وسنتعرف على أضرار حب الرشاد بالتفصيل من خلال هذا المقال، كما سنتعرف على أفضل الطرق لاستخدامها.
حب كريس
أبرز أنواع النباتات التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم والبشرة والشعر، ومنها الكالسيوم والحديد والفوسفور والمغنيسيوم.
الآثار الضارة لنبات الرشاد في الحديقة
1- تأثير حب الرشاد على الحمل
يسبب حب الرشاد تشنجات وتقلصات في بعض الأعضاء، بما في ذلك الرحم. لذلك يفضل تجنبه خلال فترة الحمل، حتى لا يسبب أي نزيف أو يزيد من خطر الإجهاض.
بشكل عام، يفضل للنساء الحوامل والمرضعات تجنب حب الرشاد لأنه لم يثبت أن استخدامه آمن خلال هذه الفترات أو تأثيره المحدد على الجنين أو الرضيع. وهذا ينطبق على الأعشاب الطبية الأخرى، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي منها.
2- خفض نسبة السكر في الدم
قد يتطلب الأمر التحكم في نسبة السكر في الدم والتحكم في مستوياته، إلا أن تأثير حب الرشاد على نسبة السكر في الدم قد يشكل خطورة على مرضى السكر الذين يعانون من تقلب مستويات السكر في الدم ويتناولون الأدوية المنظمة، لذلك:
يجب على مرضى السكر الحذر الشديد عند تناول بذور حب الرشاد، وعدم تناولها إلا بإذن الطبيب وبجرعات محسوبة.
ويجب الاستمرار في مراقبة مستويات السكر في الدم حتى لا تنخفض إلى مستويات تشكل خطراً على الصحة والحياة.
3- رشاد الحدائق وضغط الدم
كما هو الحال مع مشكلة خفض نسبة السكر في الدم، فإن خفض ضغط الدم قد يكون أحد الآثار المرغوبة لتناول بذور الرشاد، إلا أن بذور الرشاد قد تكون ضارة لمن يعانون من مشاكل أو أمراض ضغط الدم، وخاصة انخفاض ضغط الدم.
4- في حالات الجراحة
هناك مخاوف بشأن الأدوية والأعشاب التي تؤثر على التحكم في مستويات ضغط الدم، وكما ذكرنا أعلاه، فإن بذور حب الرشاد قد تتداخل مع هذه المعدلات، لذا ينصح بتجنب بذور حب الرشاد قبل أسبوعين على الأقل من الخضوع لأي عملية جراحية مجدولة لتجنب أي ضرر. أو آثار غير مرغوب فيها.
5- رشاد الحدائق وأمراض الغدة الدرقية
قد يكون لبذور حب الرشاد آثار ضارة على مرضى الغدة الدرقية، لذلك لا ينصح باستخدامها في حالات قصور الغدة الدرقية أو فرط النشاط. وبشكل عام يجب الحذر من تناول جرعات كبيرة من بذور حب الرشاد لفترات طويلة لتجنب الآثار الضارة لذلك.
6- انخفاض مستويات البوتاسيوم
لبذور حب الرشاد تأثيرات مدرة للبول، وقد تؤدي الجرعات المفرطة أو غير المحسوبة إلى إفراز البوتاسيوم من الجسم مع السوائل والبول، مما قد يسبب انخفاض نسبة البوتاسيوم في الجسم. إذا كنت تعاني من مشاكل مرتبطة بذلك، أو من خطر نقص البوتاسيوم، فاحذر من التأثيرات الضارة لبذور حب الرشاد. ولا يجوز تناول الرشاد إلا بعد استشارة الطبيب.
7- إدرار البول
تزيد بذور حب الرشاد من إنتاج البول، وهذا قد يؤدي إلى مشاكل وأضرار لمن يعانون من مشاكل في الكلى أو الذين تشكل زيادة إنتاج البول خطراً على صحتهم. وفي هذه الحالات يجب تجنب بذور حب الرشاد ويجب استشارة الطبيب حول تناول الأعشاب الطبية.
أهم التأثيرات الصحية لبذور الرشاد
لا توجد دراسات كثيرة حول أضرار بذور الرشاد، لكن ما أثبتته بعض الدراسات حتى الآن هو أن الكميات الكبيرة من بذور الرشاد قد تسبب تهيجًا معويًا.
حب الرشاد يضر المرأة الحامل، ويحفز انقباضات الرحم، ويحفز الإجهاض، لذا يجب على المرأة الحامل الابتعاد عن تناوله.
يمكن أن يؤدي حب الرشاد إلى قصور الغدة الدرقية، لأنه يحتوي على هرمون الغدة الدرقية، الذي يوقف امتصاص اليود في الغدة الدرقية.
تناول كميات كبيرة من بذور الرشاد التي تحتوي على كمية كبيرة من زيت الخردل يسبب صعوبات في الهضم ومشاكل في الجهاز الهضمي.
قد تعمل بذور حب الرشاد على خفض مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري، لذا يجب مراقبة مستوى السكر في الدم والحرص عليه بشكل مستمر حتى لا يتسبب في انخفاضه، خاصة أثناء تناول أدوية السكري.
يتسبب حب الرشاد في انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم لأنه يطرد البوتاسيوم من الجسم، لذا استخدمه بحذر إذا كنت معرضًا لخطر نقص البوتاسيوم.
يسبب حب الرشاد انخفاض ضغط الدم مما يسبب مشكلة إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم.
يجب تجنب تناول بذور الرشاد قبل وبعد العمليات الجراحية، لأنها قد تؤثر على التحكم في نسبة السكر في الدم أثناء العمليات.
كيف تأكل رشاد الحديقة
يستخدم رشاد الحديقة في السلطات المختلفة ويستخدم في أنواع مختلفة من الطبخ.
– لعلاج الإسهال، قم بخلط بذور الشمر مع العسل وتناولها مرتين خلال اليوم.
لعلاج الالتهابات الجلدية، قومي بخلط مطحون حب الرشاد مع العسل، ووضعهما على المناطق المصابة، مما يساعد على تقليل الالتهابات الجلدية والحساسية التي تصيب الجلد. كما يستخدم في علاج حالات حروق الشمس.
وللتخلص من الصداع يمكن مضغ بذور حب الرشاد، كما أنها تقلل من الإصابة بالحمى والتهاب الحلق والسعال.
يستخدم للشعر من خلال استخدام منقوع نبات الرشاد في غسل الشعر، مما يساعد على التخلص من مشاكل الشعر مثل التقصف والتساقط.
القيمة الغذائية لرشاد الحديقة
بعد معرفة أضرار بذور الرشاد لا بد من تسليط الضوء على قيمتها الغذائية، لذا سنذكر العناصر الغذائية التي تحتوي عليها 100 جرام من بذور الرشاد:
الماء: 89%.
الكربوهيدرات: 1%.
البروتين: 3%.
الدهون: أقل من 1%.
كما يحتوي على عناصر غذائية مهمة مثل فيتامين ك، وفيتامين ج، وفيتامين أ، ونسبة عالية من المنجنيز، بالإضافة إلى نسبة من البوتاسيوم والمغنيسيوم.