هل يؤثر نقص الحديد على نمو الشعر؟ وسنتحدث أيضًا عن هل يؤثر نقص الحديد على نمو الشعر، وأعراض نقص الحديد، والمعدل الطبيعي لاحتياطي الحديد فيريتين، احتياطي حديد الفيريتين للشعر، وهل نقص الحديد خطير، وأسباب نقص الحديد؟ كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
هل يؤثر نقص الحديد على نمو الشعر؟
الحديد مهم جدًا لنمو الشعر، لأن شعرك يعتمد أيضًا على الأكسجين في النمو والتطور، والحديد عنصر أساسي في الهيموجلوبين، الذي يساعد على نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، بما في ذلك الشعر.
إذا كان جسمك يعاني من نقص الحديد، فقد تصاب بفقر الدم. إلى جانب ذلك، يمكن لنقص الحديد أيضًا أن يعيق قوة ونوعية شعرك. ويعني نقص الحديد أيضًا انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم ونقص إمدادات الأكسجين إلى الشعر.
تحتاج فروة الرأس والشعر إلى الأكسجين، مثل باقي أعضاء الجسم، لكي تؤدي وظائفها بشكل جيد. نقص الأكسجين يسبب تساقط الشعر. هناك علاقة عكسية بين الحديد وتساقط الشعر. كلما انخفضت نسبة الحديد، كلما زاد معدل تساقط الشعر.
أعراض نقص الحديد
1- ضيق في التنفس واضطراب في عمل القلب
عند نقص الحديد في الجسم، فإن عضلات وأنسجة الجسم لا تؤدي وظائفها بشكل طبيعي، مما قد يؤدي إلى فقر الدم، مما يسبب خلل في عمل أجهزة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي والحركي.
2- من أعراض فقر الدم الصداع، دوخة، ومضات في العينين، وسرعة ضربات القلب، وشحوب السطح الداخلي للجفن السفلي، وضيق في التنفس عند بذل مجهود بدني، وهشاشة الأظافر والشعر، والتعب الشديد والإرهاق، وبرودة اليدين والقدمين، وضعف المناعة، والإصابة بالأمراض المعدية. الأمراض.
يخزن الحديد الفيريتين في المعدل الطبيعي
ويختلف مخزون الحديد الطبيعي في الجسم، أو ما يسمى بالفيريتين، عن مستويات الحديد في الجسم التي يتم قياسها عن طريق اختبار الحديد العادي. وإليكم أهم المعلومات عن هذا النوع من الحديد:
1- مخزون الحديد الطبيعي عند النساء البالغات: 10 – 120 نانوجرام لكل لتر.
3-مخزون الحديد الطبيعي عند الرجال البالغين: 20 – 250 نانوجرام لكل لتر.
4-مخزون الحديد الطبيعي عند الأطفال حديثي الولادة: 25 – 200 نانوجرام لكل لتر.
مخزون حديد الفيريتين للشعر
مستوى الفيريتين هو مخزن الحديد في الجسم وقدرة الجسم على تكوين الهيموجلوبين. هناك عدة أسباب لوصول مستوى الهيموجلوبين في الدم إلى 10، وخاصة عند النساء.
يشير مصطلح الفيريتين إلى أهم المعادن الأساسية التي يتم تخزينها في الجسم على شكل “الفيريتين”:
الفيريتين هو نوع من البروتين الموجود في الدم. يزيد من مخزون الحديد، مما يساعد على استخدامه في الجسم عند الحاجة إليه.
هل نقص الحديد خطير؟
نقص الحديد يمكن أن يسبب فقر الدم، مما يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية إذا ترك دون علاج، بما في ذلك:
التعب الشديد يمكن لفقر الدم الشديد أن يجعلك متعبًا جدًا لدرجة أنك لا تستطيع إكمال المهام اليومية.
المضاعفات أثناء الحمل. قد تكون النساء الحوامل المصابات بفقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات، مثل الولادة المبكرة.
مشاكل في القلب.
يمكن أن تؤدي بعض أنواع فقر الدم الوراثي، مثل فقر الدم المنجلي، إلى مضاعفات تهدد الحياة. يؤدي فقدان الكثير من الدم بسرعة إلى فقر الدم الشديد والشديد وقد يكون مميتًا. ويرتبط فقر الدم لدى كبار السن بجعلهم أكثر عرضة للوفاة.
يمكن أن يسبب فقر الدم ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة (عدم انتظام ضربات القلب). فقر الدم يجعل القلب يضخ المزيد من الدم لتعويض نقص الأكسجين في الدم. وهذا قد يؤدي إلى تضخم القلب، وفشل القلب، أو الموت.
أسباب نقص الحديد
1- السبب الرئيسي لنقص الحديد يكمن في التغذية. عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد. إن تناول كميات قليلة جداً من الحديد على مدى فترة طويلة من الزمن يمكن أن يسبب فقر الدم، لذلك يجب تناول الأطعمة مثل اللحوم والبيض وبعض الخضار الورقية الخضراء التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد، لأن الحديد ضروري في أوقات النمو والتطور السريع، لذلك تحتاج النساء الحوامل والأطفال الصغار إلى المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد في نظامهم الغذائي.
2- عدم القدرة على امتصاص الحديد. كما يمكن لبعض الاضطرابات أو العمليات الجراحية التي تؤثر على الأمعاء أن تتداخل مع امتصاص الجسم للحديد، حتى لو كنت تحصل على ما يكفي من الحديد في نظامك الغذائي.
3- النزيف الداخلي: يمكن لبعض الحالات الطبية أن تسبب نزيفًا داخليًا، مما قد يؤدي إلى فقر الدم بسبب نقص الحديد. ومن الأمثلة على ذلك قرحة المعدة، أو ورم في القولون أو الأمعاء، أو سرطان القولون. الاستخدام المنتظم لمسكنات الألم، مثل الأسبرين، يمكن أن يسبب أيضًا نزيفًا في المعدة.
4- الحمل أو فقدان الدم بسبب الحيض تعاني النساء في سن الإنجاب من فقر الدم بسبب نقص الحديد بسبب نزيف الحيض الغزير أو فقدان الدم أثناء الولادة.