هل هشاشة العظام تسبب الدوخة

هل هشاشة العظام تسبب الدوخة، وأنواع هشاشة العظام، وعلاج هشاشة العظام بالغذاء، وتعريف هشاشة العظام، هذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.

هل هشاشة العظام تسبب الدوخة؟

يرتبط نقص فيتامين د في الجسم بنوع شائع من الدوخة يسمى الدوار الموضعي الانتيابي الحميد (BPPV)، وذلك بسبب عدم قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم. يستمر لمدة أقل من دقيقة، وقد يختفي ويعود بعد فترة قصيرة.
الدوار الموضعي الانتيابي الحميد هو اضطراب في الأذن الداخلية يسبب تغيرات، مثل إمالة الرأس إلى الخلف أو الشعور وكأن الغرفة تدور.
وتختلف درجة الدوخة من خفيفة إلى شديدة، وقد تكون مصحوبة بأعراض أخرى، مثل عدم التوازن، والغثيان، والقيء.
وعادةً ما يختفي من تلقاء نفسه خلال 6 أسابيع من بدء تناول فيتامين د والكالسيوم، ولكنه خطير عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.
يمكن أن يؤدي عدم التوازن الناتج عن دوار الوضعة الانتيابي الحميد إلى السقوط على الأرض، مما يزيد من فرص الإصابة بالكسور والإصابات.
إذا شعرت بهذه المشكلة عليك الجلوس فوراً وإمالة رأسك يميناً ويساراً وإلى الأمام، وعدم الوقوف حتى ينتهي الشعور بالدوخة، مع الحرص على علاج السبب وراء الإصابة.

أنواع هشاشة العظام

يصنف الأطباء أنواع هشاشة العظام إلى نوعين:
1- هشاشة العظام الأولية.
2-هشاشة العظام الثانوية.
أولاً: هشاشة العظام الأولية

ترتبط هشاشة العظام الأولية بعملية الشيخوخة، وتنقسم أنواع هشاشة العظام الأولية أيضًا إلى:
-هشاشة العظام من النوع الأول

يحدث هشاشة العظام من النوع الأول، المعروف باسم هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث، لدى النساء بعد حوالي 10 إلى 15 سنة من انقطاع الطمث، وعادة ما تتراوح أعمارهن بين 50 و 70 عامًا.
ويرجع ذلك إلى زيادة ارتشاف العظام وتآكلها بسبب نقص هرمون الاستروجين لدى النساء ونقص هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
هشاشة العظام من النوع الثاني

ويطلق عليه اسم هشاشة العظام منخفضة الدوران، لأنه في هذا النوع يكون هناك القليل من إعادة تشكيل العظام وبناءها، مما يؤدي إلى الكسور.
عادة ما يكون السبب هو نقص الكالسيوم على المدى الطويل، وتكون النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بهشاشة العظام من النوع الثاني.
وينتج عنه فقدان البنية العظمية الخارجية وكذلك الجزء الداخلي من العظم حتى يتآكل ويصبح رقيقاً.
ثانياً: هشاشة العظام الثانوية

تنجم هشاشة العظام الثانوية عن خلل في التوازن بين إنتاج العظام الجديدة وفقدان العظام القديمة، مما يؤدي إلى فقدان كتلة العظام.
هناك أسباب عديدة لهذا النوع ومن بينها:
-اضطراب هرموني.
– الاستهلاك المفرط للكورتيزول.
– بعض الأدوية مثل: الهيبارين، الميثوتريكسات، مضادات التشنج، اللازيكس، هرمون الغدة الدرقية.
– بعض الأمراض مثل: الثلاسيميا، وسوء الامتصاص المعوي، وسرطان الدم، وأمراض الكبد، وأمراض العظام المنتشرة، ومتلازمة مارفان.

علاج هشاشة العظام بالغذاء

1- القرنبيط والبروكلي

أنها تحتوي على مستويات عالية من المغنيسيوم وفيتامين K وحمض الفوليك وفيتامين B6 والكالسيوم، وهي مكونات حاسمة لبناء العظام ومنحها القوة.
2- الخس

يحتوي الخس على الكالسيوم والبورون وفيتامين ك المفيد للعظام، على عكس ما يعتقده الكثير من الناس، حيث أنه يحتوي فقط على كمية كبيرة من الماء.
3- السبانخ

تحتوي هذه الخضار الورقية الخضراء على كميات كبيرة من فيتامين K، بالإضافة إلى مستويات كبيرة من فيتامين B6 والكالسيوم والمغنيسيوم.
4-الشاي الأخضر

هذا المشروب الصحي غني بالعديد من العناصر اللازمة لتعزيز بنية العظام وقوتها، بالإضافة إلى إصلاح الأنسجة الممزقة.
5- البقدونس

يساعد تناول القليل من البقدونس على امتصاص المزيد من الفيتامينات مثل (K1) و (K2)، والتي لها دور فعال في تنشيط أحد البروتينات المهمة في تحسين نمو العظام وقوتها.
6- الشوفان

يوفر الشوفان بشكل عام مجموعة واسعة من المكونات الأساسية لتحسين صحة العظام، ولكن يجب تجنب الشوفان المحلى أو تلك التي تم حفظها في حاويات لفترات طويلة.
7-الليمون

المواد القلوية الموجودة في الليمون تدعم بنية العظام، بما في ذلك فيتامين C، الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم.

تعريف هشاشة العظام

هشاشة العظام هي مشكلة شائعة حيث تصبح العظام ضعيفة، وتنكسر بسهولة، وتتطور ببطء على مدى عدة سنوات. غالبًا ما يتم تشخيص المرض عندما يتسبب سقوط بسيط أو تأثير مفاجئ في حدوث كسر في العظام. يشار إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام بعد انقطاع الطمث

‫0 تعليق

اترك تعليقاً