرى.

أسباب تأخر الدورة الشهرية

– ضغط

يمكن أن يؤثر التوتر على أشياء كثيرة في حياتنا، بما في ذلك الدورة الشهرية. في بعض الأحيان نشعر بالتوتر الشديد لدرجة أن جسمنا يقلل من هرمون (gnrh) الذي يؤثر على الإباضة أو الحيض. ستساعدك المتابعة مع طبيبك على معرفة ما عليك القيام به للاسترخاء والعودة إلى العمل. بالنسبة للتاريخ الطبيعي للدورة، قد يستغرق ذلك أحيانًا بضعة أشهر أو أكثر.
– مرض

يمكن أن يتسبب المرض القصير المفاجئ أو حتى المرض الطويل في تأخير الدورة الشهرية. عادة ما يكون هذا مؤقتًا، ولكن إذا كنت تعتقدين أن هذا هو سبب تأخر الدورة الشهرية لفترة طويلة، فيمكنك التحدث مع طبيبك حول الموعد المتوقع لعودة الدورة الشهرية.
– التغيير في الجداول الزمنية

تغيير توقيت يومك يمكن أن يغير ساعة جسمك أيضًا. إذا كان عملك يتطلب تغيير التوقيت في الصباح والمساء، فقد تلاحظين مشاكل في توقيت الدورة الشهرية.
– التغيير في الأدوية

إذا كنتِ تجربين دواءً جديدًا، فقد تكون النتيجة تأخر الدورة الشهرية أو غيابها. يمكنك التحدث مع طبيبك حول هذه الآثار الجانبية. وهذا أمر شائع جدًا مع بعض طرق تحديد النسل. إذا قمت بتغيير الأدوية، يجب أن تكوني متأكدة من التأثيرات التي قد تحدث على دورتك الشهرية، حتى لو كنت لا تعتقدين أنه سيكون هناك تغيير كبير.
– زيادة الوزن

يمكن أن يسبب حمل الكثير من الوزن تغيرًا هرمونيًا في الدورة الشهرية أو حتى منعه، وتشهد معظم النساء العودة إلى الدورات الطبيعية والخصوبة مع فقدان بعض الوزن، حتى لو كن لا زلن يعانين من زيادة الوزن.
– فقدان الوزن

إذا لم يكن لديك ما يكفي من الدهون في الجسم، فلن تكون لديك دورات منتظمة أيضًا، وعادة ما يساعد زيادة الوزن في انتظامها.
– حساب غير صحيح

تختلف الدورة الشهرية من امرأة إلى أخرى. عندما نقول أن متوسط ​​الدورة الشهرية هو 28 يوما، فهذا لا ينطبق على الجميع. في بعض الأحيان نعتقد أن الدورة الشهرية قد تأخرت، ولكن في الواقع نحن ببساطة ارتكبنا خطأ.
– سن اليأس تقريبًا

فترة ما حول انقطاع الطمث هي الفترة الزمنية التي تنتقل فيها من سن الإنجاب إلى سن عدم الإنجاب. قد تكون دورتك الشهرية أخف أو أكثر غزارة، وتتكرر أكثر أو أقل قبل أن تتوقف، ولكن على الأرجح سيكون هناك شيء غير طبيعي، إذا كنت لا ترغبين في الحمل، إذا أصبحت حاملاً، فتأكدي من الاستمرار في استخدام وسائل منع الحمل لأنه من المحتمل أن تستمري في ذلك. أن تكون خصبة على الأقل لبعض الوقت.

مشروبات طبيعية لتخفيف تأخر الدورة الشهرية

– كُركُم

يحتوي الكركم تحديداً على عناصر غذائية مهمة للدورة الشهرية بشكل خاص، كما أنه يساعد على تنظيم هرمونات الجسم، ويتم تحضيره من خلال القيام بما يلي:
1. قومي بغلي كوب من الحليب وأضيفي إليه ربع ملعقة من الكركم المطحون، مع القليل من العسل، ثم اشربي هذا المشروب بانتظام.
2. هذا المشروب لن ينظم الدورة الشهرية فحسب، بل سيخفف بشكل كبير من تقلصات الدورة الشهرية أيضًا.
– الكمون

فوائد الكمون كثيرة ومذهلة، ومن أكثر هذه الفوائد شيوعاً قدرته على التحكم في الانتفاخات والغازات وتسريع التخلص منها. كما أنه مفيد في تسريع وصول الدورة الشهرية. وطريقة تحضير الكمون هي كما يلي:
1. من الممكن شرب منقوع الكمون الدافئ للحصول على الفوائد المرجوة. فقط قم بإضافة ملعقتين كبيرتين من بذور الكمون إلى كوب من الماء الساخن.
2. اتركه طوال الليل، ثم اشربه في الصباح.

نصائح هامة أثناء الدورة الشهرية

أثناء الدورة الشهرية، يجب على الفتيات الاسترخاء والحصول على قسط كافٍ من النوم وشرب الكثير من الماء. ولتحقيق ذلك لا بد من الابتعاد عن الكافيين المنبه وتجنب مشروبات الطاقة التي تحتوي على نفس المواد، لأن ذلك سيؤدي إلى مزيد من الألم والتوتر الذي يصاحب الحالة النفسية السيئة. ما تمر به الفتيات في تلك المرحلة.
كما نشير إلى أن الكافيين يزيد من حموضة المعدة، لذلك يجب التقليل من شربه أثناء الدورة الشهرية إلى مرة واحدة يوميا لتجنب أي أعراض غير سارة.
– في حالات آلام الدورة الشهرية الشديدة والمستمرة، يفضل التوقف التام عن شرب أي شاي أو قهوة طوال هذه الفترة لأقل ضرر ممكن.