فوائد الرجلة للكولسترول

فوائد الرجلة للكوليسترول مذهلة. ويصفه الأطباء بأنه سحري، فهو يزيل الكولسترول تماماً. ولها أكثر من اسم، منها الرجلة أو الرجلة. سنتحدث عنها بالتفصيل.

فوائد الرجلة للكوليسترول

تؤثر الرجلة على مستويات الدهون في الدم حتى وصلت إلى تعميم فائدة الرجلة في خفض نسبة الدهون ومستويات الكولسترول الضار (LDL) بنسبة عالية، وكذلك الدهون الثلاثية، مشيراً إلى أن تناول الرجلة لا يؤدي إلى لأي آثار جانبية، وبالتالي فإن له تأثير إيجابي على مستويات الدهون واضطرابها. يعمل على استقلاب الدهون، بالإضافة إلى كونه غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات والفلافودينات التي تدمر جميع الخلايا السامة والخطيرة في الجسم.

فوائد الرجلة المختلفة

1- المساهمة في إنقاص الوزن: أشارت بعض الدراسات العلمية إلى أن تناول الجرجير من شأنه أن يساعد في إنقاص الوزن، ويعود ذلك إلى كمية السعرات الحرارية التي يحتويها هذا النبات، بالإضافة إلى غناه بالألياف الغذائية. بمعنى آخر، تناول الجرجير يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول. مما يقلل من السعرات الحرارية المستهلكة لاحقا.
2- يحتوي الجرجير على البيتا كاروتين وفيتامين أ، اللذين يعملان على الحفاظ على صحة العين وتحسين الرؤية. كما يعالج الأمراض التي تسبب إعتام عدسة العين، ويمنع الضمور البقعي وأسبابه
3- يساعد الجسم على التخلص من السموم. كما أنه يحمي الجسم من أعراض المس والسحر، وذلك عن طريق تناول الرجلة المغلية، أو الاستحمام بها، ويمكن رشها في أماكن معينة، وكان هذا شائعاً في الطب الشعبي القديم.
4- تعمل الرجلة على الوقاية من الأورام السرطانية، وخاصة سرطان الفم والرئة، حيث تعتبر مصدراً غنياً بفيتامينات A وC، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة. كما تحارب أصباغ البيتالين والسيانين الخلايا السرطانية، مما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان
5- تعمل الرجلة على تنشيط الدورة الدموية في الجسم لاحتوائها على النحاس والحديد عن طريق تسهيل عملية وصول الأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم مما يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي.
6- تستخدم الرجلة في طبخ الحساء، أو إضافتها إلى السلطات، بالإضافة إلى إمكانية إضافتها إلى أطباق اللحوم. يقوم بعض الناس أيضًا بصنع خبز الرجلة عن طريق خلطه بالعجين.
7- التقليل من مشكلة نزيف الرحم: وجدت هذه الدراسة العلمية أن استخدام مسحوق بذور الرجلة ساعد في تقليل مشكلة نزيف الرحم دون أي آثار جانبية على الشخص المصاب.
8- التحكم في مستويات السكر في الدم: يساعد استخدام بذور الرجلة على التحكم في مستويات السكر في الدم وخفضها، حيث وجدت دراسة علمية استهدفت 24 شخصًا مصابًا بداء السكري من النوع الثاني، أن أولئك الذين تناولوا 10 جرامات من بذور الرجلة مع كوب من الزبادي قليل الدسم لمدة خمس أسابيع، انخفض مستوى السكر في الدم لديهم، إلى جانب عدد من الأشياء الأخرى مثل مؤشر كتلة الجسم (BMI)، والوزن، ومستوى ضغط الدم.

فوائد الرجلة لإنقاص الوزن

1- تحتوي بذور الرجلة على إنزيمات تساعد على حرق وتكسير الدهون. تناول ملعقة كبيرة من هذه البذور قبل الأكل بخمس دقائق، وشرب كوبين من الماء بعد البذور، حيث أن بذور الرجلة تمتص الدهون، كما أن بذور الرجلة تعطي الشعور بالشبع لساعات طويلة.
2- تساعد بذور الرجلة على خسارة الوزن الزائد، وذلك لاحتوائها على مادة هلامية، والمادة الجيلاتينية تعمل على تبطين الأمعاء الدقيقة وتقلل من امتصاص الجسم للسكريات الدهنية.

كيفية استخدام بذور الرجلة لإنقاص الوزن

لكل من يبحث عن إنقاص الوزن، يمكن استخدام بذور الرجلة لإنقاص الوزن، وذلك عن طريق تناول كمية قليلة منها قبل تناول وجبة الغداء، وكمية صغيرة قبل تناول وجبة العشاء بثلاثين دقيقة. كما يمكن تناول البذور مع كوب من الماء بعد تناولها للتمكن من بلعها. يمكن تناول بذور الرجلة عن طريق مزج ملعقة صغيرة منها مع الشمر، والملفوف، والبردقوش، وتناول ملعقة صغيرة من الخليط قبل ربع ساعة من تناول الغداء والعشاء، حيث يعمل هذا الخليط على تحفيز مركز الشبع. ويرسل داخل الدماغ إشارات تشير إلى الشعور بالشبع وعدم الحاجة إلى تناول كميات زائدة من الطعام.

فوائد الرجلة للبشرة

1- يساعد في التخلص من علامات الشيخوخة والتجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر على البشرة وذلك لاحتواء الرجلة على مضادات الأكسدة. كما أنه يحتوي على بعض المركبات الكيميائية التي تدخل في تكوين الميلانين في الجلد.
2- يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين أ الذي يعالج التهابات الجلد ويتخلص من البقع والعلامات والندوب الموجودة على الجلد.
3- تحمي الرجلة البشرة من أضرار أشعة الشمس وتحفز البشرة على تجديد خلاياها.
يساعد على توحيد لون البشرة وتفتيحها، وذلك بفضل احتوائه على حمض ألفا لينولينيك وبيتا كاروتين.

فوائد الرجلة للشعر

عندما يتعلق الأمر بالعناية بالشعر، فإن الجرجير هو الحل الأنسب لعلاج مشاكل الشعر، لما له من فوائد عدة، إليك أبرزها.
1- من فوائد الرجلة للشعر أنها تمد الجسم بعدد من المعادن المفيدة للشعر مثل الحديد والزنك لتحسين نمو الشعر وتقليل تساقطه.
2- أثبتت الرجلة قدرتها على تنعيم الشعر وإعطائه اللمعان والحيوية.
تحتوي الرجلة على مادة الأوميغا 3 التي تغذي بصيلات الشعر وتساعد فروة الرأس على التخلص من المشاكل التي قد تتعرض لها.
3- تحتوي الرجلة على بعض الفيتامينات المفيدة للشعر، مثل فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين ج، المهمة لصحة الشعر وترطيب فروة الرأس.
4- يساهم الجرجير في إمداد الجسم بكمية البروتين الضرورية لنمو الشعر ومنع تساقطه.