نتحدث عن الحبة السوداء لتبييض الأسنان في هذا المقال، ونذكر لك أيضاً أهم الأعشاب التي يمكن استخدامها لتبييض الأسنان.
الحبة السوداء لتبييض الأسنان
أول ما يميز أسنانك هو بياضها، وعلى الرغم من قيامك بتنظيف أسنانك يوميا، إلا أنك قد لا تجدها بيضاء كما تريد. يمكن الاعتماد على حبة البركة لتبييض الأسنان من خلال الوصفة التالية:
مكونات:
– 3 أكواب ماء
– 2 ملعقة كبيرة حبة البركة
– 3 ملاعق كبيرة قرنفل
– ربع ملعقة خل أبيض
طريقة التحضير:
نخلط جميع المكونات جيداً ثم نضعها على النار حتى تغلي ثم نخرجها ونتركها حتى تبرد. ضعي الخليط في وعاء محكم الغلق واستخدميه كغسول للفم للتخلص من البكتيريا والقضاء على التسوس.
تبييض الأسنان بالأعشاب
أوراق الميرمية وعشبة البصل
مزج كمية متساوية من مسحوق أوراق الميرمية وعشبة البصل، حتى يمتزجوا جيداً، ثم دلك المسحوق بلطف على الأسنان، دون الضغط على اللثة. وينصح بتكرار هذه الوصفة أكثر من مرة.
وصفة الكركم
عشبة الكركم فعالة جداً في تبييض الأسنان. يتم استخدام مسحوقها الناعم مع بيكربونات الصودا، ويفرك الخليط على الأسنان لمدة 3 دقائق تقريباً، ثم يتم شطفه بالماء. استخدمي الخليط مرتين فقط في الأسبوع حتى تحصلي على النتيجة المرغوبة، ثم استمري في تنظيف أسنانك يومياً باستخدام معجون الأسنان العادي للحفاظ عليها. على صحتهم والوقاية من التسوس.
ورقة حكيم
سحق القليل من أوراق الميرمية، وإضافة بعض ملح الطعام إليها، وفرك الأسنان بها. تساعد الميرمية على إزالة الجير والبلاك من الأسنان وتعمل على تبييضها. كما تعمل هذه الوصفة على مكافحة تسوس الأسنان وإنعاش الفم.
عشبة النعناع
يعمل النعناع على تبييض الأسنان، وذلك من خلال طحن بعض أوراق النعناع الجافة أو الخضراء وخلطها مع القليل من زيت الزيتون. ضعي الخليط على الفرشاة وافركيه جيداً على الأسنان. كما تمنحك هذه الوصفة رائحة جميلة للفم.
عشبة الخليج
قومي بخلط بضع أوراق من عشبة الغار مع قشر البرتقال وأضيفي إليها بضع قطرات من زيت جوز الهند، ثم افركي أسنانك بالخليط لبضعة دقائق. تعتبر هذه الوصفة من أفضل خلطات تبييض الأسنان.
قشر الليمون وعشب الزنبق الأزرق
اطحني ملعقة كبيرة من قشر الليمون، وأضيفي إليها ملعقة كبيرة من الملح، وربع كوب من صودا الخبز، وملعقة كبيرة من مسحوق الزنبق الأزرق، ثم قومي بخلط المكونات جيداً، ثم قومي بتخزين الخليط في وعاء محكم الغلق. وطريقة استخدامه هي تبليل فرشاة الأسنان بالماء، ووضع القليل من الخليط عليها، ثم تنظيف الأسنان بها.
بقدونس، قرنفل وقزحية ألمانية
قومي بتدليك الأسنان جيداً بهذا المسحوق بعد طحن مكوناته، مع تجنب الضغط على اللثة. كما ينصح بتكرار هذه الوصفة أكثر من مرة.
