الكمون وهرمون الحليب

الكمون والبرولاكتين. ما هي أهم فوائد الكمون لعلاج هرمون البرولاكتين وأفضل طرق استخدامه في هذه السطور التالية؟

هرمون البرولاكتين

ارتفاع مستويات البرولاكتين يعني ارتفاع مستوى البرولاكتين في الدم، وهو هرمون تفرزه الغدة النخامية ويلعب دوراً أساسياً في تضخم الثديين أثناء الحمل.
تعتبر زيادة هرمون البرولاكتين أثناء الحمل والرضاعة طبيعية، ولكن قد تحدث هذه الزيادة في أوقات أخرى للإشارة إلى مشكلة صحية تتطلب استشارة الطبيب، وهذا ينطبق على الرجال والنساء.

كمون

نبات عشبي سنوي محدود النمو، يصل ارتفاعه إلى 30-40 سم. أوراقها مركبة، رفيعة، خضراء داكنة اللون. ويحمل النبات أزهاراً صغيرة بيضاء أرجوانية في نورات مظللة، والثمار بيضاوية ومستطيلة، تنقسم كل واحدة منها بسرعة عندما تجف إلى ثمرتين مقوستين. لون الثمرة أخضر زيتوني، طولها 0.4 – 0.7 سم وقطرها 2 – 3 ملم. رائحته عطرية وطعمه مر قليلاً.

الكمون والبرولاكتين

يتم خلط بعض عروق الصبغتين بكمية مناسبة من الكمون المطحون.
تنقع الأعشاب في الماء المغلي لمدة لا تقل عن ربع ساعة، ثم تصفى وتؤخذ مرتين يومياً صباحاً ومساءً.

علاج ارتفاع هرمون البرولاكتين بالأعشاب

وإليكم مجموعة من الخلطات الطبيعية لعلاج ارتفاع هرمون البرولاكتين:
1- خليط الميرمية والبردقوش
يمكن تناول مغلي الميرمية يومياً، فهي معروفة بفعاليتها في تنظيم إفراز هرمون الاستروجين، مما يقلل من مستويات البرولاكتين وينظم الدورة الشهرية.
قومي سيدتي بتناول مغلي 2 كوب من الميرمية مع كوب ونصف من البردقوش مرتين يومياً للحصول على النتائج المرغوبة.
2- حبة البركة
حبة البركة لها دور فعال في إفراز هرمون الاستروجين، مما يقلل من هرمون البرولاكتين في الجسم.
لذلك، قومي بخلط كوبين من الحبة السوداء مع نصف كوب من بذور حب الرشاد مع قليل من العسل، ثم أضيفي الماء المغلي، وغطيه لعدة دقائق، وتناوليه دافئاً لمدة يومين مع مراقبة التحليل.
3- خليط من الأعشاب البرية
يتم تحضير مجموعة من الأعشاب البرية، مكونة من كوب من البرسيم الأرجواني، وكوب من نبات القراص، وكوب من النعناع البري، وكوب من عنب الحجل، وكوب من البرسيم الأحمر. قومي بطحنهما معًا، ثم قومي بغلي ملعقة كبيرة من الخليط في كوب من الماء وشربه مرتين يوميًا.
يزيد هذا الخليط من فرص الحمل ويوازن مستوى الهرمونات في الجسم.
4- اليانسون
مزج ملعقة من اليانسون مع ورد الورد، ثمّ طحن المكوّنات معاً حتى تصبح ناعمة. بعد ذلك، يؤخذ ملعقة من المطحون، ويوضع في كوب من الماء المغلي، ويشرب منه مرة في الصباح ومرة ​​في المساء.
5- شراب الشعير
يتم استخدام مشروب الشعير الخالي من الكحول في الصباح لعلاج ارتفاع هرمون البرولاكتين، ويستخدم الشعير المغلي والمنقوع لنفس الغرض.
6- الأوردة الصباغية
ويتم ذلك من خلال خلط عروق الصبغة مع الكمون المطحون، ثم إضافة الماء المغلي إلى هذه المكونات وتركها لتنقع قليلاً. يجب شرب الخليط مرتين في اليوم.
7- السمسم
يعمل السمسم على التحكم في معدل الهرمونات المختلفة في الجسم ومن بينها هرمون البرولاكتين، لذلك يمكن تناول السمسم بانتظام للوصول إلى مستوى الهرمون الطبيعي في الدم.
8- بذور عباد الشمس
عليك بتحميص بذور دوار الشمس وتناولها على مدار الأسبوع، فهي من الأعشاب الغنية بالزنك الذي يساهم في التحكم في عمليات التمثيل الغذائي وتقليل مستويات البرولاكتين.
كما أكدت العديد من الدراسات العلمية أن للزنك فوائد كبيرة في السيطرة على الأعراض المصاحبة لمتلازمة ما قبل الحيض.
9- عشبة تشاستيبيري
يكون استخدام هذه العشبة فعالاً في بعض الأحيان في خفض مستويات هرمون البرولاكتين في الدم. لذلك يمكنك خلط 20 إلى 40 ملجم من مستخلص تشاستيبيري مع الماء للاستهلاك يوميًا.

