هل ينخفض هرمون الحليب بدون علاج

هل ينخفض ​​هرمون البرولاكتين بدون علاج؟ وسنذكر أيضًا أسرع علاج للبرولاكتين وما هي أهم الفيتامينات التي تخفض البرولاكتين. وسنتحدث أيضًا عن أسباب زيادة البرولاكتين. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.

هل ينخفض ​​هرمون البرولاكتين بدون علاج؟

1- الابتعاد عن المواقف التي تسبب التوتر

يجب الحرص على الاسترخاء وتجنب الضغوطات أو الأنشطة والتمارين عالية الكثافة التي تسبب التعب، فكلها عوامل تؤدي إلى زيادة هرمون البرولاكتين.
2- إتباع نظام غذائي صحي

يفضل اتباع نظام غذائي صحي يساعد على تقليل هرمون البرولاكتين، لذا ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك وفيتامين ب6، ومن أبرز الأمثلة عليها:
دقيق الحبوب الكاملة.
-الجزر.
-الأرز البني.
-فرخة.
فول الصويا.
3- ارتدي ملابس مريحة

تجنب الملابس التي تضع الصدر في وضع غير مريح، وابتعد عن الأنشطة والملابس التي تزيد من إفراز الحلمات، فهذه من الخطوات التي تقلل هرمون البرولاكتين.
4- تناول مكملات فيتامين ب6 وفيتامين هـ

فيتامين ب6 هو أحد الفيتامينات التي تساعد على إنتاج الدوبامين، وبالتالي قد يساعد ذلك في تقليل مستويات البرولاكتين، بينما يساعد فيتامين هـ على منع ارتفاع مستويات البرولاكتين، ولكن يجب الحرص على استشارة الطبيب أولاً قبل تناول أي مكملات غذائية.
5- الراحة والنوم الجيد

احصلي على ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم الجيد والراحة، حيث تساعد هذه الخطوة على استعادة توازن الهرمونات، بما في ذلك البرولاكتين.
6-جذر اشواغاندا

يمكن أن يساعد جذر الأشواغاندا على خفض مستويات البرولاكتين وقد يزيد أيضًا من خصوبة الرجال والدافع الجنسي لدى الرجال والنساء، ولكن تأكد من استشارة الطبيب لأن البعض قد يعاني من آثار جانبية، مثل الغثيان والصداع ومشاكل في المعدة.

أسرع علاج للبرولاكتين

يعتمد علاج ارتفاع هرمون البرولاكتين على سبب ارتفاع هرمون البرولاكتين، وغالبًا ما يتم علاجه عن طريق:
1-عملية جراحية لإزالة الورم المسبب له.
2-أدوية خفض إنتاج البرولاكتين.
3- الأشعة لتقليص الورم.

الفيتامينات التي تقلل من هرمون البرولاكتين

1- فيتامين ب6

يمكن لفيتامين ب6 علاج ارتفاع البرولاكتين في الجسم، لذا يمكنك تناول مكملات فيتامين ب6 لعلاج ارتفاع البرولاكتين لديك، ولكن يجب عليك الرجوع إلى طبيبك أولاً لمعرفة الجرعات المناسبة من هذا الفيتامين لحالتك الصحية.
2-الزنك

قد تساعد مكملات الزنك أيضًا في خفض مستويات البرولاكتين. حاول البدء بـ 25 مجم يوميًا وزيادة الكمية حسب الحاجة إلى 40 مجم يوميًا، ولكن يجب إعادة فحص مستويات البرولاكتين لديك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى زيادة الجرعة. اسأل طبيبك عن الجرعات المناسبة من المكملات الغذائية مثل الزنك. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية للزنك: الصداع، وعسر الهضم، والغثيان، والإسهال، والقيء. إذا تناولت أكثر من 40 ملليجرام يوميًا لفترة طويلة، فقد يتسبب ذلك في نقص النحاس.
3- فيتامين ه

إن إضافة 300 ملغ من فيتامين E إلى مكملاتك اليومية قد يقلل من مستويات البرولاكتين، خاصة إذا كانت مستوياته مرتفعة. قد يمنع الغدة النخامية من إفراز الكثير من البرولاكتين، لكن تحدث مع طبيبك قبل البدء بتناول فيتامين E إذا كنت تعاني من حالة صحية مثل أمراض الكلى. أو غسيل الكلى. كما أن هناك بعض الآثار الجانبية التي قد تظهر عند تناول جرعات عالية، منها: مشاكل في المعدة، تعب، ضعف، طفح جلدي، صداع، عدم وضوح الرؤية، زيادة الكرياتين في البول، وخلل في الغدد التناسلية (الخصيتين).

أسباب ارتفاع هرمون البرولاكتين

1- الإصابة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
2-تناول بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل والأدوية المضادة للاكتئاب.
3-ارتداء الملابس الضيقة حول منطقة الثدي.
4- الشعور الدائم بالتوتر والقلق.
5-أورام الغدة النخامية.
6- المعاناة من مشاكل في الكلى والكبد.
7- شرب كميات كبيرة من بعض الأعشاب مثل الحلبة.
8- إصابة الحبل الشوكي.
9- تعرض الثدي لإصابة مباشرة.