فوائد الميرمية للنساء ما هي أهم فوائد الميرمية، وأفضل الطرق لاستخدامها بشكل صحيح من خلال هذا المقال.
حكيم
المريمية عشبة عطرية تتميز برائحتها الزكية. ينمو في الطقس الجاف نسبيا في مناخ معتدل. أوراقها على شكل رمح ولونها فضي إلى رمادي غامق على السطح العلوي.
بينما يكون لونه فضي فاتح على السطح السفلي، وهي ألوان جميلة تدل على المزاج الهادئ والطبيعة الباردة.
الميرمية نبات يعتبر توأم النعناع نظراً لانتمائه لنفس الفصيلة، ونجد قوتها في السيطرة على الهرمونات وتخفيف الألم والحفاظ على الجهاز الهضمي وتنشيط الجهاز العصبي، كما أن لها قوة تثبيط الأكسدة داخل الجسم.
فوائد الميرمية للنساء
1- التخفيف من أعراض سن اليأس
أثناء انقطاع الطمث، تعاني النساء من انخفاض طبيعي في مستويات هرمون الاستروجين، مما يؤدي إلى مجموعة من الأعراض مثل الهبات الساخنة، والتعرق الزائد، وجفاف المهبل وتهيجه.
يمكن أن تساعد الميرمية في تخفيف أعراض انقطاع الطمث لأنها تحتوي على مركبات ذات خصائص تشبه هرمون الاستروجين، مما يسمح لها بالارتباط بمستقبلات معينة في الدماغ للمساعدة في علاج الهبات الساخنة والتعرق الزائد.
2- التخفيف من أعراض الدورة الشهرية
يمكن للنساء استخدام الميرمية أثناء فترات الحيض المؤلمة لتخفيف الأعراض.
للحصول على فوائد الميرمية في تقليل آلام الدورة الشهرية، ينصح بإضافة قطرتين من اللافندر، وقطرة من الميرمية، وقطرة من زيت الورد الهولندي “روزا سينتيفوليا” إلى 5 مل من زيت اللوز، وتدليك البطن بهذا. الخليط، مما يساعد على تخفيف الألم، بحسب إحدى الدراسات. .
3- تعزيز صحة العظام
تعاني النساء من مشاكل العظام أكثر من الرجال، وتزداد احتمالية إصابتهن بهشاشة العظام مع التقدم في السن.
يمكن أن تلعب الميرمية دوراً في دعم صحة العظام، وذلك لاحتوائها على مستويات عالية من فيتامين K، حيث أن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يسبب ترقق العظام والكسور.
4- تعزيز صحة الجلد
تهتم النساء كثيراً ببشرتهن، ويبحثن عن طرق للحفاظ على بشرة صحية وإبطاء علامات الشيخوخة المبكرة.
ويمكن أن تلعب الميرمية دوراً في هذا الأمر، لاحتوائها على مركب الكافور الذي يساعد على تعزيز نمو خلايا الجلد السليمة وتأخير ظهور التجاعيد.
قد تساعد الميرمية أيضًا في علاج تلف الجلد الناتج عن التعرض لأشعة الشمس ومشاكل الجلد الالتهابية الأخرى.
5- الحفاظ على صحة الشعر
وعلى الرغم من عدم وجود دعم علمي لذلك، إلا أن شطف الشعر وفروة الرأس بمزيج من شاي المريمية أو الشاي الأسود أو إكليل الجبل يمكن أن يساعد في تعزيز نمو الشعر والتخلص من الشعر الرمادي كبديل لصبغات الشعر الضارة.
عند استخدام الميرمية للشعر ينصح بوضعها لمدة 5 إلى 10 دقائق ثم غسلها بالطريقة المعتادة.
فوائد عشبة الميرمية للنساء
1- تساعد عشبة الميرمية في علاج العقم بسبب زيادة إنتاج هرمون الاستروجين.
2- تقلل عشبة الميرمية من التعرق خلال فصل الصيف، وذلك من خلال استخدامها موضعياً عن طريق خلطها مع الماء، لتكوين خليط يشبه الكريم، يتم تطبيقه على المنطقة التي تعاني من التعرق الزائد.
