هل الفلفل الحار يؤخر الدورة الشهرية

هل الفلفل الحار يؤخر الدورة الشهرية؟ هل القهوة تؤخر الدورة الشهرية؟ هل البرتقال يؤخر الدورة الشهرية؟ كل ذلك سنقدمه لك في هذا المقال.

هل الفلفل الحار يؤخر الدورة الشهرية؟

يجب عليك تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل أثناء الدورة الشهرية، لأنها تسبب المزيد من الانتفاخ والغازات، خاصة إذا كانت دورتك الشهرية ثقيلة وتسبب التعب والتشنجات.
الأطعمة الحارة ليست مناسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المعدة، لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المشكلة.
الأطعمة الحارة تسبب زيادة تدفق الدم وبدء الدورة الشهرية، لذا إذا أردت تأخير الدورة الشهرية عليك التقليل من الأطعمة الحارة، ومنها: الثوم، والفلفل الحار، والفلفل الأسود، وكذلك التقليل من البهارات.

طريقة لتأخير الدورة الشهرية

يمكن القيام ببعض الممارسات للمساعدة في تأخر الدورة الشهرية، بما في ذلك ما يلي:
الاسترخاء:

في بعض الحالات، يمكن أن يسبب التوتر تأخير الدورة الشهرية. لأن الجسم ينتج بعض الهرمونات، مثل الكورتيزول والأدرينالين، والتي تمنع إنتاج هرموني الاستروجين والبروجستيرون، وهما هرمونات أساسية للحفاظ على انتظام الدورة الشهرية.
استخدمي الكمادات الدافئة أو الحمام الدافئ:

الحمام الدافئ يريح العضلات ويقلل من التوتر العاطفي.
ممارسة العلاقة الجنسية:

يمكن أن يحفز الاتصال الجنسي الدورة الشهرية بعدة طرق: يمكن أن يؤدي الوصول إلى النشوة الجنسية إلى تحفيز عنق الرحم على التمدد، مما يخلق فراغًا يؤدي إلى ضخ دم الحيض إلى الأسفل. كما أن الجماع الجنسي يخفف التوتر ويساعد في الحفاظ على التوازن الهرموني.
التقليل من النشاط الرياضي:

إذا كانت المرأة رياضية، فإن النشاط الرياضي المفرط يمكن أن يسبب تأخير الدورة الشهرية أو غيابها.
استخدام حبوب منع الحمل الهرمونية:

يمكن أن يساعد في التحكم في مستويات الهرمونات في الجسم.

علاجات منزلية لتأخير الدورة الشهرية

1- ممارسة التمارين الرياضية

ممارسة التمارين الرياضية المكثفة لمدة نصف ساعة يوميا قد تؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية. ومع ذلك، لا تضع الكثير من الضغط على جسمك. يتمتع الأشخاص المختلفون بقدرات مختلفة على تحمل الأنشطة البدنية. ضع في اعتبارك أن زيادة الحركات الجسدية يمكن أن تسبب آلامًا في العضلات. لذلك، من الأفضل البدء بتمارين إحماء العضلات قبل ممارسة التمارين الشاقة. إذا كنت معتادًا على ممارسة التمارين الرياضية، يمكنك إطالة مدة التمارين وشدتها تدريجيًا.
2- الضغوط النفسية أو العاطفية

من الضروري التوتر عند مواجهة التوتر، وبالتالي يجب أن تتغير فترات الدورة الشهرية. في كثير من الأحيان، يؤدي هذا التوتر إلى تأخير موعد الدورة الشهرية، لذا ننصحك بالانغماس في بعض المهام الشاقة التي تتطلب مجهوداً ذهنياً رهيباً. ادفع نفسك لإنجاز العمل الذي يتطلب الكثير من الجهد. الاختلافات الجسدية تؤدي إلى ردود أفعال مختلفة. تتسبب بعض التكوينات الهرمونية لدى النساء في استجابة أجسادهن بطريقة معاكسة، وبالتالي حدوث الدورة الشهرية.
3- تجنب الأطعمة الحارة

هناك العديد من النظريات حول الأطعمة الحارة وتأثيرها على الدورة الشهرية. لا يوجد دليل علمي ملموس يثبت هذه العلاقة، لكن العديد من التجارب الشخصية تؤكد أن الطعام الحار يرفع درجة حرارة الجسم ويؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية. بعض التوابل، مثل: الفلفل الحار، والثوم، والزنجبيل، والفلفل الحلو، والفلفل الأسود، تؤخر موعد الدورة الشهرية.
4- الخل

الخل موجود في جميع المطابخ ويمكن العثور عليه بسهولة. الخل وسيلة فعالة لتأخير الدورة الشهرية.
طريقة التحضير:

– 1 كوب ماء
– أضف 3-4 ملاعق كبيرة من الخل.
– شرب هذا الخليط على الأقل ثلاث أو أربع مرات في اليوم
يبطئ الخل أعراض الدورة الشهرية، ويؤخر الدورة الشهرية ويقلل تدفق الدم.
5- العدس

تعتبر البقوليات من المصادر الغنية بالبروتين، كما يعد العدس من أكثر البقوليات استهلاكاً وبديلاً ممتازاً لتناول حبوب منع الحمل لتأخير الدورة الشهرية لبعض الأيام. تناولي حساء العدس قبل سبعة أيام على الأقل من الموعد المتوقع للدورة القادمة. للحصول على أفضل النتائج، تناوله في الصباح على معدة فارغة.
6- البقدونس

أوراق البقدونس غنية بالعناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامينات C وB12 وK وA. ومن فوائدها الحفاظ على جهاز المناعة وتقوية الجهاز العصبي والعظام، كما أنها مفيدة للتخلص من سوائل الجسم الزائدة. لا تدرك الكثير من النساء أن للبقدونس قدرة على التحكم في الدورة الشهرية. اختاري بعض أوراق البقدونس واغليها في الماء. يمكنك إضافة القليل من العسل لتحلية الطعم. اشربي الخليط وهو دافئ. يجب عليك القيام بذلك مرتين أو ثلاث مرات على الأقل يوميًا لتأخير الدورة الشهرية.

قائمة الممنوعات أثناء الدورة الشهرية:

1- حمل الأشياء الثقيلة.
2- المشي حافي القدمين أو الجلوس على أرضية باردة.
3-شرب الأشياء الباردة أو الآيس كريم.
4- تناول الخضار والفواكه اللزجة، مثل البامية والقرع والموز والملوخية والمانجو وغيرها.
5- تناول وشرب الأطعمة الحمضية، مثل الليمون، والبرتقال، والزبادي، والجبن الحامض.
6- شرب المشروبات الغازية وتناول الأطعمة المعلبة.
7- التعرض لأي تيار هوائي أو تكييف سواء كان بارداً أو معتدلاً.
8- اغسلي منطقة المهبل بالماء والصابون.
9- الاستحمام بالماء البارد أثناء الدورة الشهرية.
10-تناول أقراص الأسبرين لأنها تعمل على تمييع الدم.
11- إزالة الشعر الزائد من الجسم أو تجربة الماسكات لأن البشرة حساسة للغاية.