فوائد فاكهة الدايمون: سنتحدث في هذا المقال عن أهم فوائد فاكهة الدايمون، وما هي فوائدها لمرضى السكري، وما هي قيمتها الغذائية، وما هي مخاطرها.
فوائد فاكهة الدمان
لفاكهة الدامون، والتي تسمى أيضًا باللوز الهندي، فوائد عديدة مثل:
تعتبر فاكهة الديمون من النباتات الطبيعية التي تشتهر زراعتها في المناطق الآسيوية. ظهر لأول مرة في السودان وباكستان وإيران، ويعرف بعدة أسماء أخرى مثل تمر البزان أو البيضان أو الحليج أو العبيد.
ويستخدم اللوز الهندي في جميع أنحاء العالم في العديد من المجالات المتنوعة، بما في ذلك المجالات الصحية والغذائية والتجميلية.
– يحتوي الدامون في تركيبته الطبيعية على خصائص مفيدة في علاج العديد من المشاكل الصحية، لذلك يطلق عليه أحيانا “الصيدلية المتكاملة”.
وله العديد من الفوائد العلاجية للجسم، حيث يعتبر علاجاً فعالاً وقوياً لبعض الأمراض الخطيرة، مثل الأورام السرطانية الخطيرة. كما أنه مفيد جداً للجهاز الهضمي ويعمل على علاج كافة اضطراباته، حيث يسهل عملية الهضم ويحفز نشاط المعدة. كما أنه يحمي الجسم من تراكم السموم فيه، ويزيد من مرونة الحركة في القولون والأمعاء.
كما تستخدم فاكهة الدامون في علاج حالات التوتر والقلق والصداع، وتعتبر مادة معقمة ومضادة للبكتيريا والفطريات، وتخلص البشرة من الحبوب والبثور.
ومن الأمراض المستعصية التي يستخدم اللوز الهندي لعلاجها، الأمراض الجلدية مثل الجرب والصدفية والجذام وغيرها.
كما أنه يستخدم لعلاج اضطرابات الجهاز التنفسي المتعددة، مثل التهاب الشعب الهوائية وخفقان الصدر.
فوائد اللوز الهندي للرجال
تعتبر فاكهة الدمن من المواد العلاجية الطبيعية التي يحتاجها الرجل لحل العديد من المشاكل الخطيرة التي تصيب جهازه التناسلي، مثل الأورام السرطانية مثل سرطان البروستاتا. كما يعمل على زيادة قدرته الجنسية ويعالج حالات الضعف الجنسي بجميع درجاته.
كما له دور مهم في زيادة الحيوانات المنوية وتحفيز إنتاجها عند الرجال.
فوائد فاكهة الدمان لمرض السكري
وينصح خبراء التغذية مرضى السكري بتناول فاكهة الدمان، فهي منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالعناصر الغذائية مثل البروتين والدهون الصحية والألياف الغذائية المهمة لمكافحة مرض السكري. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي اللوز الهندي على نسبة كبيرة من المغنيسيوم، الذي يعزز أداء الأنسولين، مما يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم واستقرار حالة مرضى السكري من النوع الثاني.
السعرات الحرارية في ضآلة
– تحتوي 100 جرام من اللوز الهندي على 200 سعرة حرارية.
القيمة الغذائية لفاكهة الدمان
أما عن القيمة الغذائية لللوز، فهو لا يقل قيمة غذائية عن باقي المكسرات، ويعتبر أكثر صحة لمرضى السكر، ومرضى القلب، ومن يتبعون حميات غذائية منخفضة السعرات الحرارية. وإليكم القيمة الغذائية لكل 100 جرام من اللوز كالتالي:
– 1 مليجرام من فيتامين ب5.
– 1 مليجرام من فيتامين ب6.
-2 وحدة دولية من فيتامين أ.
-1,150 ملليجرام من فيتامين ب2.
-3,700 مليجرام من فيتامين ب3.
– 26 مليجرامًا من فيتامين هـ.
-53 مليجراماً من الكولين.
-4.6 ميكروجرام من السيلينيوم.
-2.180 مليجرام منجنيز.
-1.45 مليجرام من النحاس.
– 3.15 مليجرام من الزنك.
-735 مليجراماً من البوتاسيوم.
– 275 مليجراماً من المغنيسيوم.
– 50 جرامًا من الدهون.
-3.90 مليجرام حديد.
-270 ملجم كالسيوم.
– 22 جرامًا من الكربوهيدرات
– 480 مليجراماً من الفوسفور.
-4.40 جرام سكريات.
– 12.8 جرامًا من الألياف.
4.45 ملليلتر من الماء.
22 جرام بروتين.
مخاطر كثرة الديون
الاختناق والطموح الرئوي
غالباً ما يحدث الاختناق أو الرشح الرئوي عند تناول اللوز عند الأشخاص الذين يجدون صعوبة في البلع، وعند مرضى باركنسون وغيرهم، لذا يجب الحذر عند تناول اللوز في مثل هذه الحالات.
حساسية اللوز
يجب عليك تجنب اللوز إذا كنت تعاني من حساسية اللوز، مثل ظهور طفح جلدي أو حكة أو تورم أو ضيق في التنفس بعد تناوله، فهذه الحالات قد تكون في بعض الأحيان مهددة للحياة.