3- تعمل عشبة الميرمية كمضيق للأوعية الدموية، مما يساعد على تخفيف الدورة الشهرية الغزيرة، بالإضافة إلى قدرتها على علاج تأخر الدورة الشهرية.
4- تعمل عشبة الميرمية على تطهير الرحم وعلاج الالتهابات التي قد تصيب الرحم عند بعض النساء.
5- الميرمية تحفز المبايض داخل الرحم وتزيد إنتاج البويضات مما يساعد على تسريع الحمل.
6- تساعد الميرمية على التحكم في مستوى هرمون الاستروجين في الجسم أثناء انقطاع الطمث.
7- تعمل الميرمية على تقليل انقباضات الرحم مما يساهم في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
أهم فوائد الميرمية الطبية
1. فوائد الميرمية لخسارة الوزن:
الميرمية لا تساعدك على إنقاص الوزن إلا إذا اتبعت نظاماً غذائياً سليماً وممارسة التمارين الرياضية، وعند اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية، يمكن أن تساعدك الميرمية على تنحيف الجسم، كما أنها تساعد على الهضم السليم، بالإضافة إلى الزيوت الموجودة فيها. مساعدتك على فقدان الوزن. نشاط عقلي أكبر. لا توجد دراسة واحدة تربط بين استهلاك الميرمية وفقدان الوزن، إلا أن قدرتها على تنظيم عملية الهضم قد تساعد في النظام الغذائي الذي تتبعه، فمن المعروف أن عملية الهضم مهمة جداً. لإتباع نظام غذائي صحي.
2. فوائد الميرمية للحمل:
لا فائدة من تناول الميرمية للمرأة الحامل، فضررها أكثر من نفعها، لأنها قد تسبب ارتفاع ضغط الدم وقد تؤدي إلى الإجهاض. ولا يمكن تناوله إلا في الطبخ وبكميات معتدلة. وينبغي تجنب شاي المريمية وزيت المريمية.
3. فوائد الميرمية للصدر:
بسبب خصائصها المضادة للالتهابات، يمكن استخدام الميرمية لطرد المخاط الزائد من الجهاز التنفسي، لذلك يمكن أن تكون مفيدة في علاج نزلات البرد، والتهاب الحنجرة والحنجرة، والتهابات الجيوب الأنفية واللوزتين. كما تستخدم الميرمية كغرغرة في العديد من الدول الأوروبية سواء لالتهاب الحلق أو التهابات الفم واللثة، وهي عنصر أساسي في غسول الفم.
يمكن أن يكون شاي الميرمية مفيدًا في علاج الربو ومشاكل الرئة. ويمكن علاجه بأكثر من طريقة. يمكن شرب أوراق الميرمية المجففة ساخنة، ويمكن استخدام زيت الميرمية لطرد البلغم من الصدر، وذلك عن طريق تناول 1-3 قطرات من زيت الميرمية. ومن الممكن أيضاً استنشاق مغلي أوراق الميرمية من خلال وضعها في وعاء مغلي والسماح للبخار المتصاعد بالدخول إلى الأنف عن طريق الاستنشاق.
4. فوائد الميرمية أثناء الدورة الشهرية:
كشفت التجارب التي أجريت عام 1939 في الولايات المتحدة أن الميرمية لديها القدرة على تقليد هرمون الاستروجين الأنثوي، وأن تناولها يومياً يعمل على التخفيف من أعراض سن اليأس، والتعرق الليلي، والأرق، والصداع، والدوخة، كما أنها تعمل على تقليل الإثارة العصبية. كما يعمل على تنظيم عملية الدورة الشهرية عند النساء.
القيمة الغذائية للحكيم
تحتوي الميرمية على مجموعة من المركبات النباتية الكيماوية والزيوت الأساسية والفيتامينات والمعادن الأساسية المعروفة بدورها في مكافحة الأمراض وتعزيز الصحة. يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية لجسم صحي مثل الكالسيوم والبروتينات والحديد ومضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف.