الكمون والزنجبيل والقرفه والليمون اللي جربهم مدة التخسيس

الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون. اللي جربهم مدة نزول الوزن. يعتبر الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون من الأشياء الرائعة لخسارة الوزن لأنها تظهر نتائج تشجع على التكرار وتزيد يوماً بعد يوم. غالبًا ما يشكل فقدان الوزن تحديًا بالنسبة لبعض الأشخاص لأنه من المستحيل العيش بدون متعة الطعام، لذا فإن تجربة الوصفات التي تساعد على إنقاص الوزن هي الحل بالنسبة لهم. ولكن من هو عديم الفائدة حقًا؟ وهذا ما سنكشفه من خلال التجارب المختلفة.

الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون التي جربها طوال فترة فقدان الوزن

“كنت أعاني من السمنة في معدتي ووركي مما جعلني أشعر بالخجل لأنني لم أحب مظهري. لذلك خسرت وزني بسرعة من خلال ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صارم.

لقد فقدت بالفعل بضعة كيلوغرامات ولكني لم أستطع إكمالها؛ لأن ممارسة الرياضة مرهقة جدًا بالنسبة لي وأنا شخص أحب الأكل أكثر من أي شيء آخر، فهو ألم نفسي بالنسبة لي.

لذلك عندما اكتشفت أن وصفة الكمون والقرفة والليمون والزنجبيل تحظى بشعبية كبيرة وتعمل بشكل مذهل… قررت تجربتها وكانت النتيجة رائعة. وهذا لصالح المكونات الموجودة.

أولاً: فوائد القرفة

القرفة رائعة للمساعدة في إنقاص الوزن. لما له من فوائد عظيمة.

• • يخفض مستويات السكر في الدم، ويزيد من حرق الجلوكوز، ويزيد من معدل إفراز الأنسولين في الجسم.
  • ينظم عملية الهضم والتمثيل الغذائي ويساعد على فقدان الوزن بسرعة.
  • يزيد من الشعور بالشبع، مما يقلل من كمية الطعام التي تتناولها.
  • يساعد على حرق الدهون الثلاثية.
  • يخفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم.

ثانياً: عنصر الكمون

للكمون فوائد لا حصر لها تساعد هذا المشروب على أن يكون فعالاً جداً في إنقاص الوزن نظراً لما يحتويه من عناصر حيوية.

• • يزيد من عملية التمثيل الغذائي، مما يزيد من حرق السعرات الحرارية.
  • يحسن عملية الهضم، ويقلل الغازات، وبالتالي يقلل من الانتفاخات الكبيرة.
  • كما أنه مفيد للأعصاب ويمكن أن يخفف من التهاب الجيوب الأنفية والالتهاب الرئوي.

ثالثاً: فوائد الزنجبيل

يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة لأنه يحرق الدهون المتراكمة ويقلل أيضًا من آلام الجوع. فهو غني بالألياف، لكن هذه ليست ميزته الوحيدة، بل له فوائد عديدة.

• • يقوي جهاز المناعة، ويحمي أنسجة وخلايا الدماغ من التلف.
  • يخفف الألم الناتج عن التهاب المفاصل.
  • يساعد على تقليل التورم.
  • يعالج التهابات الحلق والشعب الهوائية.
  • قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
  • يحفز المعدة على امتصاص العناصر المفيدة الموجودة في الطعام.

رابعاً: الليمون للتخسيس

وهو أهم عنصر في وصفات إنقاص الوزن مع الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون لأنه لا يحتوي على أكثر من 6 سعرات حرارية لكل كوب، كما أن فوائد الليمون تزيد من فوائد الوصفة.

• • يخلص الجسم من السموم وليس الدهون فقط.
  • يعزز عملية التمثيل الغذائي ويساعد على فقدان الوزن.
  • يزيد من الشعور بالشبع، مما يقلل من كمية الطعام التي تتناولها.
  • أنه يحتوي على الكثير من فيتامين C ومضادات الأكسدة.

كل هذه الفوائد أحرص على استخدامها بشكل كامل دون فقدانها، وبعد شهر أشعر بفرق في محيط خصري وتحسنت ثقتي بنفسي.

طريقة تحضير وصفة الكمون والقرفة والزنجبيل والليمون

وغني عن القول أن هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي يقوم بإعدادها العديد من الأشخاص، وقد قمت بتجربتها جميعها بالفعل، ولكن ليست جميعها صحيحة، لذا عليك اتباع الطريقة التي كنت أبحث عنها منذ فترة طويلة.

المكونات

• • 2 عود قرفة.
  • ملعقة من الزنجبيل المبشور.
  • ملعقة من الكمون.
  • كوب من الماء.
  • عصير ليمونة كاملة.
  • عسل أبيض للتحلية أو سكر دايت (حسب الرغبة).

طريقة التحضير

1. • في غلاية، تخلط جميع المكونات باستثناء التحلية.
   • يقلب جيدا على البارد.
   • ضعيه على النار حتى يغلي مع الاستمرار في التقليب.
   • أخرجه من الغليان، ثم مرره عبر مصفاة ناعمة.
   • أضف العسل أو السكر الدايت.
   • ويفضل شربه دافئا.

وصفة تدليلية بالكمون والقرفة والزنجبيل والليمون

ورغم كل التجارب التي رأيتها في تعزيز قوة حرق الدهون بهذه الوصفة، إلا أنني لم أحصد الفوائد التي كنت أتمناها، وحصدت الكثير من الأضرار بعد استخدامها.

أولاً: أضرار القرفة

القرفة تخيفني من تجربة الأعشاب الطبيعية دون استشارة الطبيب.

• • حساسية والتهابات في الفم، وخاصة الحلق والأجزاء الملامسة له من الشفاه.
  • يجب عدم الإفراط في تناول القرفة لأنها قد تسبب التسمم، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في الكبد. بسبب احتوائه على نسبة عالية من مركبات الكومارين.
  • خفض مستويات السكر في الدم بشكل خطير.
  • يمكن أن يتفاعل مع الأدوية بعدة طرق، لذا يجب عليك أن تسأل طبيبك إذا كان من الآمن استخدامه مع أي أدوية تتناولها.

ثانياً: أضرار الزنجبيل

مزيج الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون ليس الخيار الأفضل لخسارة الوزن أبدًا، خاصة بسبب الزنجبيل.

• • تسبب في ارتجاع المريء وحرقة في المعدة لم تزول إلا بعد فترة طويلة.
  • مشاكل المعدة الناتجة عن الانتفاخ والغازات المتعبة.
  • نوبة الزنجبيل المتأخرة هي النزيف، لأنه يثبط عمل الثرومبوكسان، المسؤول عن تخثر الدم.

ثالثاً: أضرار الكمون

مثل الأعشاب الأخرى في الوصفات، للكمون آثار جانبية ضارة.

• • يقلل من هرمون التستوستيرون والخصوبة عند الرجال.
  • يخفض نسبة السكر في الدم، ولهذا يمنع تناوله لمرضى السكر.
  • يمكن أن يسبب ردود فعل تحسسية، مثل الطفح الجلدي.
  • اضطرابات الجهاز الهضمي، ومنها: التجشؤ، والغازات، والحموضة، والألم.
  • إذا حملت المرأة، فقد يؤدي ذلك إلى الإجهاض.

رابعاً: أضرار الليمون

الليمون أيضًا له تأثير مؤلم، لذا انتبه إلى الكمية.

• • يمكن أن يسبب تهيج الجهاز الهضمي لأنه يمكن أن يسبب حرقة المعدة وارتجاع المريء وزيادة حمض المعدة.
  • يزيد من الاحتكاك بالأسنان مما يؤدي إلى تآكل طبقة المينا.
  • فهو يقلل من تدفق الدورة الشهرية وغالبا ما يسبب انقطاع أو تأخير في المواعيد.
  • وهو مدر للبول، وهذا يمكن أن يسبب الجفاف الشديد.
  • زيادة الرغبة الشديدة والغثيان. وذلك لأن الجسم لا يستطيع استخراج جميع الفيتامينات ودفعها إلى الجهاز الهضمي.
  • يساهم في تكوين حصوات الكلى.
  • يزيد من نوبات الصداع النصفي.

الكمون والزنجبيل والقرفة والليمون، كل من جربها للتخسيس ذكر النتائج الهائلة التي حصلت عليها، وليس لفترة طويلة.