كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة يعاني بعض الأشخاص من رائحة كريهة في أفواههم بسبب عدم نظافة أسنانهم أو أن الطعام الذي يتناولونه له رائحة كريهة، فيتجنبون ذلك عند الاقتراب منهم. فيما يلي بعض الطرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
عن الفم
ولأنها جزء من الوجه فإن هناك عدة مكونات منها الشفاه والأسنان واللسان والحلق وغيرها، ولكن أهمها الشفاه فهي أبواب الفم ولها وظيفة رائعة. ومن حيث يدخل الطعام إلى الأمعاء ويتم هضمه عن طريق الأسنان.
كما أن اللسان هو الوسيلة الوحيدة التي نتواصل بها مع الناس، وعند التحدث يخرج الهواء، فاحذر من أجزائه، لأنه هو سبب اقتراب الناس منا أو تركهم لنا.
نصائح للحفاظ على فمك
وعندما نفهم أعضائه ووظائفه، ونعلم أنه جزء مهم، يجب أن نحميه جيداً وننظفه بفرشاة الأسنان بشكل متكرر.
كما يجب تنظيف الفراغات بين الأسنان بحيث تكون رائحتها طيبة دائماً، حتى لا تتعفن الأسنان وتضعف اللثة وتنتج روائح كريهة وبكتيريا، وتحافظ على رطوبتها.
أسباب رائحة الفم الكريهة
عندما تكون هناك أسباب لرائحة الفم الكريهة، فهي:
- جفاف الفم، أي قلة السوائل في اللعاب، ووجود خلايا ميتة على اللسان واللثة مع رائحة كريهة.
- ومن أسباب ذلك أن الإنسان يعاني من العديد من الأمراض مثل مرض السكري، أو المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السرطان الناتج عن التدخين الذي يجعل الفم سيئاً.
- وأيضاً لأن اللثة تلتهب ولا تنظف، خاصة في الصباح، لأن الإنسان ينام لفترة طويلة، ويتراكم الطعام في الفم، وتنتج البكتيريا والفطريات، ويؤدي التهاب الجهاز التنفسي إلى خروج البلغم والسوائل. . .
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة
لأن هناك عدة طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة:
- شرب الشاي الأخضر بعد الأكل يمكن أن يؤدي إلى التعقيم، كما أن تناول البرتقال والبطيخ وغيرها من الفواكه التي تحتوي على فيتامين C يمكن أن يؤدي إلى التعقيم.
- ويراعى أيضًا عدم تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تسبب الروائح الكريهة، مثل البصل والثوم، وبدلاً من ذلك تناولي المزيد من البقدونس المحارب للرائحة، وكذلك الشبت والبقدونس، وتغرغري كثيرًا بعد الوجبات وقبلها.
- أيضًا، حافظي على حلقك ورطبه عن طريق شرب السوائل، لأن تجفيفه يمكن أن يخلق رائحة كريهة نتيجة شرب الكثير من عصائر الفاكهة، كما حافظي على نظافة الحلق والفم عن طريق تنظيف أسنانك بالفرشاة ومعجون الأسنان في جميع اتجاهات أسنانك. .
- مرة أخرى، جففيها حتى تظهر باللون الأحمر وأزيلي البياض المسبب للرائحة، واغسليها مرتين على الأقل يوميًا للتخلص من الرائحة الكريهة في المقام الأول، بدلًا من إعطاء فرصة للميكروبات للتراكم.
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة طبيعيا
هناك عدة طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة
1- شرب الماء
يعد شرب الكثير من الماء أمرًا ضروريًا لأنه يزيل الروائح الكريهة عن طريق الحفاظ على رطوبة الفم واللعاب دائمًا ويمنع جفاف الفم الذي يمكن أن يملأ فمك بالبكتيريا والفطريات.
2- الخل وبيكربونات الصوديوم
نتغرغر بالخل في أفواهنا يومياً، لأن تخفيف الخل بالماء واستخدامه كغسول للفم، خاصة قبل الإفطار، يجعل رائحة الفم طيبة.
في حين أن البيكربونات هي أحد المكونات التي تجعل رائحة أنفاسك رائعة، إلا أننا عندما نضع القليل من البيكربونات على فرشنا ونفركها جيدًا على أسناننا ولساننا، فإنها تساعد على توازن الحموضة في الفم وتزيل البكتيريا والفطريات.
3- تناول النعناع والبقدونس
تناول النعناع والبقدونس يمنح الفم رائحة طيبة ويقتل البكتيريا. تناول النعناع مرتين يومياً ومضغ البقدونس مرتين على الأقل يومياً لأنه يحتوي على الكلوروفيل الذي يجعل رائحة الفم طيبة.
4- تناول الخضار والقليل من السكر
تناول الفواكه والخضروات له تأثير مطهر للجهاز الهضمي بسبب الألياف الموجودة فيها. السكر يجلب عرق السوس وهو كريه في الفم ويؤذي اللثة، لذا يجب تناوله بكميات قليلة في الوقت المناسب.
خلطة لإزالة روائح الفم
يمكن إزالة الرائحة الكريهة عن طريق الخلط
1- خليط من قشر البرتقال والليمون
وأحضرنا منها كمية من قشر البرتقال المجفف وكمية مناسبة من الليمون وبيكربونات الصوديوم. ثم نضع قشر البرتقال وقشر الليمون في الخلاط ونطحنهما بقوة.
ثم نضيف بيكربونات الصوديوم، ونطحنه مرة أخرى، ثم نضع الخليط على الأسنان ونعجنه جيداً، ونتركه لمدة عشر دقائق، ثم نغسله عن الأسنان بالماء الدافئ، ويمكنك رؤية التأثير.
2- اخلطي الفحم الأسود مع صودا الخبز
نجمع كمية قليلة من الفحم، وخاصة الفحم الأسود، ونضيف إليه ملعقة كبيرة من صودا الخبز وملعقة صغيرة من عصير الليمون، ونخلط الفحم مع البيكربونات.
ثم نسكب عصير الليمون فوق الخليط ونخلطهم جيداً، ثم نضع هذا الخليط على فرشاة الأسنان، ونفركها جيداً، ونغسلها، وستشاهد التأثير.
3- خليط القرفة
تستخدم القرفة وفعالة في بعض العلاجات. يمكن استخدامه لمحاربة الميكروبات الموجودة في الفم وإضفاء رائحة طيبة على الفم.
نستخدم هنا نصف ملعقة قرفة، ونضع فوقها بعض أوراق الغار، ونضع كمية مناسبة من الماء، ثم نغليها، ونتركها حتى تبرد، ثم نشطف بها الفم. يمكنك أن ترى أن الرائحة الغريبة في فمك قد اختفت.
لقد انتهينا حتى الآن من مقالنا عن كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة وتعرفنا على تنظيف الأسنان والخلطات الطبيعية حتى لا تجعل فمنا كريهًا. هذه هي الطريقة للتخلص من رائحة الفم الكريهة عن طريق الفم، وهو ما نفعله أيضًا. أنا سعيد بوجودك على موقعنا. تابعونا في مقالات جديدة.