نصائح ضرورية للحفاظ على صحة أسنانك
استخدم خيط تنظيف الأسنان
يقلل الكثير من الناس من أهمية خيط تنظيف الأسنان، الذي يمكن أن يصل إلى قطع صغيرة من بقايا الطعام بين الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحفز اللثة، ويقلل من البلاك، ويقلل من حدوث الالتهابات. يتم استخدامه مرة واحدة في اليوم.
استخدم غسول الفم
هناك الكثير من الأشخاص يقللون من أهمية غسول الفم للأسنان، إلا أن غسول الفم يساعد على تقليل مستوى الحمض في الفم، وينظف المناطق التي يصعب تنظيفها داخل اللثة وما حولها، ويعيد المعادن إلى الأسنان، كما أن غسول الفم يساعد على تحقيق التوازن.
اشرب الماء
يعتبر شرب الماء من أفضل المشروبات للصحة، بما في ذلك صحة الفم. ينصح بشرب الماء بعد كل وجبة، ويساعد الماء في التخلص من بعض الآثار السلبية للأطعمة والمشروبات.
تناول الأطعمة والخضروات
تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف يساهم في تزويد الجسم بالصحة. ومن الأفضل تناول الأطعمة التي يسهل تناولها، والابتعاد عن الأطعمة المقرمشة التي قد تضر بصحة الأسنان ويجب تقطيعها إلى قطع صغيرة.
الابتعاد عن الأطعمة الحمضية ومرض السكري
يتحول السكر إلى حمض في الفم، مما يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. الأحماض، بما في ذلك الحمضيات والكافيين، تسبب تسوس الأسنان، ويجب تناولها باعتدال.
نظف أسنانك قبل النوم
من الطبيعي أن تقوم بتنظيف أسنانك مرتين يومياً، لكن هناك بعض الأشخاص يهملون تنظيف أسنانهم ليلاً، وذلك للتخلص من الجراثيم والتراكمات الموجودة عليها خلال النهار.
استخدم الفرشاة بشكل صحيح
إن استخدام الفرشاة بشكل صحي لا يقل أهمية عن تنظيف الأسنان، حيث أن استخدامها بشكل ضعيف على الأسنان يعتبر كأنها لم يتم تنظيفها. يجب أخذ الوقت الكافي لتنظيف الأسنان وذلك عن طريق القيام بحركات دائرية لإزالة الجير، حيث أن إهمال هذه الخطوة يؤدي إلى تراكم فضلات الطعام والتهاب اللثة.
لا تهمل اللسان
تراكم الجير على اللسان يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة، بالإضافة إلى بعض المشاكل الأخرى في الفم، لذلك لا بد من تنظيف اللسان بلطف في كل مرة تقوم فيها بتنظيف أسنانك.
استخدام معجون أسنان مناسب
هناك بعض العناصر المهمة التي يجب البحث عنها في معجون الأسنان بخلاف فعاليته في التبييض والنكهات التي يحتوي عليها. ومن العناصر التي يجب مراقبتها هي مادة الفلورايد، حيث تعتبر هذه المادة من الأساسيات للحفاظ على صحة الأسنان. لأنه مضاد لتسوس الأسنان، ويحارب الجراثيم، ويوفر حاجزًا وقائيًا لأسنانك.
طرق الوقاية من تسوس الأسنان
– من المهم الحرص على تنظيف أسنانك يومياً، في الصباح والمساء.
-الإقلال من تناول الحلويات، خاصة قبل النوم، بسبب قلة إفراز اللعاب ليلاً.
-تجنب تناول الحلويات التي تلتصق بالأسنان مثل التوفي.
– شرب كميات كبيرة من الماء يومياً، مما يقلل من التصاق الأطعمة بالأسنان.
تناول الفواكه المجففة له دور كبير في الوقاية من تسوس الأسنان.
-عند وجود فراغات بين الأسنان وبعضها، من المهم ملئها عند الطبيب لتقليل تراكم الطعام بداخلها.
-تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم الذي يساعد على تقوية الأسنان.
-استخدام غسول الفم الذي يساعد على التخلص من بقايا الطعام التي تضر بالأسنان.