هل يساعد ماء جوز الهند في الحمل، حيث أن هناك فوائد عديدة لماء جوز الهند الموجود داخل جوز الهند، لكن هل يساعد في الحمل؟ وفي هذا المقال سنتعرف على ما إذا كان ماء جوز الهند يساعد في الحمل، كما سنتعرف على فوائده وأضراره.
هل يساعد ماء جوز الهند في الحمل؟
من المؤكد أن ماء جوز الهند يساعد في الحمل، حيث أنه يعزز هرمونات الحمل، ويقوي الرحم، ويمنح الطاقة لجسم المرأة لتحمل مشقة الحمل، ويعزز صحة الجهاز المناعي، ويعمل على الوقاية من فقر الدم، وهو من أكثر الأمراض الأمراض الخطيرة التي تؤثر على حدوث الحمل.
فوائد ماء جوز الهند للحامل
1. يعتبر مثالياً لإنتاج حليب الثدي، حيث أن تناول ماء جوز الهند بانتظام خلال فترة الحمل يساعد على زيادة إنتاج حليب الثدي خلال فترة الرضاعة، وذلك لأن جوز الهند يحتوي على حمض اللوريك الضروري لتكوين حليب الثدي.
2. يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، لمن يعانين من ارتفاع ضغط الدم أثناء فترة الحمل، لاحتوائه على نسبة جيدة من البوتاسيوم، الذي يساعد على تنظيم تدفق الدم وخفض ضغط الدم المرتفع.
3. يعد مصدراً غنياً بالمعادن والألياف، حيث أنه عند تناوله بكميات معتدلة يساعد على منع فقدان الدم، والتهابات المسالك البولية، والغثيان، وتورم القدمين، وهي من أصعب أعراض الحمل.
4. يعمل على الوقاية من فقر الدم، حيث أن ماء جوز الهند غني بالحديد، لذا فإن تناوله باعتدال يساعد على تجنب فقر الدم وزيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء.
5. مفيد لبشرة المرأة الحامل، حيث يساعد جوز الهند على استعادة نضارة البشرة وحمايتها من الجفاف والتلف. كما أنه يساعد على إزالة علامات التمدد والحكة الشائعة خلال فترة الحمل، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من حمض اللوريك وفيتامين E الذي يعد من أهم أسرار جمال البشرة. بعد الولادة.
6. يعد مصدراً ممتازاً للدهون الصحية، كما تساعد الدهون الصحية غير المشبعة المتوفرة في جوز الهند على طرد السموم من الجسم. كما أنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة وتساعد الطفل على النمو الصحي.
7. يعمل على تخفيف الإمساك وحرقة المعدة، حيث أن جوز الهند من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، لذلك يعمل ماء جوز الهند كملين لتخفيف الإمساك الشائع خلال فترة الحمل وتنظيم حركة الأمعاء.
8. يعمل على تعزيز نمو الجنين، حيث يوفر وجبة تحتوي على كافة العناصر الغذائية الهامة والضرورية للحفاظ على صحة الجنين وصحة الحامل ورفع جودتهما.
9. يمنح الطاقة للحامل، حيث يساعد على تجديد الجسم بالطاقة بعد الجفاف والتعب والإرهاق الناتج عن الحمل.
10. يعمل على الحفاظ على وزن صحي للحامل، حيث أن من فوائد ماء جوز الهند للحامل أنه خالي من الدهون وقليل السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أنه كما ذكرنا يحمي من الكولسترول السيئ، المسؤول عن تراكم الدهون في الجسم.
فوائد ماء جوز الهند للبشرة
1. يعمل على ترطيب البشرة
تستخدم معظم منتجات ترطيب البشرة ماء جوز الهند، لذلك يمكنك صنع قناع ترطيب باستخدام ماء جوز الهند.
2. ينظف البشرة
يمكنك تنظيف الوجه بماء جوز الهند للتخلص من الأوساخ والشوائب التي تتراكم على الوجه بسبب الطقس وأشعة الشمس. يمكنك إضافة قطرات من عصير الليمون لزيادة نضارة البشرة وترطيبها بشكل جميل.
3. يساعد في الحصول على بشرة ناعمة
ويتم ذلك عن طريق عمل قناع من ماء جوز الهند مع الكركم وخشب الصندل للحصول على عجينة ذات قوام متناسق. ثم ضعي القناع على الوجه واتركيه حتى يجف لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد. هذا القناع يجعل البشرة أكثر نعومة.
4. يساعد على نضارة البشرة
يمكنك الحصول على بشرة متوهجة من خلال شرب ماء جوز الهند المنعش، فهو يعطي توهجًا طبيعيًا وفوريًا للوجه. يمكنك غسل وجهك بماء جوز الهند يومياً للحصول على بشرة ناعمة وخالية من العيوب.
الآثار الضارة للإفراط في تناول ماء جوز الهند
1. أضرار ماء جوز الهند على ضغط الدم
شرب ماء جوز الهند الزائد قد يخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ. يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم الحد من تناول ماء جوز الهند.
2. آثار ماء جوز الهند على مستويات الصوديوم
يحتوي كوب واحد من ماء جوز الهند الطازج على 252 ملليغرام من الصوديوم، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب تجنب أو الحد من تناول ماء جوز الهند حفاظا على صحتهم.
3. أضرار ماء جوز الهند لمرض السكري
يجب على مرضى السكري تجنب تناول ماء جوز الهند، كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم عدم شربه يوميا.
4. آثار ماء جوز الهند على زيادة الوزن
يعتبر ماء جوز الهند منخفض السعرات الحرارية نسبيًا، لكن الدراسات تشير إلى أنه حتى 11 أونصة من ماء جوز الهند يمكن أن تحتوي على 60 سعرًا حراريًا، حيث يحتوي كوب واحد على 46 سعرًا حراريًا، مما يعني أن تناوله بشكل متكرر يمكن أن يساهم في زيادة الوزن.
5. آثار ماء جوز الهند على زيادة البوتاسيوم في الجسم
الاستهلاك المفرط لماء جوز الهند يمكن أن يسبب آثارا ضارة حقا، لأن شرب الكثير منه يمكن أن يسبب فرط بوتاسيوم الدم، والذي بدوره يسبب الشعور بالضعف، والدوخة، وفقدان الوعي.