كيفية صنع مرطبانات حليب خالية من اللاكتوز
وتندرج هذه الأنواع من المشروبات ومساحيق البروتين ضمن الأطعمة المحظورة لمرضى القولون العصبي، ويجب على مرضى القولون العصبي عدم تناولها أو التقليل منها قدر الإمكان. بيضة، 4 ملاعق كبيرة زيت، 4 ملاعق كبيرة سكر، 1/2 كوب حليب اللوز مع 1 ملعقة كبيرة سكر أو حليب خالي اللاكتوز، أو 1/2 كوب عصير برتقال محلى. يتم إنتاج حليبنا العضوي في أوروبا وهو خالي تمامًا من الهرمونات الاصطناعية والمواد الحافظة.