العشبة المعجزة للتخسيس، ما هي طريقة استخدام العشبة المعجزة للتخسيس، وأهم فوائد العشبة المعجزة في هذه السطور التالية.
العشبة المعجزة لإنقاص الوزن
Ispaghula أو Psyllium، المعروف أيضًا باسم لسان الحمل أو عضة الحمل أو النعجة، يُسمى علميًا بلانتاجو أوفاتا. وتعرف شعبياً باسم “النبات المعجزة” لما لها من آثار مفيدة على صحة الجسم.
هذه الخصائص التي تتمتع بها عشبة السباغيتي تساعد في التخسيس. عند تناوله تتكون مادة هلامية في المعدة، مما يعزز الشعور بالشبع، وبالتالي تقليل كمية الطعام المتناولة. وعلى الرغم من ذلك فقد اختلفت نتائج الأبحاث التي أجريت لدراسة تأثير عشبة الإسبغول على الشهية وفقدان الوزن. أظهرت دراسة نشرت في مجلة الشهية عام 2016 أن تناول 6.8 جرام من عشبة الإسبغول قبل الإفطار والغداء لمدة 3 أيام فقط يقلل الشعور بالجوع ويعطي شعوراً بالشبع لفترة أطول بين الوجبات مقارنة بالمجموعة التي لم تأخذ العشبة. من ناحية أخرى، أظهرت دراسة أخرى نشرت في المجلة الدولية للطب الوقائي عام 2016 أن تناول مكملات عشبة الإسبغول لمدة 12 أسبوعاً لم يظهر أي تأثير على الوزن أو قياسات الجسم لدى الأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني غير الكحولي أو التهاب الكبد.
عشبة تعمل على إنقاص الوزن بسرعة
تعتبر عشبة الإسبغول من أفضل الأعشاب التي أثبتت قدرتها على خسارة الوزن في وقت قياسي. أما عن الطريقة الصحيحة لاستخدامه فهي كما يلي:
– ضعي ملعقتين كبيرتين من عشبة الأسبغول المطحونة سابقاً في كوب من الماء المغلي، أو الحليب الدافئ، أو الزبادي.
تأكد من تحريك الخليط جيداً، ومن ثم شربه مباشرة قبل الوجبات الرئيسية بـ10 دقائق إلى ربع ساعة.
سر قدرة عشبة الإسبغول على تخليصك من الدهون المتراكمة في الجسم هو قدرتها على زيادة حجمها في المعدة، حيث تعمل على زيادة امتصاص الماء والانتفاخ، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول كما أنها يقلل من رغبتك في تناول الطعام.
– شرب منقوع عشبة الإسبغول 3 مرات يومياً فهو علاج خفيف للجهاز الهضمي، مما يخفف من الآثار الجانبية للعديد من العلاجات. على عكس الأعشاب والطرق الأخرى المستخدمة لعلاج الوزن الزائد، فإنه ليس له آثار جانبية مثل حرقة المعدة ومشاكل الحموضة.
ويمكن القول أنها من أفضل الطرق المستخدمة لإنقاص الوزن، خاصة من قبل مرضى السكري.
كيفية استخدام عشبة السابجول
– أضيفي ملعقتين كبيرتين من العشبة المطحونة
– كوب من الماء المغلي، أو الحليب الساخن، أو الزبادي
– يقلب جيداً ثم يشرب فوراً، حوالي 10-15 دقيقة قبل تناول الوجبات الرئيسية.
تحذيرات طبية هامة لمن يتناول عشبة الإسبغول
– قبل تناول العشبة يجب اتخاذ احتياطات هامة بخصوص العشبة، وذلك بسبب الآثار والمضاعفات الضارة التي قد تضر الإنسان أثناء تناول هذه العشبة. ما هي هذه التحذيرات؟
– يجب على كل من يعاني من انسداد المعدة أو التهاب الزائدة الدودية عدم تناول عشبة الإسبغول، لأنها قد تشكل خطراً كبيراً في هذه الحالة.
بالنسبة للنساء اللاتي يمررن بفترة الحمل والرضاعة، يجب عليهن الحذر، لأن تأثيرات عشبة الإسبغول قد تكون كبيرة على كل من الجنين أو الرضيع، حيث ينتقل التأثير في الدم في حالة الجنين، وفي حالة الجنين. حليب الثدي للرضيع.
قد تؤثر العشبة على استخدام بعض الأدوية، حيث أظهرت الدراسات المختلفة أن هناك تدخلات دوائية خطيرة تؤثر على صحة الإنسان، وقد يكون لها آثار جانبية خطيرة. لذلك يجب على الطبيب الحذر عند تناول هذه العشبة وتفاعلاتها الطبية مع الأدوية الأخرى التي تعالج العديد من الأمراض.
– في حالة حدوث بعض المظاهر الطبية لدى المريض مثل نزيف الدم في المستقيم وصعوبة البلع والتغيرات المفاجئة في الإفراز وغيرها، يجب الحذر التام من تناول عشبة الإسفاجنوم.
الفوائد الصحية لعشبة السابجول
– يمنع الإمساك والإسهال ويطرد الغازات
– يعالج التهاب القولون العصبي والتقرحي
– مضاد للانتفاخ
– يزيد من البكتيريا النافعة في الأمعاء
– يعالج حرقة المعدة ويخفف العطش
– يفيد في علاج الشقوق الشرجية ويخفف آلام البواسير.
– يخفض ضغط الدم المرتفع
– يحمي من أمراض القلب وتصلب الشرايين
– يساعد على إنقاص الوزن وإنهاء معاناة السمنة المفرطة إذا تم تناوله بانتظام
– يعمل على خفض مستوى السكر في الدم ويحمي من مضاعفاته الخطيرة
– يقلل من احتمالية الإصابة بسرطان القولون لأنه ينظف الأمعاء من السموم
– يمنع تكون حصوات المرارة
– يخفض الحمى ويعيد درجة حرارة الجسم إلى المعدل الطبيعي.