وصفة لعلاج صعوبة البلع وضيق المرئ

وصفة لعلاج صعوبة البلع وتضييق المريء. وسنتحدث أيضًا عن تجربتي مع صعوبة البلع وما هي التمارين الموجودة لعلاج صعوبة البلع. وسنتحدث أيضًا عن أسباب صعوبة البلع. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.

وصفة لعلاج صعوبة البلع وتضييق المريء

1- الماء

يعد شرب كوب من الماء أو زجاجة ماء وأخذ رشفات بشكل دوري للبقاء رطبًا أحد العلاجات المنزلية لصعوبة البلع.
2- شاي العنب

يمكن استخدامه كغرغرة لعلاج صعوبة البلع.
3- الخل

الغرغرة بالخل يمكن أن تساعد في تليين عظام السمك التي قد تكون عالقة في أعماق الحلق، وهذا أحد العلاجات المنزلية لصعوبة البلع.
4- الياسمين

أحضري القليل من جذور الياسمين واخلطيها مع الخل والسكر البني. يمكن استخدام هذا الخليط للغرغرة للتخلص من صعوبة البلع.
5- البيض الكامل

يؤدي ابتلاع بياض بيضة كاملة أحيانًا إلى انزلاق الطعام العالق في الحلق إلى الأسفل.
6- العسل

ضع ملعقة صغيرة من العسل (يفضل عسل مانوكا) في فمك واحتفظ بها لبضع ثوان قبل البلع. لا تأكل أو تبتلع أي شيء آخر لمدة 15 دقيقة.
7- الماء المالح الدافئ

الغرغرة بالماء المالح تساعد على تقليل أي تورم أو تهيج قد يسبب صعوبة في البلع. ملعقة صغيرة لكل كوب ماء وتغرغر به مرة أو مرتين في اليوم.
8- الحلوى الصلبة

يمكن أن يساعد مص الحلوى الصلبة في التخلص من الجفاف حيث يؤدي ذلك إلى زيادة إنتاج اللعاب. يمكن أن يوفر ذلك الراحة للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في البلع ولكن من المهم التأكد من أنك لا تعاني من مرض السكري أو أي حالة أخرى قد تجعل الحلوى غير مناسبة لك.
9-البخار

قم بغلي وعاء من الماء على الموقد أو استخدم قدرًا بخاريًا صغيرًا وأضف 2-3 قطرات من الكافور أو الصنوبر أو الكافور إلى الماء. استنشق البخار لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
10- عرق السوس

يمكن استخدام عرق السوس (Glycyrrhiza glabra) لتقليل تورم اللوزتين.

تجربتي مع صعوبة البلع

1- كنت أشعر بين الحين والآخر بعدم القدرة على بلع الطعام سواء كان ليناً أو غيره نتيجة تقلص حجم المريء والبلعوم. ويحدث هذا في أغلب الأحيان عندما تتفاقم حالتي النفسية، وأشعر بالاختناق عند تناول أي طعام أو شرب السوائل أيضًا.
2- وهو شعور يشبه وجود كتلة في الحلق مكونة من مخاط، والشعور بالرغبة في التقيؤ في أغلب الأحيان، لكني لا أفعل ذلك لأنه عالق بشكل لا يطاق ومزعج للغاية. ومع مرور الوقت، لم أستطع أن آكل أو أشرب أي شيء، وساءت حالتي الصحية بسبب عدم توفر الطعام. التغذية الصحيحة
3- تناولت العديد من الأدوية الطبية التي يمكنها تخفيف وتسكين هذا الألم الذي أشعر به في قناة المريء عند مضغ وبلع الطعام، ولكنني لم أشعر بتحسن عند استخدامها. بل بقيت كما أعاني من صعوبة في بلع الطعام، حتى الطعام اللين.
4- ذهبت إلى الطبيب وأخبرته بجميع الأعراض الظاهرة التي أشعر بها عند تناول الأطعمة اللينة أو الصلبة بعض الشيء أو شرب المشروبات الباردة أو الساخنة. أخبرني أنني أعاني من التهاب شديد في الحلق، ووصف لي بعض الأدوية المضادة للمضادات الحيوية التي تساعد في علاج هذا الألم وتسهيل علاجه. عملية البلع.
5- بعد الاستمرار على هذا العلاج شعرت ببعض التحسن، ومع الوقت تمكنت من تناول جميع الأطعمة بسهولة ودون الشعور بأي ألم أو صعوبة في البلع.

تمارين لعلاج صعوبة البلع

1- البلع المجهد

هذه عملية بذلت فيها الكثير من الجهد. قد يبدو الأمر غريبًا، لكنه فعال جدًا في علاج عسر البلع. الغرض من تمرين البلع المجهد هو تحسين عملية الانقباض والاسترخاء، وذلك من خلال التركيز على العضلات المختلفة المشاركة في عملية البلع.
– للقيام بهذا التمرين

اجلس بشكل مستقيم ومريح، وفكر في بعض الطعام الذي ترغب في تناوله، والآن كما تتخيل أنه يدخل إلى فمك، حاول أن تضغط على عضلاتك أثناء محاولتك ابتلاع هذا الشيء، وحافظ على تركيزك حتى يحدث الانقباض لا تتلاشى، احتفظ بها لمدة 5-10 ثوانٍ، افعل ذلك حوالي 10 مرات يوميًا لتقوية عضلاتك.
2- تمرين شاكر

هذا التمرين بسيط للغاية، ويهدف إلى تقوية العضلات وتحسين قدرة الشخص على البلع. وهو يركز على عضلات وأنسجة الرقبة، مما يسمح بتخفيف آلام عسر البلع والتمتع بصحة أفضل.
– للقيام بهذا التمرين

أولاً، استلقِ بشكل مسطح على الأرض مع تثبيت رأسك. تأكد من أن يديك بجانبك. الآن ارفع رأسك للتحديق في أصابع قدميك. ابق على هذا الوضع لمدة 5-10 ثواني دون أن تهتز. لا ترفع كتفيك أثناء القيام بهذا التمرين. يمكنك تكرار هذا التمرين 6 مرات. يوميا.
3- البلع فوق المزمار

يهدف هذا التمرين إلى التحكم بشكل أفضل في عملية البلع، ويعتبر تمرين البلع فوق المزمار من التمارين التي تعتمد على الطعام، ولكن يمكن القيام به بدون طعام في العملية الأولية، حتى تعتاد على هذه العملية بدون طعام بشكل أفضل، لأنه في بعض الأحيان قد يحصل الطعام على عالقة في حلقك، ولا ترغب في ذلك، خاصة مع حالة مثل عسر البلع.

أسباب صعوبة البلع

1- أمراض الجهاز الهضمي، مثل ارتجاع المريء، نتيجة ارتجاع حمض المعدة إلى الحلق.
2-أمراض الجهاز العصبي، مثل: التصلب المتعدد، والخرف، وإصابات الرأس، والسكتة الدماغية.
3-السرطان وخاصة سرطان الفم والمريء.
4-عندما يعاني الأطفال من صعوبة في البلع، فعادةً ما يحدث ذلك بسبب مشاكل في النمو أو الشلل الدماغي.