فوائد الكمون للصحة

1. يساعد على الهضم:
الكمون هو عنصر شائع في الأيورفيدا وهو مهم لمشاكل الجهاز الهضمي، مثل آلام المعدة وعسر الهضم والإسهال وانتفاخ البطن والغثيان وغثيان الصباح. كما أنه يحفز إفراز إنزيمات البنكرياس التي تدعم عملية الهضم ويقلل أيضًا من المشاكل المرتبطة بالغازات. كما أظهرت دراسة نشرت عام 2008 في مجلة Food Chemistry أن الكمون له فوائد غنية للجهاز الهضمي. يمكنك ببساطة مزج ملعقة صغيرة من مسحوق بذور الكمون المحمص في كوب من الماء وشربه مرة أو مرتين يوميا، أو يمكنك إضافة مسحوق بذور الكمون مع ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود إلى كوب من الزبادي وشربه مرة واحدة يوميا.
2. علاج الانتفاخ :
يؤدي انتفاخ البطن إلى الشعور بالامتلاء، ويتسبب هذا الشكل في تراكم الغازات في الأمعاء الدقيقة. والتي يمكن أن تؤدي إلى آلام في المعدة وآلام في البطن، ويمكن أن يحدث الانتفاخ نتيجة لعدد من العوامل مثل الإمساك، وعسر الهضم، ومتلازمة ما قبل الحيض (PMS)، ومتلازمة القولون العصبي. كما أظهرت دراسة نشرت عام 2013 في مجلة الشرق الأوسط لأمراض الجهاز الهضمي أن مستخلص الحبة السوداء فعال في تحسين جميع أعراض متلازمة القولون العصبي، بما في ذلك الانتفاخ. يمكنك ببساطة غلي كوب من الماء، ثم إضافة القليل من الكمون المطحون، ومسحوق الزنجبيل، وملح البحر مع نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر، وتركه على نار خفيفة لمدة 5 دقائق، وعندما يبرد، اشربيه.
3. يخفف آلام التشنج :
نظرًا لخصائصه العديدة، بما في ذلك كونه طاردًا للريح، فإن الكمون مفيد لتخفيف آلام المغص. ما عليك سوى خلط ملعقة صغيرة من بذور الكمون في كوب من الماء الساخن، وتركه لمدة 15 دقيقة، ثم شربه عندما يبرد. يمكنك أيضًا إعطاء القليل من هذا الماء لطفلك مرة واحدة يوميًا لتسكين آلام المغص.
4. يعالج فقر الدم :
نقص الحديد هو أحد الأسباب الرئيسية لفقر الدم. كونه مصدرًا جيدًا للحديد، يمكن أن يساعد الكمون في علاج هذه الحالة. مما يجعل الحديد يساعد على إنتاج الهيموجلوبين، وهي مادة موجودة في الدم تنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. كما أنه يساعد في إنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي. توفر ملعقة كبيرة من الكمون 4 ملليجرام من الحديد وتمنع فقر الدم والتعب والقلق والخلل المعرفي ومشاكل الجهاز الهضمي.
5. تحفيز إنتاج الحليب :
الكمون غني بالحديد والكالسيوم، لذا فهو مفيد للأمهات المرضعات وكذلك الحوامل، حيث يعمل على زيادة إفرازات الغدد الثديية لتحفيز إنتاج الحليب. علاوة على ذلك، فهو يوفر القوة والطاقة للأمهات الجدد بعد الولادة. ما عليك سوى خلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون في كوب من الحليب الدافئ ثم إضافة بعض العسل إليه. اشربيه يومياً ليلاً (بعد العشاء) لعدة أسابيع.
6. فقدان الوزن:
الكمون فعال في فقدان الوزن. حتى أنه يساعد في تقليل الدهون في الجسم والكوليسترول والدهون الثلاثية والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة. علاوة على ذلك، فهو يجعل عملية التمثيل الغذائي تعمل بجهد أكبر ويقلل أيضًا من الرغبة الشديدة في تناول الطعام. يمكنك ببساطة إضافة ملعقة صغيرة من بذور الكمون المحمصة الجافة إلى كوب من الزبادي، ثم تناوله مرتين يوميًا.

فوائد الكمون الطبية

– شاي الكمون يعزز عملية السعال والبصق. وذلك لأنه يساعد على طرد البلغم من الحلق والرئتين. كما أنه يقضي على التهابات الحلق، وذلك بإضافة القليل من الزنجبيل إلى شاي الكمون.
بسبب خصائصه المطهرة، فهو يساعد في علاج الاضطرابات الجهازية المختلفة للجهاز التنفسي مثل التهاب الجيوب الأنفية والالتهاب الرئوي والبرد والتهاب الشعب الهوائية الشائع.
يعتبر شاي الكمون من أفضل العلاجات المنزلية لآلام البطن الحادة أو المغص، خاصة عند الرضع.
ومن فوائده أنه علاج لالتهاب المسالك البولية.
– غني بالحديد. ولذلك فهو يقدم مساعدة كبيرة في علاج فقر الدم.
يعمل الكمون كمنشط، فهو يخفف من التعب والإرهاق.
– يخفف من انتفاخ البطن والغثيان والإسهال وغثيان الصباح وعسر الهضم.
واحدة من الفوائد الصحية الرئيسية لشاي الكمون هي علاج الأرق واضطرابات النوم الأخرى.
-يزيل السموم من جسمك. وكما هو معروف فهو مطهر عشبي للكلى والمثانة، كما يعمل على تفتيت الدهون.
– يمكن تحويله إلى مرهم لعلاج الدمامل والجروح.
يمكنك استخدام الكمون كمعطر للفم. مضغ بذور الكمون المحمصة أو شربها كشاي يقلل من إفراز اللعاب الزائد ويشفي تقرحات الفم.