هل حمض الفوليك يطول الشعر

هل حمض الفوليك يجعل الشعر أطول وما هي طريقة استخدام حمض الفوليك للشعر؟ سنتحدث أيضًا عن حمض الفوليك للشعر. هل يسبب السمنة وكيف يتخلص من السموم في الجسم؟ كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.

هل حمض الفوليك يجعل الشعر أطول؟

نعم بالطبع. يساهم حمض الفوليك في تحفيز نمو بصيلات الشعر، وبالتالي الحصول على شعر أقوى وأكثر كثافة وأطول بكثير. كما أن له فوائد عديدة للشعر:
1- يحفز نمو الشعر عند الرجال والنساء ويجعله أطول وأكثر كثافة. يعمل حمض الفوليك على تسريع عملية إنتاج الخلايا السليمة وانقسامها، مما يؤدي إلى تحسين نمو الشعر.
2- يمنع ظهور الشيب. ويقول خبراء الصحة إن نقص حمض الفوليك يؤدي إلى ظهور الشيب، وينصح بتعويضه لتجنب الشيب.
3- يساعد على علاج مشكلة تساقط الشعر، خاصة عند النساء الحوامل اللاتي يكون شعرهن متساقط بشكل واضح.
4- يساعد في علاج الثعلبة البقعية، كما تبين أن تناول حمض الفوليك بانتظام يعمل على علاج الصلع الوراثي عند الرجال بفعالية كبيرة.
5- يجعل الشعر أكثر لمعاناً وحيوية، وذلك لاحتوائه على الدهون والفيتامينات اللازمة لتحسين جودة الشعر.
6- يساعد تناول البيوتين مع حمض الفوليك على زيادة سرعة نمو الشعر، حيث تبدأ النتائج في الظهور بعد بضعة أشهر من الاستخدام، مع ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية.
7- تناول الزنك مع حمض الفوليك يساعد على منع تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر، مع ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول هذه المكملات.
8- حمض الفوليك يحفز إنتاج صبغة الميلانين في الشعر، المسؤولة عن لون الشعر.
9- الحصول على الجرعة المناسبة من حمض الفوليك يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء، وبالتالي ضخ الأكسجين إلى بصيلات الشعر ويؤخر ظهور الشيب.

كيفية استخدام حمض الفوليك للشعر

1- أولاً يتم تناول حبوب حمض الفوليك للشعر عن طريق الفم مرة واحدة يومياً تحت إشراف الطبيب بانتظام للحصول على أقصى قدر من فوائده. يجب عدم تناول أكثر من الجرعة الموصوفة لك، ومن الضروري استشارة الطبيب قبل تناول حبوب حمض الفوليك. ثانياً: قومي بشراء شريط حمض الفوليك من الصيدلية والذي لا يزيد سعره عن خمسة جنيهات.
2- ثم اطحنيه، وأضيفيه إلى زجاجة الشامبو، أو ضعيه في زجاجة الشامبو دون طحنه، ثم رجيه جيدًا حتى يذوب ويمتزج مع مكونات الشامبو. اتركيه لمدة أربع وعشرين ساعة، أي ليلة كاملة، ثم استخدميه في اليوم التالي. من الأفضل تكرار عملية الغسيل. الشعر مرتين في الأسبوع على الأكثر.
3- أثناء غسل شعرك، دلكي فروة الرأس بالشامبو جيداً بأطراف أصابعك من الجذور إلى الأطراف واتركي الشامبو على شعرك لمدة خمس دقائق حتى يغطي جميع بصيلات الشعر من الجذور إلى الأطراف، ويعطي اتركي حمض الفوليك وقتًا كافيًا للتفاعل مع شعرك وتغذيته وتقويته، ثم اشطفيه.

