هل تنميل اليد اليسرى خطير؟ سنتحدث عن تنميل اليد اليسرى بعد التمرين. تنميل في اليد اليسرى عند النوم. علاج تنميل الأصابع بالأعشاب. كل هذه المواضيع ستجدها في مقالتنا.
هل تنميل اليد اليسرى خطير؟
نعم، يحدث التنميل في اليد اليسرى لعدة أسباب، بدءاً من الأسباب البسيطة، مثل وضعية النوم الخاطئة والتوتر، وصولاً إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل الأزمة القلبية، بالإضافة إلى عشرات الأسباب الأخرى المحتملة. ولكن هل حقيقة شعورك بالتنميل في يدك اليسرى تعني أنك تعاني من نوبة قلبية؟ والحقيقة أن الأمر لا يتطلب الشعور بالقلق، وقد يأتي التنميل ويذهب من تلقاء نفسه، ولكن إذا استمر، وشككت في أنك تعاني من مشكلة ما، فيجب عليك الذهاب إلى الطبيب، وعادةً ما يكون التنميل وحده لا يدل على الإصابة بنوبة قلبية أو ذبحة صدرية، ولكن يجب أن يصاحبها أعراض أخرى مثل الألم والضغط في الصدر. ألم في الظهر أو الفك أو الكتف. تلون الجلد. صعوبة في التنفس أو البلع. الشعور بالارتباك. الصداع المفاجئ. شلل الوجه. الغثيان والقيء. مشاكل مفاجئة في التوازن والتنسيق الحركي. لذا، إذا شعرت بهذه الأعراض مع تنميل في يدك، فقد يكون ذلك مؤشراً على الإصابة بنوبة قلبية أو ذبحة صدرية، ويجب عليك الذهاب إلى المستشفى في أسرع وقت ممكن. كن حذرًا أيضًا، فالمسألة لا تقتصر على اليد اليسرى فقط. التنميل في اليد اليمنى، إلى جانب بعض الأعراض السابقة، قد يشير أيضاً إلى وجود مشكلة في القلب، وأهمها انسداد شرايينه.
تنميل في اليد اليسرى بعد التمرين
1- مشاكل الدورة الدموية: عند ممارسة الرياضة يزداد تدفق الدم إلى العضلات ويبدأ الجسم في تحويل الجلوكوز إلى طاقة، وهي عملية تحتاج إلى الأكسجين. لا تستطيع العضلات التعامل إلا مع كمية كبيرة من الأكسجين، وعندما تسحب التمارين كل هذا الأكسجين من العضلات، فإنها تبدأ في إفراز حمض اللاكتيك. ولأن اليدين والقدمين بعيدتان عن القلب، فإنهما أول الأعضاء التي تتفاعل مع نقص الأكسجين، مما قد يؤدي إلى الشعور بالتنميل فيهما. الأحذية الضيقة من الأسباب التي تسبب تنميل القدمين أثناء ممارسة التمارين الرياضية، وذلك حسب نوع الحذاء الذي ترتديه. لقد ثبت أنه إذا كان الحذاء ضيقًا جدًا أو ضيقًا جدًا، فقد يؤدي ذلك إلى الضغط على أعصاب القدمين. إذا حدث هذا الشعور بعد المشي أو الجري لفترات طويلة، فمن المرجح أن الأحذية هي السبب.
تنميل في اليد اليسرى عند النوم
1- من أهم أسباب تنميل اليدين أثناء النوم الإصابة بالسكتة الدماغية.
2- احتباس السوائل.
3- النوم على اليدين لفترة طويلة.
4-العمل طوال اليوم لفترات طويلة.
5- نقص فيتامين ب المركب.
6- متلازمة النفق الرسغي، مما يؤدي إلى الضغط على العصب المتوسط المسؤول عن إعطاء الإحساس بالأطراف وخاصة اليدين.
7- اعتلال العصب الزندي: النوم مع ثني المرفق يؤدي إلى الضغط على العصب الزندي، وبالتالي يشعر الإنسان بوخز في اليدين عند الاستيقاظ.
علاج تنميل الأصابع بالأعشاب
1- شراب الكركم لعلاج التنميل. إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب. نخلط الخليط جيداً، ثم نضعه على نار خفيفة. بعد ذلك، أضيفي القليل من العسل وبذلك تصبح الوصفة جاهزة للشرب.
-شرب كوب واحد كل يوم لتحسين الدورة الدموية وبالتالي المساعدة في تخفيف آلام الوخز.
2- القرفة لعلاج التنميل. تحتوي القرفة على عدد كبير من العناصر الغذائية المهمة، مثل البوتاسيوم، والمنغنيز، والعديد من فيتامينات ب المهمة. هذه العناصر الغذائية تعطي القرفة خاصية تحسين تدفق الدم إلى اليدين والقدمين، وبالتالي تقليل الخدر والتنميل. ينصح الخبراء بتناول من جرامين إلى أربعة جرامات من مسحوق القرفة يوميًا لتحسين الدورة الدموية: يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب من الماء الساخن، وشرب هذا الكوب. يومياً، يمكنك أيضاً خلط ملعقة صغيرة من القرفة مع ملعقة من العسل وشرب الخليط في الصباح لعدة أسابيع