هل تعرف معلومات طبية؟ هل تعلم عن الصحة والغذاء؟ هل تعلم عن الصحة؟ هل تعلم عن الصحة النفسية؟ يمكنك العثور عليها في هذه المقالة
هل تعرف معلومات طبية؟
1- هل تعلم أن عدد عظمات القدم 32 عظمة؟
2- هل تعلم أن جسم الإنسان يحتوي على 6 لترات من الدم؟
3- هل تعلم أن عدد العضلات في جسم الإنسان 639 عضلة؟
4- هل تعلم أن أكثر من نصف العظام في جسم الإنسان توجد في اليدين والقدمين؟
5- هل تعلم أن الإنسان عندما يبلغ الخامسة عشرة من عمره يتوقف دماغه عن النمو؟
6- هل تعلم أن الإنسان يستطيع أن يتحمل عدم التنفس لمدة 3-7 دقائق فقط؟
7- هل تعلم أن عدد العظام في جسم الإنسان 206 عظمة؟
8- هل تعلم أن طول شرايين جسم الإنسان 600 ألف كيلومتر؟
9- هل تعلم أن آخر حاسة يفقدها الإنسان قبل وفاته هي حاسة السمع؟
10- هل تعلم أن الماء يشكل حوالي 90 بالمائة من وزن الإنسان؟
11- هل تعلم أن الجسم يستطيع تحمل درجات حرارة تصل إلى 128 درجة مئوية؟
12- هل تعلم أن عظم الفخذ في جسم الإنسان أصلب وأقوى من الخرسانة؟
13- هل تعلم أن قلب المرأة ينبض أسرع من قلب الرجل؟
14- هل تعلم أن الإنسان عندما يصل سن الستين يفقد حاسة الشم والتذوق؟
15- هل تعلم أن الدموع تحتوي على مادة كيميائية مسكنة للألم يفرزها الدماغ؟
16- هل تعلم أن الأذن اليسرى تسمع أقل من الأذن اليمنى؟
17- هل تعلم أن عدد نبضات قلب الإنسان هو 72 نبضة في الدقيقة؟
18- هل تعلم أن عدد الشعر في رأس الإنسان حوالي 120 ألف شعرة للشعر الصحي؟
19- هل تعلم أن هناك حوالي 32 مليار خلية في جسم الإنسان؟
20- هل تعلم أن أقوى عضلة في جسم الإنسان هي عضلة الفك؟
21- هل تعلم أن وجه الإنسان يحتوي على 14 عظمة؟
22- هل تعلم أن الإنسان عندما يولد يصاب بعمى الألوان؟
23- هل تعلم أن عدد الصمامات في قلب الإنسان 4 صمامات؟
هل تعلم عن الصحة والغذاء؟
1- هناك مجموعة كبيرة من الفواكه والخضروات التي تحتوي على مضادات الأكسدة وبالتالي تمنع تكون الخلايا السرطانية أو انتشارها في الجسم.
2- إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة نقية وصافية، فإن الغذاء الصحي هو أفضل وسيلة تساعدك على ذلك.
3- تناول الأطعمة الصحية يقلل من مشاعر الكسل والخمول، ويحفز الحركة والنشاط داخلك مما يؤهلك لبذل المزيد من الجهد.
4- هل تعلم أن الاستمرار في تناول الغذاء الصحي يحميك من الإصابة بالعديد من الأمراض؟
5- هل تعلم أن الغذاء الصحي يقي من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والدماغية، فهو يكاد يكون خالياً تماماً من الدهون وبالتالي لا يتراكم في الأوعية والشرايين مما يسهل حركة الدم.
6- إضافة الملح إلى الطعام يجب أن يكون في حدود ضيقة جداً حتى لا يترسب على الكلى ويسبب ضرراً أو تكوين حصوات عليها. كما أن زيادة الملح تؤدي إلى ارتفاع كبير في مستوى ضغط الدم.
7- السبب الرئيسي للأمراض المزمنة هو العادات الغذائية غير الصحية، لذا فإن الالتزام بالغذاء الصحي يساعد بشكل كبير في الوقاية من هذه الأمراض.
8- هل تعلم أن تفاحة واحدة يمكن أن تبقيك مستيقظا لمدة 24 ساعة متواصلة؟
9- يحتوي السمك على الأوميجا 3 الذي له فعالية كبيرة في تقوية المفاصل وتنشيط الذاكرة وزيادة الانتباه والتركيز.
10- يمثل تناول السكريات والحلويات خطراً كبيراً على صحة الجسم. بالإضافة إلى تسوس الأسنان، فهو أحد العوامل الأولى للسمنة.
هل تعلم عن الصحة؟
1- هل تعلم أن نقص فيتامين د يسبب شعوراً عاماً بالخمول والاكتئاب وآلام المفاصل؟
2- هل تعلم أن الإنسان يستطيع أن يتوقف عن التنفس لمدة 3 إلى 7 دقائق فقط، وأكثر من ذلك يلجأ الإنسان إلى أنابيب التنفس الصناعية؟
3- ينقل الذباب العديد من الأمراض ومنها الإسهال.
4- هل تعلم أن نقص فيتامين د يسبب شعور عام بالخمول والاكتئاب وآلام المفاصل؟
5- الجزر يقوي البصر . وهذه حقيقة لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين أ الذي يساعد على تقوية البصر وحماية العين من الجفاف.
6- هل تعلم أن نقص فيتامين د يسبب شعور عام بالخمول والاكتئاب وآلام المفاصل؟
7-هل تعلم أن الملح الزائد يسبب هشاشة العظام وترقق العظام؟
8- هل تعلم أنه يمكن الحصول على فيتامين د عن طريق التعرض لأشعة الشمس قبل الساعة 10 صباحاً وبعد الساعة 4 عصراً
هل تعلم عن الصحة النفسية؟
1- التفاعل مع الآخرين، وتكوين صداقات وعلاقات اجتماعية جيدة، من الأشياء الجيدة والمفيدة جداً لصحة العقل البشري، حيث تساعد في جعله أكثر مرونة، وبالتالي فإن العلاقات الاجتماعية تساعد في التخلص من مشاعر القلق والتوتر.
2- يجب تجنب تناول الوجبات السريعة والوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، حيث تعد هذه الأطعمة من أهم الأشياء التي تسبب الشعور بالاكتئاب والحزن.
3- الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والقلق والتوتر أو المعرضين لخطر الإصابة به يمكنهم تناول الكثير من الأسماك لتقليل هذا الأمر، حيث تحتوي الأسماك على نسبة عالية من الأوميجا 3 الذي يساعد في علاج القلق والتوتر والاكتئاب.
4- هناك بعض المشاكل النفسية التي تنتقل من شخص إلى آخر عن طريق الوراثة، ومن هذه المشاكل التوتر والقلق.
5- تناول الطعام الصحي المفيد وتجنب الأطعمة المشبعة بالدهون من أهم الوسائل التي تساعد على تقليل القلق والتوتر.