هل حمض الفوليك يجعل الشعر دهنيا؟

– انتشرت شائعات كثيرة حول استخدام حمض الفوليك لزيادة الوزن، كما أن الحصول على فيتامين الشعر هذا عن طريق الأقراص يؤدي إلى زيادة الدهون في الجسم.
لكن الأطباء أكدوا أن ذلك غير صحيح على الإطلاق، حيث أن تناول حمض الفوليك لا يسبب زيادة الوزن كأثر جانبي. لكن نقص حمض الفوليك في الجسم هو ما يسبب فقدان الوزن.

فوائد حمض الفوليك للنساء

1- “يساعد حمض الفوليك على تكوين الحمض النووي والمواد الوراثية الأخرى في الجنين، لذا من المهم أن تتناوله النساء الحوامل، واللواتي يخططن للإنجاب، خاصة من هم فوق سن الثلاثين.
يجب استغلال فوائد حمض الفوليك للتخلص من السموم في الجسم، مما يمكن أن يقلل من ظهور حب الشباب على الوجه، ولكن يجب أن نلاحظ أيضًا أن جرعة زائدة من حمض الفوليك يمكن أن تؤدي إلى المزيد من حب الشباب والبقع الجافة وغير المكتملة.
3- حمض الفوليك يلعب أيضًا دورًا مهمًا في نمو الشعر، ونقصه يمكن أن يؤدي إلى الشيب المبكر وتساقط الشعر.
4- حمض الفوليك له وظيفة هامة في خلايا الدم الحمراء. يتم أيضًا إنتاج خلايا الدم البيضاء بمساعدة مكملات حمض الفوليك، لذا فإن تناول حمض الفوليك بشكل مناسب يمكن أن يمنح البشرة توهجًا طبيعيًا وصحيًا.
5- يساعد حمض الفوليك مع فيتامين ب12 على تقليل تخثر الدم والجلطات الدموية التي تؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية. ولذلك فهو يساعد على تقليل فرص الإصابة بالنوبات القلبية.
6- يمكن لحمض الفوليك أن يمنع الخلايا السرطانية من التكاثر، ويمنع حدوث سرطان القولون، وعنق الرحم، والبنكرياس، كما يساعد على تحسين سماكة جلد الإنسان وتقليل علامات الشيخوخة.
7- من فوائد حمض الفوليك أيضًا تقليل الاكتئاب، حيث أشارت بعض الدراسات الطبية إلى أن تناوله يمكن أن يكون مفيدًا في علاج الاكتئاب، بالإضافة إلى خفض ضغط الدم في الجسم. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على النساء أن أولئك الذين تناولوا كميات أكبر من حمض الفوليك كان لديهم خطر أقل للإصابة بارتفاع ضغط الدم مقارنة بغيرهم، وأن تناول مكملات حمض الفوليك كان له نفس التأثير.
8- الوقاية من سرطان الثدي، حيث يرتبط الحصول على كميات كافية من حمض الفوليك بالعديد من الفوائد الصحية للجسم، بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي، حيث ارتبط انخفاض مستويات حمض الفوليك في الأسابيع الأولى من الحمل بمعاناة الأطفال الرضع. من عيوب الأنبوب العصبي، مثل تشوه الدماغ الخلقي. أو العمود الفقري، أو الحبل الشوكي. ومن الجدير بالذكر أن معظم النساء ليس لديهن مستويات كافية من هذا الفيتامين، ولذلك ينصح في سن الإنجاب بإعطائهن مكملات غذائية لا تقل عن 400 ملليغرام يومياً.
9- تناول كميات كبيرة من حمض الفوليك يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الثدي والرئة والأمعاء. ويعتقد الباحثون أن نقصه قد يتسبب في توقف السيطرة على الجينات، وبالتالي زيادة خطر نمو الخلايا غير الطبيعي وخطر الإصابة بالسرطان. بالإضافة إلى ذلك، يرتبط نقصه بتكوين الحمض النووي الصبغي غير المستقر، مما قد يزيد من خطر الإصابة بهذا المرض.
من ناحية أخرى، فإن تناول كميات كبيرة من حمض الفوليك من قبل الأشخاص المصابين بالسرطان السابق يمكن أن يعزز نمو الأورام لديهم