أفضل خلطة لتنظيف الرحم وقت الدورة

أفضل خلطة لتنظيف الرحم أثناء الدورة الشهرية. وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية تنظيف المهبل أثناء الدورة الشهرية، وكيفية تنظيفه بعد الدورة الشهرية.

أفضل خلطة لتنظيف الرحم أثناء الدورة الشهرية

القرفة

يعتبر من الأعشاب الأكثر فعالية في تنظيف الرحم وإزالة تراكمات الدم على جدار الرحم بعد أيام الدورة الشهرية، بالإضافة إلى قدرته على تنشيط عضلات الرحم. ويفضل تناوله يومياً على الريق أو تناوله مع الزنجبيل للحصول على نتيجة أكثر فعالية، ولكن يمنع استخدامه خلال الأشهر الأولى من الحمل لتجنب الإجهاض.
مشروب الحليب الساخن
ويفضل استخدام هذه الوصفة ابتداءً من اليوم الخامس من الدورة الشهرية لمدة خمسة أيام متتالية. ويتم تحضيره من خلال غلي كوب من الحليب، وتحليته بالسكر أو العسل، ثم إضافة ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
الخاتم

يعتبر من أهم الأعشاب التي تعمل على تنظيف الرحم بشكل فعال، وذلك من خلال التخلص من الدم المتراكم. ويمكن تناوله مع الماء المغلي أو إضافته إلى كوب من الحليب.
بقدونس مسلوق

خذ حفنة من البقدونس واغسلها جيداً، ثم أضف البقدونس إلى الماء الساخن واتركه حتى يغلي. بعد أن يغلي البقدونس، ارفعي البقدونس عن النار ثم اتركيه لينقع في الماء طوال الليل. يصفى البقدونس من الماء بواسطة قطعة قماش نظيفة. ويفضل شرب كوب من البقدونس المغلي يومياً. طوال الدورة الشهرية لتنظيف الرحم بشكل فعال.
التوت الأحمر

يرتبط التوت الأحمر ارتباطًا وثيقًا بالرحم، لأنه يعزز تدفق دم الحيض بشكل صحي. كما أنها تغذي الأنسجة، وهي من الأعشاب المشبعة بفيتامين C.
عسل

ومن أهم مميزات العسل تعزيز الدورة الدموية في الجسم بشكل عام، مما يساعد على التخلص من الدم الفاسد في الرحم بشكل أسرع. ويفضل تناول العسل بشكل يومي، إما بمفرده عن طريق تناول ملعقة كبيرة منه، أو عن طريق إضافته إلى الماء الدافئ وتناوله يومياً.

وصفات بسيطة ستساعدك على تنظيف الرحم في المنزل

-أحضري كوباً من الماء المغلي، ثم أضيفي إليه ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
– ثم قم بتدليك أسفل البطن حتى يتم إزالة الجزء الخارجي من الرحم بشكل جيد
– كرري هذه العملية لمدة ثلاثة أيام، حيث تعمل هذه العملية على تنشيط الدورة الدموية داخل الرحم.
– ضعي قدراً على النار، ثم أضيفي إليه بعض التمر، وأضيفي إليه بعض زيت الزيتون وبذور الجرجير.
– ثم يؤخذ يوميا على الريق لمدة 5 أيام فهذا يعمل على تنظيم الرحم.
– أضيفي ملعقة عسل أسود + ملعقة صغيرة حب الرشاد + 8 حبات سوداء + القليل من الحبة السوداء.
-جمعهما معاً، ثم حركهما جيداً، ثم تناولهما يومياً على الريق بعد عملية الولادة، لأنه يزيل أي دم عالق في الرحم.

مشروبات للتخلص من الدم المتجمد في الرحم

كمون

تساعد الكراوية على استرخاء العضلات الملساء، بما في ذلك العضلات الموجودة على جدار الرحم. مما يخفف آلامه.
شاي البابونج

يساهم في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتقليل انقباضات الرحم وتنظيم تدفق الدم.
القرفة

تحتوي القرفة على أهم المعادن والفيتامينات، كما أنها تعمل على تنظيف الرحم من كافة الجراثيم والأوساخ المتراكمة بداخله.
نعناع

يطرد الشاي بالنعناع الغازات من البطن والأمعاء، وينشط الدورة الشهرية.
شاي الزنجبيل

وهو مشروب عشبي ينشط الرحم وحركته. وهذا يسبب النزيف وتطهير الرحم.

الاعتناء بالمهبل أثناء الدورة الشهرية

اشرب الكثير من الماء

يحافظ الماء على رطوبة الجسم خلال فترة الحيض، ويقلل من فرصة الإصابة بالصداع، ويمنع احتباس السوائل في الجسم.
تناول الخضار الورقية

ومن الشائع أن تنخفض مستويات الحديد أثناء فترة الحيض، مما يسبب التعب والألم الجسدي والدوخة، خاصة إذا كان النزيف غزيراً، ويمكن أن تزيد الخضار الورقية من مستويات الحديد أثناء فترة الحيض.
تناول مصادر البروتينات

تناول مصادر البروتين مثل الدجاج والعدس والفول مفيد لصحة الجسم، ويساعد على إبقاء المعدة ممتلئة، مما يقلل من الشراهة أثناء الدورة الشهرية.
أكل السمك

تعتبر الأسماك مصدراً غنياً بالبروتين والحديد والأوميجا 3، وتعتبر إضافة جيدة للنظام الغذائي أثناء الدورة الشهرية. حيث أن تناول مصادر الحديد يعوض الانخفاض في مستوياته خلال الدورة الشهرية، كما أن تناول الأوميجا 3 يقلل من شدة آلام الدورة الشهرية.
تناول بذور الكتان

وجدت دراسة صغيرة أن تناول بذور الكتان يقلل من الإصابة بالإمساك الذي يعد من أعراض الدورة الشهرية، حيث تعتبر هذه البذور مصدراً جيداً للأوميجا 3.
أكل المكسرات

تعتبر معظم المكسرات مصدرًا جيدًا لأحماض أوميجا 3، كما أنها مصدر للبروتين والمغنيسيوم والفيتامينات المختلفة.
تجنب الملح

ومن الأفضل تجنب إضافة الملح إلى الطعام لتقليل احتباس السوائل والانتفاخ. ويفضل أيضًا تجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على الكثير من الصوديوم.
التقليل من شرب القهوة

ويفضل التقليل من شرب القهوة لأنها تؤدي إلى احتباس الماء والانتفاخ، وتزيد من الصداع. كما أن عدم تناوله قد يسبب الصداع، لذا يفضل عدم قطعه، بل التقليل منه. إذا كانت المرأة تعاني من الإسهال أثناء فترة الحيض، فإن الإقلال من شرب القهوة قد يقلل من حدوثه.
سكر

يؤدي تناول الكثير من السكر إلى تغير الحالة المزاجية خلال الدورة الشهرية، لذلك إذا شعرت بالقلق أو الاكتئاب فمن الأفضل مراقبة كميات السكر المستهلكة لتنظيم الحالة المزاجية.